今年は、単に目標を 設定 するのではなく、より多くの目標を 達成 する こと を決意し、最高のヒントを絞り込むために熱心に探求しました。
あなたも自分で設定した目標を達成する方法を知りたい場合は、まずこれを知ってください。それは正確な科学ではありません。 ただし、成功の可能性を大幅に高めることができる特定のトリックがあります。 成功した人々の習慣に焦点を当て、変化へのより深い動機付けを特定し、進歩を分析して祝うためにテクノロジーを使用することで、私が発見した3つのトリックは、漠然としたキャリアと個人的な解決策を実用的な習慣に変えるのに役立ちます。 方法は次のとおりです。
1.キーストーン習慣を設定する
特に年の初めに人々が犯す最初の間違いは、一度に多くの目標を達成しようとすることです。 2番目の間違いは、即時の進歩を期待していることです。 あなたがより良い食事をし、運動し、8時間の睡眠をとることを考えるのはかなり非現実的です。
より良いアプローチは、 キーストーン習慣 を特定して構築することです。これは、チャールズ・デュヒッグの著書 「The Power of Habit：Why We Do What Do Life And Life and Business 」で概説されています。 ウェブサイトA Life of Productivityの記事で説明されているように、キーストーンの習慣は「連鎖反応を生み出します。 習慣を自分の人生に統合するときに、他の習慣を変えて整理します。」
彼らには3つの特徴があります：「あなたに多くの小さな勝利の感覚を与えます」、「他の習慣が成長する土として役立つ」、そして「あなたにもっとやる気と自信を与えます」。
たとえば、より健康になりたい場合は、重要なキーストーン習慣の1つを早めに起こすことができます。 毎朝より多くの時間を費やすことで、健康的な朝食の調理やジムへの行き方など、他の目標を達成する可能性が高くなります。 最後に、この変更は、他の仕事と遊びの分野でより良い選択をすることを可能にするため、活力を与えています。
新しいキーストーン習慣をお探しですか？ 毎日瞑想を始めて終了することを強くお勧めします。 マラソンをしたい、昇進したいなど、瞑想は毎日朝に向けて集中的に時間を割いたり、朝のランニングの準備をしたり、仕事について考えを高めたりします。
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2.真の動機を発見する
Think and Grow Richの 著者であるナポレオンヒルは、「すべての成果の出発点は欲望です。 これを常に念頭に置いてください。 弱い欲望は、小さな火が少量の熱を出すように、弱い結果をもたらします。」
すべての目標の背後には、変化や達成への欲求を動機づけるより深い理由があります。 あなたの目標が経済的自由であろうと経営幹部に移ることであろうと、より深い理由を知ることはあなたの望む結果に到達するために不可欠です。
残念ながら、これらのキャリアや個人的な変化の大きな理由は、電子メール、イベント、および即時の成果物の毎日のノイズの中で失われることがよくあります。 それらがなければ、落胆するのは簡単です。 新しい習慣を着実に維持しているとしても、課題やプラトーに直面することはどうなりますか？
あなたはフィールドを変更したいと考えており、就職活動のために毎週日曜日に勤勉に時間を取っているとします。 しかし、1か月経っても、まだ面接を確保できていません。 あなたが新しい仕事を探しているより深い理由を保持することができない限り-おそらくあなたが情熱を持っている仕事をしたい-あなたはあきらめることを検討するかもしれません。
習慣の力で 、デュヒッグは、あなたがプレッシャーにさらされているとき、（古い習慣を首尾よく置き換えた後でも）かなりの再発の可能性があると説明します。
そのため、ストレスや課題が増えた場合は、次のことを行います。正確な目標と感情を示す写真と言葉を含むビジョンボードを作成します。 新しい目標ごとに具体的かつ詳細な理由を紙に書き留め、毎日はっきりと見える場所に置きます。 エンパワーメントのこれらの視覚的なソースをすぐにアクセスできるようにし、友人、家族、または志を同じくする仲間とオープンに共有します。
3.説明責任のためにアプリを使用する
実行可能な企業の成功は、毎日の説明責任、定量化可能な進捗状況、および小さなマイルストーンと大きなマイルストーンの認識を通じて測定されます。 同様に、1年間の目標を測定可能な部分に分け、その間、責任を持ち、成果を祝います。
リアルタイムデータを使用して、個人的および職業的な目標に向けた進捗を追跡するための多くのユーザーフレンドリーなアプリがあります。 フィットネスのために、Sevenは、忙しい人でも、椅子、壁、自分の体重だけを使用して、7か月間、毎日7分間の高強度トレーニングを行うように挑戦しています。 このアプリは、グラフ、カレンダーの進捗状況を追跡しながら、イラスト、タイマー、音声による指示でワークアウトをガイドします。
チャーリーアプリは、Googleカレンダーと同期し、新しい連絡先の自動調査を行うことにより、会議の準備を簡単にします。 このアプリはインターネットをくまなく調べて、連絡先のソーシャルプロフィール、経歴、興味、およびそれらのツイートと一般的なつながりに関するワンページャーを送信します。
また、Wunderlistは毎日の優先順位をリストし、リマインダーを設定し、タスクを分類します。
毎月末に、集計情報を使用して進行状況を調べ、注意が必要な領域を強調します。 次に、大小を問わず成長を祝うことで、旅をより有意義なものにします。 特別な旅行または御with走で中期の成果にスポットライトを当てます。 感謝の贈り物を送ったり、あなたのためにそこに行った友人を夕食に連れて行ってください。 ビジネスマインドセットの規律とプロフェッショナリズムを感謝と自己愛でバランスさせることは、成長のためのやる気のある環境を作り出します。
すべての新しい目標は、個人的または専門的に成長する機会です。 これらの効果的で統合されたヒントを使用して、進捗を追跡し、目標を達成します。
