10年以上にわたり、西海岸の市場時間に勤務していましたが、これは午前4時から5時まで起きたことを意味していました。 毎日。 私はあなたが朝をどれほど愛しているかは気にしません、そのスケジュールは犠牲になります、そして私は経験から言うことができます、それをオフィスで見せないことは難しいです。
同僚が早朝の嫌悪感をどれだけ共有しても、一般的に痛みや苦しみをあまりにも多く示すことは得策ではありません。 幸いなことに、10年の練習を経て、私は朝に順応できるようになりすましました。 以下がその方法です。
1.毎朝シャワー
太陽が昇る前に最初に自分をオフィスに引きずり始めたとき、前夜にシャワーを浴びることは賢明で時間の節約になると判断しました。 これは毎朝数分のスヌーズ時間を余分に与えてくれましたが、私の感覚を目覚めさせるものは何もありませんでした。
ある水曜日の夜、友人と一緒に深夜に出かけたのは、朝のシャワーが切符だったことに気づいたからです。 その夜にシャワーを浴びるのに十分なエネルギーを手に入れるには遅すぎたので、翌朝、アラームを30分早く設定しました。 信じられないことに、その熱いシャワーは私を目覚めさせただけでなく、どういうわけか無気力を洗い流し、間違いなく苦しんでいた睡眠不足を偽装しました。
はい、もう少し時間がかかりますが、シャワーを浴びてジャンプすると、システムに衝撃を与えて血行を促進することができます。 絶対にシャワーを浴びることができない場合は、少なくとも流し台で顔を徹底的にこすり、冷たい水のしぶきで仕上げてください。 単にベッドから転がり落ちた場合よりも、目を覚まし、目を覚まします。
2.笑顔
私は自分自身はかなり陽気な人だと考えていますが、毎朝暗闇で通勤することで、春は私の一歩を踏み出すことができました。 私は、顔に痛みを伴う表情で、目をかろうじて開けて、顔に笑顔を見せないで仕事に出かけました。
それからある朝、私の最初の多くのコーヒーの実行中に、私のバリスタは目の前で私を真正面から見て、笑って、おはようを明るく願っていました。 彼女の暖かさはすぐに気分が良くなり、仕事ができる前に彼女ができたら店が開いたのに気づいた。 だから、私はオフィスに戻ったときにそれを試しました。 私は皆に（本当に）笑い始めました、そして何を推測しますか？ いつもの2回目のコーヒーブレイクのときまでに、私は余分なピックアップを必要としないことに気付きました。 それだけでなく、同僚も気分が良いように見えました。
誤解しないでください。コーヒーの癖をなくすことはお勧めしません。実際、突然のカフェインの乱れに対してはアドバイスします。 。
3.ドレスアップ
知っている。 自分の名前をかろうじて言うことができるときに最後にやりたいことは、鋭く見えるアンサンブルを調整することです。 早い時間に仕事を始めたとき、コーディネートされた服はもちろんのこと、お揃いの靴を履くことができたら幸運でした。
それからある朝、私が特にfeeling睡状態になったとき、高校時代に友人の母親が私に言ったことを思い出しました。 私は教育キャリアを通じて何百回も試してみましたが、驚くほどうまくいきました。 私はそれがおそらくオフィスでもうまくいくと思い、少年は正しかった。
確かに、朝のコーディネーションと運動機能の不足のために、前の晩に服を取り出す必要があったこともありましたが、服を着ることができた後、すぐに気分が良くなり、その日の準備が整いました。
私がコーヒーを愛している限り、それはあなたのためにすべての仕事をすることはできません。 （好みのカフェインの修正に加えて）これらのトリックを1週間試してみてください。あなたの同僚があなたが朝食のために何を食べているのか尋ねてくることは間違いありません。
