状況を分析するのは人間の性質です。 結局のところ、私たちは皆（文字通りと比ly的に）生き残りたいと思っています。そして、物事がトリッキーになったときにどうやってそれを行うかを頭で考えます。
ただし、単純なシナリオを分析すると、すぐに分析の悪夢に変わることがあります。職場の問題を把握しようとする場合、それを再考すると、キャリアに悪影響を与える可能性があります。 同僚は、あなたの心配から生じる不安のために断念したり、間違った判断をしたり、自分が二番目に推測したためにプロジェクトにボールを落としたりするかもしれません。
だから、どのように停止できますか？ ここでは、3つの一般的な職場の問題と、それらを過度に分析する方法を見つけた場合の対処方法を示します。
1.同僚はあなたに失礼です
同僚であろうと上司であろうと、あなたのキャリアのある時点で、誰かがオフィスであなたに親切にならないでしょう。 彼は実際にあなたに不満を抱いているのですか、それとも彼はただ悪い一日を過ごしているのでしょうか？ 彼女に立ち向かえばいいの？ あなたの決定は、その人との関係に影響を与える可能性があります。
デリケートな状況と同様に、最初のステップはパニックに陥らないことです。 同僚がコメントをしたり、失礼な言葉を一度だけ言ったりした場合、それはおそらく単なる発言に過ぎません。 また、その人がオフィスの他の人に向かって行動している場合にも注意してください。 もしそうなら？ 過度に活発な脳に、状況はおそらくあなたとは何の関係もないことを思い出させ、その精神的なエネルギーを他のことに費やしてください。
ただし、トレンドが継続していることに気づき、その人があなたを独り占めしているようであれば、行動を起こす時が来ました。 事実は、他の誰かがあなたの頭の中で考えていることを理解しようとすること（または、さらに悪いことに、飲み物を飲んでいる別の同僚と）は、すでに緊張した状況に追加するだけです。 問題のある同僚にクイックウォークまたはコーヒーミーティングを依頼して、あなたの懸念に言及してください（「気分はどうですか？少し落ち込んでいるように見える」とでもいいかもしれません）。
2.解雇または昇格するつもりだと思う
食物連鎖を上に移動しようとしている、または食物連鎖から抜け出そうとしていると思うとき、あなたの道に来るすべての一つの手がかりを分析することは簡単です。 あなたの上司は「解雇」という言葉に言及し、あなたの方向を見ましたか？ ええとああ。 同僚があなたの部署の誰かが昇進しているとささやきましたか？ いやー？
この状況を処理する最も簡単な方法は、あなたがしていることを何でもし続けることです。 何か大きなものが目前に迫っていても、すべてのやり取りを読むことは、一般的に失望につながります（「コーヒーを手に入れましたが、プロモーションを提供しませんでした！」）。 しっかりとハングアップし、仕事を続けてください。 他の場所に行くことになっている場合、誰かが教えてくれます。
3.メールの事故があった
重要なクライアントのメモにタイプミスが含まれていたとしても、まったく間違った人にメッセージを送信したとしても、最も一般的な分析の1つは電子メールです。 結局のところ、おそらく1日中受信トレイで過ごすことになります。
まず、今後のメールの問題を回避するために、Gmail設定のLabsタブに移動し、送信の取り消しオプションを有効にして、メールの問題に気付いた直後にメッセージをキャンセルできるようにすることを強くお勧めします。 これにより、ストレスの半分が解消されます。
その上、メールに深刻な問題が含まれていると思われる場合は、すぐにフォローアップメール（そしてできれば有害な場合は直接会う）で真正面から対処することをお勧めします。 （ああ、でも間違いなくタイプミスで睡眠を失わないでください。それは起こります。）
全体として、自分自身を過度に分析しないようにすることは、いつ介入するのが適切で、いつ物を手放す必要があるかを理解することです。 よくわからない場合は、信頼できる友人や同僚にアドバイスを求めてください。 しかし、結局のところ、ここに慰めがあります。多くの場合、あなたが「台無しに」したことを知っているのはあなただけです。
