私はマルチタスクが悪いことを知っていますが、ホリデーシーズンは本当にそれを私にもたらします。 仕事のためのプログラムを計画している最中に、突然、「ああ！ 今年のクリスマスに見たハンバーガーの形をした自転車の鐘が私のお母さんに 愛さ れることは間違いありません。」
そして、私はやっていることをやめ、それを探し、価格を比較し、おそらく私はそれを買いたくないと決め、その天才的なアイデアがヒットする 前に 私が何をしていたかを理解しようとして15分を費やします私。
光沢のあるものやリスに気を取られて、犬のような気分になり始めました。小さな哺乳類やキラキラが大好きですが、機能するのに役に立たず、効率的な方法ではありません。
数週間前、しかし、私はこれまでのところ機能しているソリューションを発見しました。 ワークショップに参加している間に、進行役はこの問題との闘いを支援するために使用する2つの部分からなる規則に言及しました。 うまくいけば、私と同じように散らかったと感じたら、それもあなたを助けるでしょう
2分もかからない場合は、今すぐ実行してください
私の頭を横切るアクションアイテムの多くは、膨大な時間のコミットメントを必要としません。 明日の夜の待ち合わせ場所を確認するために友人にテキストメッセージを送信する、流しに投げたばかりのスプーンを洗う、授業で必要なドキュメントを印刷するなど。
このようなタスクが発生したら、あなたがしていることを少しの間止めて、それをしてください。 対処しないと、頭のスペースを占有して、すでに圧倒的なTo Doの山に追加されます。 2分もかからないのなら、どうしていいのでしょうか？
もちろん、この規則には例外があります。 誰かと会話をしている場合、「ちょっと考えてみてください。 今日の午後の髪の毛の予約を確認する必要があります」と電話を抜く間、彼をそこに置いたままにします。 または、運転している場合、目の前の道路と周囲の他のドライバーに焦点を合わせる以外のことを行うことは、非常に賢明ではありません（おそらく違法です）。
ただし、すべてが120秒未満で達成できるわけではありません。 そのような場合は、2番目のオプションに移動する必要があります。
2分以上かかる場合は、後で書き留めてください
現在、今週の私の目標の1つは、数週間前に私の部署のソーシャルメディアの投稿をスケジュールすることです。 それには少し時間がかかりますので、取り組んでいる課題（この記事）を一時停止して取り組むことは意味がありません。
しかし、完成する必要があることも忘れたくありません。 それで、後で見ようと思う場所に書き留めます。 時々、それは私のノートにあります。 より緊急の場合は、すべてのキャップに付箋紙に書き留めて（自分に向かって叫ぶのが好きなので）モニターの横に置きます。
すぐに できない場合は、脳からそれを取り除き、今日、明日、そして将来的に達成したいすべての小さな（そして大きな）ことを思い出すようにプレッシャーをかけるのをやめることをお勧めします。 あなたのやることリストにあなたの負担を負わせてください。 それはそこにあるものです。
肝心なのは、あなたが本当に忙しいことと、多くのことを成し遂げたいということです。 しかし、それを行うより良い方法は、あなたの脳を弾むボールが悪党になったように振る舞わせることです。
このルールは私にとっては有効であり、このような構造を持っていることもあなたにとって有効かもしれません。 1週間試してみて、どうなるかを確認してください。 そして、もちろん、私に知らせてください！
