細く引き伸ばされた感じがありますか？ 誰もがあなたの時間の一部を望んでいるように、そしてあなたはチームプレイヤーになりたいので、あなたはイエスと言って、会話を受け入れ、電子メールのイントロを受け入れ、会議に参加し、議論に賛成します。
参加するのは難しいですが、結果として自分の仕事が苦しんでいるとわかった場合、あるいは悪いことに、会議に座っていた週に間に合わなかったプロジェクトに週末ごとに何時間も費やしている場合かろうじて関与しているプロジェクトについて-できるだけ早く職場の境界を作成する必要があります。
これらの3つの提案は、これらの絶えず上昇するストレスレベルを軽減し、毎日達成感を感じてオフィスを離れることができるようにすることを目的としています。
1. Chatterを無視する
組織がSlackに依存しているか、チームが業界ニュースから最高のハッピーアワースポットまですべてを声に出して議論する傾向があるかどうかにかかわらず、無限のチャットは貴重な生産性を数分で奪う可能性があります。
時間を取り戻し、選択を行います。 話したり、声を出したりすることが仕事の要件である場合は、それを日常生活の一部にします。ただし、時間通りにできるかどうかを確認してください。 つまり、細心の注意が必要な課題を掘り下げている場合、同僚は新しいクライアントに連絡するための最善の方法に関する一般的なアドバイスを求めているので、単に放棄しないでください。
代わりに、1日の15〜20分を切り開いて（脳力が必要でない場合）、すべてに追いつき、それに応じて対応します。 チームメイトに、直接メッセージを送信したり、メールを送信したり、デスクに飛び込んだりすることで（本当に好きなことは何でも）、すぐに注意を引くことができることを知らせます。
2.時間とワークフローの管理を改善する
さて、あなたの役割にもよりますが、これはあなたにとって本当のハードルかもしれません。 あなたの仕事が他の人と密接に協力し、次のステップに進む前に同僚からの資料を待つことを含む場合、あなたはあなたの時間をより良く管理できることを望むだけです！
それにもかかわらず、通常、独自のワークフローを支援するためにできることがあります。
カレンダーを見てください：スキップできる会議はありますか？ タイムブロックはどうですか？ カレンダーにいくつか追加して、不要な時間をスケジュールしないようにできますか？
次に、プロセスを見てください。新しいTo Doリストが必要ですか？ 気が散りやすい人を助けるのに最適なこれらの6つのアプリの1つをチェックしてみませんか または、52と17の議論の余地なくランダムだがインパクトのあるルールのような、クールなものを試すことはできますか？
3.ノーと言うことを学ぶ-本当のことを考えて
私たちは状況を制御するというテーマに取り組んでいますが、それが文字通り境界を作成することです！
「いいえ、今ではない」と言う方法はありますが、それはドアを永遠に閉めるのと同じではありません。 この言葉が怖い場合は、この記事を確認することをお勧めします。この記事には7つの電子メールテンプレートがあり、考え直さずに「いいえ」と答えるのに役立ちます。
今、あなたの上司が何かを求めているなら、もう少し軽くしたいと思うでしょう。 しかし、ここに問題があります。最初の2つの提案を実装することで境界を設定できれば、基本的に、マネージャーのすべての要求に応える余裕があります。 賢いね？
ほとんどの場合、仕事は時間管理のバランスをとる行為です。 時間を大切にし、それを実現するための境界を設定することを早く学べば、より幸せになります。 そして、あなたが幸せであればあるほど、生産性とパフォーマンスも向上します。 境界線を作成することは利己的ではなく、スマートです。
