あなたはあなたの人生をもっと楽にしたいのです。 しかし、ここにあります：あなたはあなたの日常生活を改善するプロセスが、まあ、 簡単である ことを望んでいます。
ねえ、私はあなたと一緒にいます-だから私はあなたが日々をもう少し痛みをなくすことができる28の簡単な（はい、 簡単な ！）方法のこの有用なリストをまとめました。
生産性を向上させたい場合でも、ストレスレベルを下げたい場合でも、これらの便利なヒントとコツは大きな違いをもたらします。
時間を節約したい場合
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よく必要な情報のチートシートを作成して、コピーして貼り付けてください。
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返信定型文を使用して、何度も何度も書いているメールに自動入力します。
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週ごとに同じレポートのやり直しを停止し、代わりにMicrosoft Wordの「クイックスタイル」を使用して、ボタンをクリックするだけで書式を適用します。 他の多くのWordハックは、勤務時間外の時間を節約するのにも役立ちます。
もっとやりたいなら
- ポモドーロテクニックを活用して、切迫感を植え付け、生産性を高めます。
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ミーティングを中止し、ゾーンインし、最も重要な仕事で頭を下げておくことができる場合は、カレンダーで触れられない時間をブロックします。
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生産性を向上させるChrome拡張機能を1つ（または複数）追加して、To Doリストを強化します。
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ゴールデンアワーを見つけ、その意欲に満ちた時間を使って、プレート上の最も重要なものを駆け巡りましょう。
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マルチタスクを停止するには、ブラウザタブを1つに制限してください。 常にギアを切り替えることは、あなたに何の恩恵も与えません。
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この拡張機能を使用して受信トレイを非表示にすると、ToDoリストに集中することができます（そして、これらの他の便利なコンピューターハッキングも試してみてください！）。
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直感に反するように思われる場合は、作業から離れて数分間休憩してください。 本当にない！
受信トレイを合理化する場合
- 特定の件名を書いて、受信トレイで古いメッセージを簡単に見つけられるようにします。
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Gmailの件名の横に表示される小さな星を知っていますか？ 応答が必要な電子メールにマークを付けることにより、それらを活用してください。 時間の余裕ができたら、スター付きのメッセージを読んで返信します。
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メールアプリを使用して、受信トレイの管理から頭痛を取り除きます。 テクノロジーに任せてください！
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オフィスにいるときでも、OOOメッセージを設定して、メールから離れて重要なことに注意を向けることができます。
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Unroll.meを使用して、受信トレイにたどり着いたすべてのニュースレターをまとめて、必要に応じて購読を解除します。
よりよく眠りたいなら
- このポッドキャストを聞いて、あなたが落ちて眠り続けるのを助けてください。
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いくつかのヨガポーズを行い、身体をリラックスさせ、呼吸に集中し、安らかな眠りの夜の前に減圧します。
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就寝前に温浴またはシャワーを浴びて体温を調節し、眠る時間であることを脳に伝えましょう。
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寝る前に携帯電話を置くことができない場合は、画面がサーカディアンリズムから外れないように、夜勤モードに切り替えます。
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あなたがゆるんだ端をラップし、くつろぎ、よりよく眠るのを助ける就寝時のルーチンを実装します。
事前に計画したい場合
- 寝る前に、この恐ろしい朝のスクランブルを避けるために、これらの5つのことを確認してください。
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その日のスケジュールを作成しますか？ 後方に計画してみてください。
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生産性のモメンタムを高く保つために、平日の毎日にテーマを設定します。
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休暇が近づいていますか？ リバースカウントダウンを作成し、このワークシートを使用して、出発前にすべての拠点を確実にカバーします。
ストレスを軽減したい場合
- カレンダーでオプションのイベントにラベルを付けて、忙しい日に何をする必要があるか、何をスキップできるかをすばやく確認できるようにします。
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繰り返しタスクを実行します。 奇妙なことに、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。
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オフィスで物事が圧倒されるようになったら、これらの12の簡単なトリックのいずれかを試して、少し時間を取り、1日でもう少し幸せを注入してください。
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極端なストレスのある瞬間に遊ぶことができる楽しい机のおもちゃをお楽しみください。
これらの簡単なトリックを試してみませんか？ Twitterであなたの人生がどれほど簡単かを教えてください！
