病気で仕事をするために電話をかけてトラブルに巻き込まれた人は誰も知りませんが、それによって見込み客が心配になることはありません。
罪悪感は、私たちがマネージャーに机に座るのに十分ではないことを伝えると、私たちの多くが経験する問題です。 それが私の同僚にとってはもちろんのこと、私の最大の関心事であることを知っていたとしても、上司がどのようにニュースを処理するのかを心配して、少し罪悪感を持ち、さらには妄想にさえなることは避けられません。
それは本当に問題ではないはずですが、関連する問題です。 機知に富むために：最近、私の親友は、「How's work？」というテキストに次のように応答しました。 気分が悪いが、…オフィスに入れることができなかった。 上司がイライラしないことを願っています。」
たまに病気の日をとるのは、体調が良くないことがわかっていて、完全に合理的であるにもかかわらず、私たちの多くがそれに苦労しています。 しかし、我が友よ、私たちは完全に回復力があるわけではないので、この不合理な行動を乗り越える時が来たのです。
次回は、実際に一日中寝て、オフィスのゴシップの対象であると心配する時間を過ぎないようにする方法は次のとおりです。
1.過剰共有しないでください
あなたは便器の周りに包まれているかもしれませんが、あなたのボスは午前8時またはそれ以上にその視覚を必要としません。 浴室関連の病気の場合、胃の虫がいると言ってそのままにしておくのが最善です。 食中毒になったと思われる場合は、先に進み、上司にそれをオフィスに入れない理由を伝えてください。 あなたの身体機能についてグラフィックの詳細を調べても、あなたの主張を強化したり、気分が良くなるわけではありません。
あまりにも多くの情報を漏らすことは不必要な（そして粗大な）という事実は別として、それは時々あなた自身がそれを信じていないので説得する必要があるので、あなたが物語を作り上げているように聞こえる効果があります。 それは見た目が良くありません。 メールを簡潔に要点を保ち、順調に進んでください。
2.基地を覆う
状態によっては、多くの作業を完了できない場合がありますが、それでも問題ありません。 会社はあなたの不在で継続します。 あなたが気分が悪いので、1日か2日の仕事を逃すことに罪悪感に悩まされる理由はありません。 プッシュできない納期や重要な注意事項がある場合は、他のチームメンバーが支援できるかどうかを確認してください。
罪悪感のない病気の日を経験する最も簡単な方法は、寝る前の日のために20〜30分を整理することです。 直属の部下にメールを送信したり、会議をキャンセルまたは再スケジュールしたり、上司に面倒を見てもらう必要があるもののリストを送信したり、何をプッシュバックする必要があるかを更新したりします。
状況がひどい場合（頭を持ち上げるのに多大な労力が必要）、メッセージに応答しないという不在メッセージを作成することを検討してください。 そうすれば、あなたに電子メールを送信する人はあなたの典型的な迅速な転換を期待しないでしょう。 これらの小さなステップは、あなたがコントロールしていると感じ（そして、あなたの受信トレイを無視し、ほとんど何も達成することについて強調されない） 、 あなたがオフィスの全員に責任があるように見えるのを助けます。
3.ルールで遊ぶ
肉体的には気分が良いが、精神的に消耗し、疲れきっていますか 私は、頭と胸が元気になったが、心が痛むか、感情的および精神的な自己にすぐに注意する必要があるときに、病気で間違いなく電話しました（または、むしろメールしました）。 自分の面倒を見る必要があるときに個人的な日を取ることは、賢い選択肢です。 あなたの会社がこのタイプのPTOに関する明確なポリシーを持っていない場合、「個人的な問題に出席するために病気の日を過ごしている」ことを上司に伝えることを検討するかもしれません。
このように上司に門戸を開くことは快適ではありませんか？ 少し白い嘘をついてもいい。 Salary.comのDawn Duganが説明するように、「偏頭痛や胃のバグのように、理由を簡潔に保ち、詳細に入らないで、すぐに解決する病気を選択することを忘れないでください。」
メンタルヘルスの日は典型的な「病気の日」と同じくらい合法ですが、この状況を最適にナビゲートする方法を知るために、会社の行間を読むのはあなた次第です。 結局のところ、病気の日を取ったときに何を言うかのテンプレートは、従業員ハンドブックで出くわすものではないでしょう。
たとえば、メキシコでの長い週末を過ごし、休暇をとる代わりに病気で電話をするのではなく、家にいる限り、罪悪感を感じる理由はありません。 あなたの上司を含め、誰もが天候下の日々を過ごしています。
衰弱する風邪をひいたり、突然の精神的健康状態が突然崩れたりして、自分をbeatめないでください。 ひどい（身体的または精神的に）感じているときに自分を押すほど、仕事に勝つことは難しくなります。 自分自身の世話をしてから、あなたの仕事の世話をします。
