Myers-Briggsテストによると、私は外向的です。 はい、私は人々の周りにいるのが好きです、はい、私は注意を切望します、そして、はい、私は他の人から生産的なエネルギーのほとんどを得ています。
しかし、私は一人でいるのも好きです。 実際、私は一人でいるときに最も快適です。 そして、仕事に圧倒されたときは、コーヒーを手に取って発散するのではなく、ブロックソロを歩き回りたいと思います。
これはあなたのように聞こえますか？ あなたは夢中ではない、あなたはあなたのために何が機能し、何が機能しないかを知っている。
ここに、あなたが「ソーシャル」な時間を必要とする3つの大きな兆候があります。
1.他の人にひっかかっている
彼女の机で大声で音楽を演奏している同僚にスナップしましたか？ または、毎週のレポートで同じ間違いを犯し続ける同僚に厳しい批評をしたかもしれません。
あなたはすでにこれを知っています-しかし、あなたが軽微な間違いのために人々と過度に不機嫌になっているとき、それはおそらくあなたが休憩をとる必要があることを意味します。 文字通り。
可能な限り、私は物理的に離れて歩いて、より平等に感じるまで戻らないことをお勧めします。 解決する必要がある問題（レポートの間違いなど）がまだある場合は、最初に突然の爆発をおpoびしてから対処してください。 また、理由もなく誰かにスナップした場合は、すぐに修正することもできます。
2.良いアイデアを思いつくのに苦労している
次の大きなアイデアに 近づい たら、気を散らすことが最後に必要です。 そして、たとえそれが意図的でなくても、仲間は気を散らします。 デスクの横にあるカジュアルな冗談、コーヒーランに参加することを求める彼らの「クイック」質問-これらはすべて時間があれば素晴らしいですが、重要なことや緊急なことを熟考しているときは遅れるだけですプロセス。
たとえば、漠然とした未来について記事をブレーンストーミングしなければならないときは、確かに、同僚と座ってアイデアを打ち消す時間があります。 しかし、次の日に作品が完成するとき、私はSlackからログアウトし、ヘッドフォンを投げ、ソファの座席をつかんで、数時間だけ書くこともあります。 それは反社会的ではありません。可能な限り最善の仕事をするためにやるべきことをしているのです。
3.あなたはあなたの机で泣くからもう一つの問題です
同僚が非常にストレスを解消できるように、何時間もエネルギーを燃やしたり、問題について発言を聞いているときに休憩を取らなければなりません。
私たちはこれを常に経験しています。 私たちが自分のものを調べているとき、誰かがやって来て、彼らの問題を私たちの山に投げ入れます。
不安を感じるたびに隠者になることはお勧めしませんが、困難な時期にグループに縛り付けられることに慣れている人は、戦略を再考する必要があるかもしれません。
自分でストレスを克服する方法を学ぶことは、力を与えるだけでなく、瞑想的でもあります。それは、言い訳をするのではなく、内面を見て、感情をそのまま受け入れることを強制します。
外向性の人は、次の人と同じくらいの時間を一人で必要とします。 私たちは、人々と一緒にいなければ、自分自身ではないというスティグマで自分自身を圧倒します。それは真実ではありません。
さらに重要なことは、 誰も が自分で成功する方法を学ぶべきだということです。もしこれだけのソロができたら、どれだけ一緒に達成できるかを考えてください。
