準備する会議、終了するいくつかのプロジェクト、および返信する100万のメールがある場合、特にランチの場合は、作業をやめてデスクから離れることが最後になります。 しかし、コンピューターの画面にくっついて起き上がらないことが、実際に仕事のパフォーマンスを損なうことを知っていましたか？
今こそ、世界で最も成功している人々のプレイブックからページを取り出すときです。 時計が正午になったときに、彼らは回転椅子に座って悲しい机の昼食を食べていません。
1.彼らは運動する
Twitterの共同設立者であるEvan Williams氏は、昼休み中に生産性を維持しようとしている人々へのアドバイスを提供しています。運動に時間をかけましょう。
ウィリアムズは実際、彼の1日の生産性の最も低い時間にワークアウトをすることの大ファンであり、多くの人々にとって、これは昼食の前後です。
ジムに行ってアイロンをかける時間がありませんか？ 外に20分間歩く時間をとったり、デスクストレッチを2、3回行ったりしても、爽快な気分になれます。 さらに良いことに、同僚を含める方法を見つけましょう。次の昼休みの散歩を感動的なミーティングに変えましょう！
2.彼らは他の人との昼食に向かう
あなたが試したいと思っていた角を曲がったレストランに出かけるか、オフィスの休憩室のテーブルの周りに座るだけでも、昼食時に同僚とチャットする時間を取ることはあなたのキャリアにとって非常に有益です。 オフィスで毎日見かける人々との絆を深めるだけでなく、会社の成功に彼らが果たす役割についての洞察も得られます。
ただし、仕事の昼食仲間にネットワークの成長を妨げさせてはなりません。 億万長者のリチャード・ブランソンは、実際に昼休みを使ってライバルを食事に連れて行きました。そうすることで、彼は彼の最大のビジネス競争相手と友達になれました。
ですから、オフィスに同僚がいる場合、あなたはまだ完全にゲル化していないか、それをよく知らないのであれば、その人に昼食を頼み、彼または彼女の脳を選んでください。 または、LinkedInを見て、昼食を頼むべき社外の人がいるかどうかを確認します。 あなたはそれから何が来るのか決してわかりません。
3.彼らは昼寝
アリアナ・ハフィントンは、長い一日の終わりだけでなく、十分な睡眠をとることの大きな支持者として知られています。
休憩室で寝たり車に向かうなど、昼休みを使って職場で昼寝をしましょう。 たった20分間のシャットアイでさえ、勤務時間の残りの部分の操作方法に大きな違いをもたらします。
そこにいる最も成功している人々は、昼食時に机でぶらぶらしていません。 スニーカーを締めたり、レストランに出かけたり、目を閉じたりしてください。 結局のところ、あなたは悲しいデスクランチにはあまりにも良いです。
