晴れた日曜日の午後、コーヒーショップで過ごし、平日は時間がなかったいくつかのサイドプロジェクトに取り組んでいました。 それが週末の目的ですよね？ そして、私の周りの人々がラップトップで入力する数から判断すると、私は他の誰もが同じことをしなければならないと考えました。
しかし、私が部屋をスキャンしたとき、私の周りの誰もがあまりにも満足そうに見えませんでした。 実際、彼らは私がオフィスでストレスの多い日に私がすることを想像するように見えました。 困惑した私は、隣の女性と会話を始めました。そして、答えがありました。 結局のところ、彼女の意図は彼女のブログで働くことでしたが、彼女はどういうわけか仕事のメールをチェックすることになり、それ以来ずっと働き続けていました。
悪いこと、私は思った。 それから、私は自分の画面を見下ろし、恐怖で私も仕事のメールをチェックしていることに気づきました。 実際、私は自分のプロジェクトよりも仕事に多くの時間を費やしていました！
明らかに、すべての境界の問題がありました。
そして悲しいことに、これはユニークではないことを知っています。 私たち全員には、上司からのメールやテキストに返信しないとカクテルを作ることができない友人がいます。 基本的に私が意識しているときはいつでも、チェックインするか「利用可能になる」ことを明示的に言っている雇用主がいました。 仕事にリモートでアクセスできるようになったことで、雇用主はいつでも連絡を取り合うことができるようになりました。
さて、私は夜と週末に仕事をする必要があることを最初に認めましたが、すべての仕事が常に働いていることを覚えておいてください。 あなたの仕事が不健康な程度に個人的な時間に忍び込んでいると感じているなら、いくつかの境界を確立する（または再確立する）ためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。
1.会社発行のデバイスの使用を避ける（可能な場合）
私が数年前に新しい会社のマネージャーとして始めたとき、彼らは私の最初の日に私にブラックベリー（それらを覚えていますか？）を提供しました。 それは必須ではなかったので、私は丁寧に断りました。その結果、デバイスへの依存症が発生することはありませんでした。
さらに重要なことは、言葉を言わずに、雇用主との重要な境界線を確立し、大学の教授がやったように「営業時間」を本質的に定義しました。 月曜日から金曜日の午前7時から午後6時までの間に、私はオフィスにいます。 その後、誰かが私の携帯電話番号を掘り出したいと思わない限り、私は本質的に到達不能でした。
確かに、これは数年前のことであり、ほとんどの人がデスクトップに仮想的にアクセスできるようになりましたが、会社が発行した携帯電話やラップトップを持っていないことで、個人的な生活と職業的な生活との間の隔たりが生まれ、仕事を定期的に家に持ち帰らないという期待。
2.残業で自殺しないでください
新しい仕事や新しい役割で初めて仕事を始めたとき、新しい上司に感銘を与えたいと思うのは自然なことです。 そして、不敬な時間に、あるいは週末にさえ、メールに慎重に返信することで、あなたのコミットメントを証明しようとするのは簡単です。
これはおそらく上司に印象を与えるでしょうが、偶然に意図しない結果をもたらす可能性があります。 たとえば、私を取ります。 大学を出てからの最初の仕事で、私は本当に印象づけたいと思っていました。 だから、私は夜遅くまで滞在し、週末に来て、寝るべきだったときにメールをチェックしました。 結果？ 週7日、1日中いつでも私に頼るように上司を不注意に訓練しました。 そのサイクルを破り、私を信じることができるようになるまで、4年近くかかり、転職しました。これは大変な教訓でした。
一方、オフィスの外でアクティブな生活を送っていた同僚がいました。 これは、ある晩、彼女がバレーボールの練習をし、別のクラスで語学クラスを、他のクラスでデートをすることを意味しました。 あなたはアイデアを得る。 初日から、彼女は時間どおりにオフィスにいることを確認し、仕事を完了し、その日が終わるまで可能な限りの方法で達成しました。 彼女は必要に応じて遅く働くか早めに入ろうと申し出ましたが、彼女が他のコミットメントを持っていることを明らかにしました。
（法律で義務付けられている場合を除き）勤務時間外にあなたに反対する上司を見つけるのは難しいでしょうが、同じ上司も8で仕事をすることができれば感動します（ OK、10）毎日そこにいる時間。 オフィスで過ごす時間を最大限に活用し、明日のために残りを残します。 私を信じて、仕事はあなたを待っています。
3.休みを取る-定期的に
これがいつ起こったかはわかりませんが、私のキャリアのある時点で、休暇をとることはちょっとした競争になりました。 私の働く堅い友人たちと私は、オフィスでさらに深夜の後、私たちのビールを前かがみになり、誰がもっと時間を稼いだかを自慢した。 休暇の価値を実感したのは、数年後、ベテランのベテランと出会ってから毎日、彼が毎日稼いでいたことでした。
他の全員がコーナーオフィスで好意を得るために遅刻している間、彼は単純に効率的に働き、使用するつもりだったので休暇を取りました。 そして、あなたは何を知っていますか？ 彼はオフィスで一番幸せな男だった。 彼が家族と一緒にハワイで1週間楽しんでいる間にオフィスで立ち往生していた私たちの人々は、深く心を奪われました。
企業は従業員に何らかの理由で休暇を与えています。 少しのR＆Rは、あなたのモチベーション、創造性、そして長期にわたる幸福のために良いことだけを行います。 私を信じてください、未使用の休暇日を節約することは幸せな時間にあなたに同情を勝ち取るかもしれませんが、あなたはあなた自身またはあなたの雇用主に休みの時間をすくい取って何の恩恵もしません。
（できれば）長期的な関係と同様に、境界を早期に確立することが重要です。 そして、物事が途中で強打から少し抜け出せば、あなたの仕事と私生活の間の境界線を再確立するのに遅すぎることはありません。 最終的に、雇用主は、オフィスを離れた週末、さらにはハワイの1週間後に完全に充電されたときに、あなたがより価値があることを知っています。
