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3したくないと言うより良い方法-ミューズ

「メンタルが弱いのが悩み」という方へ…克服方法を紹介 (六月 2026)

「メンタルが弱いのが悩み」という方へ…克服方法を紹介 (六月 2026)
Anonim

あなたの職業生活の中で、これらの4つの言葉を何回言いたいと思いますか? 私はその数字がかなり高いと確信しています。

たぶん、あなたはあなたの友人があなたに出席するように頼んでいたネットワーキングイベントから抜け出す方法を探していたかもしれません。 たぶん、あなたはコーヒーの知り合いに会う気にならなかったので、彼女は「あなたの脳を摘む」ことができました。あるいは、恐ろしく満たされたプロジェクトを任されたときに、上司の顔でこれを叫ぶことを望みました。

この拒否の使用に適したインスタンスが不足することはありません。 しかし、あなたは気まぐれで未熟な言い訳のように見える何かをし たく ないということについて何かがあります。

確かに、あなたがしたくないことから自分自身を抜け出すためのより良い方法がなければなりません。

良いニュースがあります。 これらの3つの声明のいずれかを試してみてください。たとえあなたの内面が「わぁ、私はしたくない!」

1.「時間がない」

他のコミットメントをこっそり抜け出そうとしていることに気付いた場合の大半は、私の推論は簡単です。

あのね? 忙しいことや予約されていることは、何かを引き継ぐための完全に正当な理由なので、それを使うことを恐れないでください。

打撃をもう少し緩和したい場合は、この声明の前に「私は好きです…」と書きます。その人が要求していることを行うよりも、塗料が乾いているのを見る方が良いかもしれませんが、彼らは確かに知る必要はありませんそれ。

2.「多分次回」

これは特に、社会的義務に役立ちます。たとえば、ハッピーアワーや、ネットワーキングの連絡先との昼食会などに招待されます。

「次回」を参照することにより、ドアを完全に閉めることなく、その人のリクエストを丁寧にシャットダウンします。

特に、あなたに求められていることを実際に行うつもりがない場合、それは少し不誠実または受動的な攻撃ですか? 多分。 しかし、もしあなたの特異な、現在の焦点がそのイベントから遠く離れているなら、これは仕事を終わらせるでしょう。

3.「いいえ、ありがとう」

ときどきシンプルに保つことが実際の道です。Quoraのユーザーであり、Southern Virginia Universityの教授であるOrson Scott Cardからのこの簡単な提案が大好きです。

何かしたくない場合は、「いいえ、ありがとう」と簡単に返信してください。

「説明すれば、活動を提案している人が主張し、別の日を求めて、提案された活動を行わなかったという理由であなたが間違っていると抗議することができます」 、怒ったり、攻撃したり、屈したりします。」

この優雅な拒絶だけを繰り返すことで、あなたは彼らにあなたと議論するための少しの余地も与えません。 彼らはあなたが彼らを断っているという事実を受け入れなければならないでしょう。あるいは、あなたが興味がないことを明らかにしたときに彼らがプッシュし続けるなら、無礼に見えるリスクを冒すでしょう。

仕事でやりたくないことはたくさんあります(そして、申し訳ありませんが、実際にやる以外に選択肢がない場合もあります)。

しかし、「ええ、私はしたくない!」よりも言い訳が必要なときは、代わりにこれら3つのステートメントに頼ってください。 適切な丁寧さとプロ意識を持って、将来の義務を引き継ぎます。