私は告白しなければなりません：生産性のハックについて読んでいるように中毒のように、「延々と延期を終わらせる」トリックを発見した後、私は実際にそれを実際に実装することがほとんどありません。 実際、これらの生産性に関する記事を深夜に消費してTwitterで共有すること（#productivity）は、私のお気に入りの先延ばし形式です。
それはかなり皮肉なことです。
はい、これらの研究に裏付けられたヒントや先延ばしパッドにすべての気を散らす考えを書くためのこのアドバイスのように、先延ばしを追放することについて多くのアドバイスがあります。 しかし、もしあなたが、私のように、それらがうまくいかなかったと思ったら、今度はもっと抜本的な対策が必要です。
次回、本当に何かをする必要があるとき、自分を行動に移す最後の手段が3つあります。 それらは議論の余地があるかもしれませんが、それらは間違いなく効果的です。
1.自分を公的にH辱する
私たち自身はフォロースルーを実施する権限が十分ではないため、自主的な締め切りは時々役に立たない。 そのため、サードパーティ、特にソーシャルメディアのサードパーティを追加すると、未完成のタスクに結果をもたらすのに効果的です。 結局のところ、公の屈辱以上に私たちを怖がらせるものはほとんどありません。
BetterMeのようなアプリは、あなた自身を脅迫することを可能にします。 課題の完了に失敗したり、自分が予定されている場所（ジムなど）にチェックインするたびに、BetterMeはFacebookの壁に屈辱的なメッセージを投稿します。 たとえば、目覚まし時計機能をスヌーズすると、「私は意欲がありません。 午前9:00にアラームを設定しましたが、代わりにスヌーズすることにしました」がプロフィールに表示されます。
別の自己脅迫サービス、Aherk！は、目標を達成できない場合にFacebookで公開される恥ずかしい写真をアップロードするように求めます。 はい、恐ろしいですが、動作します。
2.気晴らしを排除するアプリを使用する
先延ばしの主な原因がWebである場合は、これらの気晴らしをブロックするアプリケーションをダウンロードします。 過去2年間SelfControlを使用してきましたが、時間の無駄になるWebサイトの回避に非常に効果的であることがわかりました。 「ブラックリスト」にサイトを追加した後は、ブロックするための期間（15分から24時間の間）を設定するだけです。 また、これらのサイトのブロックを解除する方法がないため（コンピューターを再起動してもSelfControlがシャットダウンされない）、To Doリストにあるものに直面せざるを得ません。
Mac以外のユーザーには、Chrome拡張機能StayFocusdを使用すると、ラップトップを使用する際の生産性を向上させることができます。 気晴らしを完全に排除したくない場合は、それらに費やす時間を減らしてください。StayFocusdでは、気を散らすWebサイトを使用できる時間数を設定できます。 割り当てられた時間が経過すると、その日はブロックされたサイトにアクセスできなくなります。 この時点で、自分自身を強制的に働かせること以外にできることはほとんどありません。
3.銀行口座を危険にさらす
仕事以外で先延ばしにする傾向がある場合は、金銭的な罰を写真に取り入れることが、物事を成し遂げるための鍵となる可能性があります。 iCukooの目覚まし時計とPactは、シリアルスヌーザーやジムの禁煙者にとって最適なオプションです。 iCukooでは、目覚まし時計を設定し、各スヌーズの価値を決定します。 スヌーズが1ポンド（約1.26ドル）になると、アプリは、スヌーズにお金を追加する費用で慈善団体に寄付するか、睡眠を続けるかを尋ねます。
協定は、同様の方法で健康目標を達成するのに役立ちます。 毎週の協定を作成して、運動量を増やしたり健康的な食事をしたりした後、目標を達成できなかった場合に他の協定メンバーに支払う金額を設定します。 そして、あなたがその週の間健康に生活することに成功した場合、そうしなかったメンバーから本当の現金を獲得します。 ライン上の銀行口座では、なぜアラームをスヌーズしているのか、そのピラティスのクラスを見逃しているのかを正当化するのがはるかに難しくなります。
物事を成し遂げるためにあなた自身を強制しなければならないことを知ることの考えはわずかに落胆させるかもしれませんが、あなたは一人ではないことを知っています。 これらのツールが存在する理由です！ したがって、Webですべての生産性のトリックを試みたが、それでも先延ばしになりやすい場合は、これらの結果指向の方法を試してみてください。
