「登山家のa！ 登山家のx！ 短編劇「デイヴィッド・アイヴスによる トロツキーの死の変奏曲 」のシーンの終わりに、私は言った。
大学の演技クラスの前にビートレッドの顔が立っていた。私の恐ろしいロシアのアクセントに戸惑いながらも、部屋から抜け出したいという欲求に陥っていなかったことを圧倒的に安心させた。
当時、私は大学生であり、ROTCの3年生の士官候補生であり、他の将来の軍の将校とリーダーシップのスキルを学び、実践していました。 演劇のクラスを取ることを選択した理由は（選択科目の単位を取得する以外）、「Cadet Semczukには自信がない」と書かれた匿名のピアレビューでした。
そこに言葉を刻むことはありません。 そして、それは 大きな 驚きではありませんでしたが（大勢の人々をやる気にさせようとしたことはありませんでした）、私の仲間の 何 人がこの特定の批評を表明した かについて、 まだショックを受けました。
正直に言うと、私は自分が自信がないとは思っていませんでした。 内向的、はい-しかし自信に欠ける人ではありません。
しかし、自分がどのよう に 認識されているか に 関係なく、ピアレビューを無視することはできませんでした。 彼らは私を夜更かしし、内気でtend病な気分にさせていたのは内向的な傾向だったのだろうかと思いました。 それで、私は自分自身をプッシュし、自分の快適ゾーンの外で何かを試してみることにしました。私はその演技クラスにサインアップしました。
そして、私が学んだ教訓を、兵士の指導、仕事の面接、プレゼンテーション、授業の指導など、私の人生の他の分野に応用できたことを嬉しく思います。
私の2つの最も重要なことは、ほぼ毎日考えていることです。自信がないように見えることに苦労している場合、私はレッスンがあなたを助けると信じています。
1.あなたのボディランゲージにはおそらく仕事が必要です
「できるだけ広く笑って、人生で最高の姿勢で歩く」と私たちの演技教授は、彼女が私たちに偽のオーディションの練習をする準備をしていると語った。
私は自分の顔ができると思ったよりも一生懸命に笑い、部屋に突っ込み、オーディションのラインを伝え、自信を発散させました。 またはそう思いました。
クラス評決？ 改善の必要性 ：「彼女は歩行中に少し前に傾きすぎ、頭を少し引き戻すことができました。 また、彼女は繰り返し耳に触れます。」
このフィードバックは、最初は厳しいものでしたが、すぐに私は、演技から仕事での面接に至るまで、ほとんどすべての人が直面していることについて、「音量を上げる」必要があることを学びました。でも私の性格も。
内向的な人は、実際よりも明白であると仮定する傾向があります。 適切な例：ダラスカウボーイのチアリーダーよりも笑顔が広いと思ったとき、クラスは私が中途半端だと思った。
そして、あなたは自分に神経質なチックを記録しないかもしれませんが、 常に 別の意見を求めてください。 体の習慣（髪をいじる、足を持ち上げる、唇をかむなど）がわかったら、これらの動きの軽減に取り組み始めることができます。これにより、よりプロフェッショナルで洗練された 自信を 取り戻すことができます。
2.あなたの神経があなたを妨げている
最初のクラスの1つでは、即興の練習でウォームアップを行い、シーンを再生するときに優れた俳優が持つ「インザザモーメント」の交換を紹介しました。 即興などのグループ演技の仕事の教義の1つは、「はい！」と響くすべての対話に反応することになっているということです。
私の「はい！」は、仲間のクラスメートと自発的に交流する番だったとき、「ええ、多分」のように出てきました。 自分が 何を どのよう に演じる べきなの か わから なかったので、怖くて本当に出て行けなかったので、クールにしようとすることにしました。 私のためらいや不安 が他のみんなを 妨げました 。
もちろん、今振り返ってみると、基本的にふりのゲームになったものをプレイすることについて私が感じた緊張と恥ずかしさはかなり愚かに思えます。 言うまでもありませんが、私は自分がどのように愚かだと思ったのかに焦点を当てることで、みんなの勢いを殺しました。
それは私自身の継続的な戦いですが、愚かに見えるのを恐れることができれば、パフォーマンスが良くなるだけでなく、チームプレイヤーとしても良く見えます。
あなたも、間違ったことを言うことを心配するのをやめると、自信を持って職場で話したり貢献したりすることができます。 あなたが尊敬されるか、リーダーとして見られたい場合、あなたは小さく、謝罪的、またはti病に振る舞うのを止めるための措置を講じなければならないからです。 これらの特性は、あなたのアイデアや言葉がもたらす可能性のある本当の影響を損ないます。
演技クラスは私の自信を高めるのに役立ちましたが、すぐに外出して即興でサインアップする必要があるとは言いません。
代わりに、あなたの習慣と、それが他の人にどのように認識されるかを考えてください。 親友や家族に、自信を持って何に取り組むことができ、どのような行動を修正できるかについて、正直な意見を求めることもできます。
あなたが新しい方法でそこに自分自身を置くことをheしているなら-しないでください。 あなたはそのリスクをとらない限り、あなたが自分自身について何を学ぶか決してわかりません、そして私はあなたに言っています、それは価値があります。
