夏の犬の日を過ごすには1つの方法があります。プールサイドで昼寝をして、片手にアイスティーを、もう片方にスイカを片手に、回転する芝生のスプリンクラーで遊び心いっぱいに遊びましょう。
それから牧歌的な肖像画の邪悪な義理の姉妹がいます：朝の通勤中のピットの汚れ、カバーの上で眠る夜、そして信頼できないエアコンウィンドウユニットへの必死の嘆願。
ええ、それはもっと似ています。
怪我にAdding辱を加え、72度の寒さで自宅のサーモスタットを維持している同僚は、「まあ、たくさんの水を飲むだけ」などの簡単なアドバイスで暴言を断ち切る神経を持っています。
しかし、アイスキューブをロブする前に、公園の噴水に飛び込むか、北極への片道チケットを購入し、汗まみれの額を拭いて、猛暑で涼を保つためのヒントを確認してください。
体熱バニシャー
1.誕生日には、ラウンジ、ダンス、またはファンの前に立ってください。
2.実際の衣服でアパートから出なければならないときは、綿のような通気性のある自然な生地でゆったりとした衣服を着用してください。
3.髪を編んで（まだ方法がわかっている場合はフランスの編組）、そこにいくつかの小さなアイスキューブを刺します。 髪の毛は氷が頭皮に直接触れないようにしますが、氷が頭に近づいていると全身が冷やされます。
4.ローションとトナーを冷蔵庫に保管します。
5.また、そこにスプレーボトルを保管します。 暑さが耐えられなくなったら、自分で噴出してください。
超迅速なクールダウン
6.冷たいシャワーを浴びます。 明らかな規模の「飲料水」に似ていますが、それは本当に効果的です。 ただし、寒冷要因を処理できない場合は、シャワー中に浴室のファンをオンにします。 これにより、スチーム、つまり室温が制御されます。
7.すぐに安心できるように、首の後ろに冷たいタオルを置きます。
8.良い本を掘り下げて（または仕事を終えて）、冷たい水を入れたボウルに足を浸します。
9.氷のボウルをファンの前に置いて、間に合わせのエアコンを作成します。 氷が溶けて蒸発すると、冷たい空気が心地よい風を吹き込みます。
ホットホーム救済
10.ブラインドを閉じます。 直射日光は実際に部屋を暖めることがあるので（こんにちは、太陽エネルギー）、ブラインドを閉めて光線を遮ってください。
11.日光を浴びすぎて完全に閉じられない場合は、ブラインドをスキップしてカーテンを閉じてください。 それらが薄ければ、太陽はまだ部屋を明るくします。
12.空気がアパート内よりも乾燥していて涼しい場合は、開いている窓に湿ったシートを掛けます。 風がシートを吹き抜け、水が蒸発するにつれて空気を冷却します。
13.シートをZiplocバッグに入れて、冷凍庫に入れます 寝る数時間前。 寄り添うとおいしく涼しくなります。
14.ボトル入りの水を凍結し、枕カバーで包みます。 夜はシートに入れてください。
簡単なグリーンアイデア
15.食器洗い機の乾燥サイクルをスキップします。 食器洗い機のドアを開いたままにして風乾します。 夕方になると、空気が冷めるまで食器洗い機を作動させます。
16.使用しないときは、コンピューター、ケーブルボックス、電源タップ、その他の電子機器の電源を切ります。 追加ボーナス：電気代を節約できます。
17.衣服を風乾させます。 幸運にも乾燥機を持っているなら、秋のためにそれを保存してください。
18.まだ行っていない場合は、白熱電球から蛍光灯に切り替えて冷却しながら緑色に切り替えます。 彼らはエネルギーを節約し、より少ない熱を放出します。
熱中症の食事
19.料理はありません！ 冗談ですが、真剣に、オーブンを使用しないでください。 冷たい食べ物を食べる。 サラダ、デリミート、エビ、低脂肪乳製品、ガスパチョスープ、新鮮な果物、野菜を考えてください。 オーブンとコンロを使用する必要がある場合は、夜間に屋外の温度が下がったときに使用してください。
20.アイスクリームまたはあんぜんポットラックを用意する：リラックスして、さまざまなフレーバーとトッピングを持ってくるように友達に頼みます。 しかし、より多くの体=より多くの体熱があることを覚えておいてください、それで、あなたはshindigをホストするために中央の空気を持っている友人に懇願したいかもしれません。 次に、エアコンの通気口の前に駐車します。
21.アイスキャンディー。 十分に言った。
