地位、業界、または給与の規模に関係なく、オフィスにいることが一般的に幸せであっても、誰もが毎日仕事に行くことに興奮していることを非常に疑っています。 あなたは自分の仕事を愛しているかもしれませんし、上司が最高だと思うかもしれませんし、あなたの使命を本当に信じているかもしれませんが、それらの感情は 常に 不変ではありません。 管理されていない場合、燃え尽きにつながる可能性のあるブレークポイントに到達しているという明白な兆候があります。
ある日、あなたは物事についてかなり大丈夫だと感じてプラグインし、小さくて一見取るに足りないものがあなたに気づき始めるまで、あなたは不当にイライラして怒ります。
それがつかの間の欲求不満である場合（再び、あなたがそれをどんなに良くしても典型的です）、おそらくあなたは心配することは何もありません。 一方、それが長引く場合、またはあらゆる小さなものがあなたのすべての神経に火を点けている場合、あなたがあなたの仕事に集中するのに苦労している場合、またはもっと悪いことにあなたの仕事に気をつけている場合、あなたは燃え尽きる危機にinしている可能性があります。
それは劇的に聞こえますが、それは本当の問題です。 多くの場合、いったんそのポイントに到達すると、そこから戻ることは困難です。 したがって、悪化する前に、自分自身にリチャージを与えて状況に対処する必要があります。 休みを取るために必要な19のサインがあります（スイングできる場合はさらに多く）。
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少なくとも1日1回、その場で辞めることを検討してください。
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同僚がPost-itを借りるように頼むと、あなたは同僚にスナップします。
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利き腕を折ることの利点について考えます。
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毎日、可能な限り「イン」タイムをプッシュします。
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メールの50％を無視します。
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毎晩仕事の悪夢があります。
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間違ったJohnにメールを送信しました。週に1回、2回ではなく、3回です。
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両親との長期滞在を真剣に考えています。
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疲れ果てているため、すべての社会計画をキャンセルします。
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お気に入りのランチはキャンディーバーです（コーヒーを片手に）。
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上司が何かをするように頼むと、あなたは誤って笑います。
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1日に最大8杯のコーヒーを飲んでも、集中できません。
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自動操縦を使用しているため、機密文書を古いマネージャーに送信します。
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毎朝パートナーと戦い、その後再び夜に戦います。
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大きな締め切りに間に合わなかった。
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ヘッドフォンを午前9時に装着し、午後6時まで外さないでください。
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あなたの仕事は単なる冗談ではないのだろうか。
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ワークアウトを停止しました。
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不眠症がある（仕事に関連した悪夢を経験していないとき）。
休暇を終えて個人的な日が残っていない場合や、上司や人事部の人に話すことが選択肢にない場合は、病気の日を検討してください。
あなたの精神的健康はあなたの身体的健康と同じくらい重要です。 そして、1日休むことは、その場で辞めるか、それほど興奮していない別の仕事をせずに道を見つけることができない点に到達するよりもはるかに簡単です。
覚えておいてください：成功することの一部は、毎日現れるだけでなく、最高のパフォーマンスを得るために何をする必要があるかを知っていることです。 そして時々あなたがする必要があるのは家にいることです。
