職場での幸福に関する記事をもう1つ読んだ場合、それは失われます。
あなたにとっては違います。 あなたの配偶者はまだ学校にいる、次のレベルに移動するために必要なスキルを構築している、またはその山岳学生ローンの借金でくぼみを作りたいので、あなたは現在の仕事を続ける必要があります。 最終的に、あなたは好きな仕事を探し始めますが、今は行き詰まっています。
今のところ、毎日を乗り越えることは戦いです。面白くない仕事、あなたをバタバタにする同僚、人を管理する方法の手がかりがないように見えるボス。 仕事で幸せになることについてのこのアドバイスはすべて、単にあなたには当てはまらない、大きな太ったホッケーの山のように思えます。
おなじみの音？
もしそうなら、私はいくつかの良いニュースがあります。 はい、幸福は人生の満足度の1つの形ですが、 意味を 見つける こと は別です。
時には、意味を見つけることは、世界を救うこと、飢えた人を養うこと、またはホームレスを収容することだと思います。 しかし、それに限定されません。 心理学者のトッドホールは、意味のある仕事を「私たちが誰であるかを独自に表現および定義する方法で他人の幸福に貢献する仕事」と定義しています。
仕事でその意味を見つけるいくつかの方法を以下に示します。たとえあなたの仕事が退屈な魂を吸い込むブラックホールだと思っていても。
1.理由を知る
あなたの状況に関係なく、あなたは理由のためにあなたの現在の仕事にいます。 成長する家族のために家のために貯金するための収入が必要な場合もあれば、家族に病気があり、その仕事が提供する医療保険が絶対に必要な場合もあります。
そして、そこには美しさがあります。つまり、仕事をしている間、他人の幸福に貢献しているということです。 これらの財政的目標を達成し、あなたの家族を支援し、またはその医療を可能にすることへのあなたのコミットメントはあなたの人生とあなたが気にする人々の人生に不可欠です。
あなたは毎日仕事に絶対に満足しているわけではないかもしれませんが、それはあなたがしていることに高い目的がないという意味ではありません。 実際、研究者たちは、深く意味のある生活もストレス、闘争、挑戦によって特徴付けられることを特定しました。
だから、あなたが働く理由をすべて書き留めてください。 仕事の状況を把握する日には、そこにいることのより深い目的を振り返ってください。
2.人間の良さを表現する
「キャラクターの強み」は、創造性、誠実さ、優しさ、社会的知性、感謝などの美徳であり、善を表現し、自分や他の人を助けることができます。 あなたのユニークなキャラクターの強みを見つけて表現することは、あなたの人生をより多くの意味と満足で満たすことができます。
自分のキャラクターの長所がわからない場合は、この簡単な調査でそれらを見つけてください。 次に、あなたの強みを使ってあなたの周りの人々を鼓舞し、励ます方法を学ぶことに焦点を合わせます。
たとえば、主人公の強みの1つが優しさである場合、たとえば、毎日1回ランダムに優しさを発揮することで、それを職場に持ち込むことができます。 たとえば、同僚に思いがけないコーヒーを飲ませたり、ベーカリーのごちそうをチームと共有したりします。
これを行うことにより、外からあなたに幸福感を与え、あなたに幸福感をもたらすことを期待するのではなく、本質的な観点から、言い換えれば、すでにあなたの内側にあるものから意味を見つけます。
3.ドットを接続する
あなたが楽しんでいない仕事にいるとき、あなたはおそらく状況が絶対に腹立たしいと思うでしょう-なぜあなたはこの混乱で立ち往生していますか？
しかし、現在の状況のフラストレーションにとどまる代わりに、過去、現在、未来をつなげて意味を見つけてください。
困難だった過去の状況を振り返ります。多くのストレスと闘争の後で克服できたものです。 たぶん、最初の目を見張るようなインターンシップを通じて学位と苦しみを修了したか、部屋を自信を持って作業する前に、無限のネットワーキングイベントでぶつかりました。
現時点では、これらはおそらく困難な状況でしたが、過去に戻った今、振り返って、より良い仕事であるか、自信を高めるか、ネットワークがうまく接続されているかどうか、最終的にどのように良いものに変わったかを見ることができます。
今、あなたがもはや軽deする仕事に就かない未来、あなたがあなたの目標を追求し続けることができる未来、そしてあなたが最終的に意味と幸福の両方を提供するキャリアを持っている未来を想像してください。 あなたの現在の状況は、最終的にそこにあなたを連れて行きます-あなたはただ我慢する必要があります。
過去を振り返り、それを未来につなげることで、現在の不幸な状況をより耐えやすくすることができます。
風変わりなように思えますが、私たちは時々、挑戦的でストレスの多い、そしてはい、 不幸な 状況からも本当に恩恵を受けます。 これらの3つの戦略を試して、新しいレンズを通してあなたの仕事の生活を見て、意味を生み出すことによって、仕事の満足度も生み出せることを理解してください。
