私が覚えている限り、私は常に一生懸命に、より長く働くように自分自身を押してきました。 しかし、自分が燃え尽きてノンストップに疲れ果てていることに気づいたとき、私は変化を起こす時だと気づきました。 そして、私は単純な仕事中毒なので、解決策は簡単だと思いました。週末はメールをオフにし、月曜日の午前9時までチェックインしません。 それがワークライフバランスのすべてです。
私のような人にとって、これは言うよりもずっと簡単であることがわかりました。 最初の「週末」をとろうとした週末は、返事がなかったメールや、確実に遅れをとっていたプロジェクトに不安を感じました。
そして、私は今日のスーパーコネクテッドワールドでは、平日に仕事をするのと同じくらい週末に冷やすのにほぼ同じエネルギーが必要であることを知りました。 しかし、私はこの1年間で、48時間まっすぐにコンピューターに触れないシステムに落ちてしまったことを喜んで報告します。
私の秘密を知りたいですか？ さて、週末のあなたの生活に適用できるこれらの3つの習慣を採用しました。または、仕事に遅れる傾向がある場合は、平日の夜にも適用できます。
1.空き時間をブラックアウトする
週末の時間を真剣に考え始めたときに私を助けた最も重要なことは、週末を「ブラックアウト」することでした。
そうすれば、「ええ、今週末にその課題を終えることができる…」と言ったり、土曜日にできる追加のプロジェクトに参加したいときは、その時間は文字通り利用できなかったことを思い出します私のカレンダーに。
2.日々の管理を改善
自由時間をうまく取り入れるには、土曜日と日曜日に立ち入り禁止をかけるだけでは不十分です。 結局のところ、あなたが何をし たい かに関係なく、メールは届き続け、作業は山積みになり続けます。
そのため、土曜日の午前中に屈服して少しするのではなく、時間管理ゲームをチェックする必要があります。 結局のところ、月曜日から金曜日までの生産性が高ければ、週末に心配する仕事はもうありませんでした。
Twitterの共同設立者であるJack Dorseyのテーマデイ戦略（ここで説明します）に依存しています。 月曜日は一般的な組織に焦点を当て、金曜日はネットワーキングと他の人との接続に費やします。これにより、ワークロードを単純に減らす以外に常に目標を設定できます。 そうすれば、週末にこれらのことを心配する必要もありません。
しかし、「緊急対重要」To-Doリストの作成やタスクを感情的にするなど、仕事をより賢く使用することに関しては非常に多くのオプションがあります。 いくつかの異なる時間管理戦略を試して、何が効果的かを理解する必要があります。
3.週末に行う仕事の種類を制限する
週末にプラグを抜くという考えを我慢することはできません。 わかった。 真実が語られる
私は通常、月曜日の朝に備えて日曜日の夕方に仕事に取りかかります。 しかし、私は自分自身を電子メールに返信することに限定しています。
これを行うことで、週末に行った仕事に実際に腹を立てないことがわかりました。また、月曜日の朝に受信トレイが詰まっていないので、より挑戦的な仕事を始めることができます-dos。
さらに、ワークライフバランスを見つけるためのライターサラマッコードのアドバイスを試してみてください。これらのメールをすべて書き、ドラフトに保存してから、月曜日の朝に解雇します。夜。
明らかに、この規則には例外があります。 あなたが仕事に不慣れで、上司に感銘を与えようとしている場合、最初の数週間の週末を過ごして追いつくことは問題ありません。 または、月曜日に大規模なプレゼンテーションがあり、スライドを実行する必要がある場合は、その時間を費やすことに罪悪感を抱いてはいけません。
しかし、ポイントは、自分の仕事が絶えず人生を引き継ぐように感じるのではなく、指定された自由時間とそれで何をするかをコントロールしているように感じるべきだということです。
