あなたが仕事を台無しにしたことがあるなら（そして正直に言うと、誰がそうではないのですか？） 代わりに 、嵐が吹き荒れた後も長く続くという自信の欠如。 私を信じて：誰もが時々このように感じる。 Cレベルでさえ、私は時折失敗をしていることに気づきます。
それ自体は、必ずしも悪いことではありません。 自分を高い水準に保ち、健全な量の自己批判を維持することでさえ、あなたは自分の仕事を気にし、積極的に改善に取り組むことを示しています。 しかし、多くの人々、特にキャリアを始めたばかりの人々にとって、本物の失敗と自己疑念を区別することは容易ではなく、その結果、彼らは何もせずに打ち負かされました。 これはあなたにぎこちなく感じるだけでなく、信頼性の低下は実際にパフォーマンスを悪化させる可能性があります。
あなたがすでに聞いたことがあると確信している明白な修正は、 あなた自身にそれほど難しいこと を やめることです！ しかし、私が見ると、その提案にはいくつかの問題があります：1つは、言うよりも簡単なことです。2つは、実際に間違いを犯している場合、それを無視すると、特定して修正する機会を失うことを意味します。それ。
したがって、次回、Office Fails Hall of Fameのノミネート者になったと思われる場合は、次の3つのステップを実行してください。 知るか？ あなたは、あなたが思ったよりもキックキックの仕事をしていることに気付くかもしれません。
1.事実を見てください
当たり前のように聞こえますが、間違えたかどうか心配しているときは、冷たくて確固たる証拠を見ることを忘れるほど、感情や仮定にとらわれることがよくあります。 そのような瞬間に、一歩下がって自分自身にいくつか質問をするのが最善です。
あなたは明示的にあなたに尋ねられた期待に応えましたか？
プロジェクトが完成してすぐにそれが標準に達していないことを心配する場合にだけ戻って、元のガイドラインを見てください。 重要なコンポーネントを見逃した場合は、必ず、あなたの見落としを認め、更新されたバージョンを送信してください。 しかし、求められていないものを含めないことを強調している場合は、リラックスしてください（おそらく現時点では）おそらく必要ではありません。
このタスクを実行し、必要なフォローアップ手順を完了しましたか？
プロジェクトに多大な労力を費やし、実際に「送信」をクリックするか、結果のアクションアイテムをフォローアップするのを忘れることは、最も一般的な恐怖の1つです。幸いなことに、検証が最も簡単な方法の1つです。 ループを閉じるために必要なすべてのステップのリストを作成します。 すべてのアイテムを自信を持ってチェックできる場合は、明確です。 そうでない場合は、フォールアウトを回避するために、できるだけ早く次の手順を実行してください。
どのような反応がありましたか？
誰かが熱烈なフィードバックを受け取った直後に何が悪い仕事をしたのかと嘆くのを何度も聞いたことはありません。 あなたのような音？ 「私は素晴らしい！」というマントラを受け入れ、その自滅的な話に取り組むことに取り組みます。 そして、あなたはそれほど素晴らしい反応を得るなら？ シンプル。 連絡先に連絡して詳細を確認してから、正しい軌道に戻るための具体的な手順の概要を示す計画を立てます。
特定の不安は、特にあなたの仕事やワークスタイルによって完全に異なりますが、これらの質問は、あなたがどんな役割にいても公平な評価に導くのに役立つはずです。
2.非公式レビューを依頼する
エラーが発生する可能性を心配している場合は、内部の議論に夢中になるのは簡単です。 しかし、頭の中を行き来すると、分析が過剰になり、現実からさらに遠ざかります。 したがって、あなたが不足しているかどうか、またはあなたがあなた自身の最悪の敵であるかどうかを正確に判断するには、外部の意見を得ることが絶対に重要です。
パフォーマンスレビューのアイデアは、ほとんどの人の背骨を震わせますが、私はそれについて確実に怖くない、比較的非公式な方法があると約束します。 上司と定期的に一対一で対応しておらず、正式な評価が予定されていない場合は、最近のパフォーマンスについて話し合う時間があるかどうか尋ねてください。 コーヒーを飲みながらチャットに招待したり、一緒にブロックの周りを散歩したりすることを提案して、カジュアルにしましょう。招待の音がゆるやかであればあるほど、あなた（そして彼女）はリラックスします。
それから、実際にパフォーマンスを議論することになると、特定のねじ込みについて尋ねるのではなく、長所と改善すべき領域に関する一般的な質問に固執します。 「現在のチームへの貢献についてどのように説明しますか？」または「今どこが優れていると思いますか？」から始めます。これにより、どこに焦点を当てるべきかについての全体的な感覚が向上します。不必要にあなたの星未満の瞬間の一つに注意を引くことから。 彼女があなたが心配している特定の事柄に言及しなければ、そもそもそれは大したことではないでしょう。
3.考えてみてください：他に何かが起こっていますか？
告白：約10年前、私は今まで以上に職場での自意識を感じました。 指を置くことはできませんでしたが、大きなプレゼンテーションや重要な会議が終わるたびに、間違った小さなことすべてに夢中になり続けていました。または私が適切な量のアイコンタクトを行ったかどうかです。 最終的に、私は何かをしなければならないとわかったところまで到達しました。
私の人生で何が起こっているかを内省的に見た後、私はかなり否定的な乗組員とぶらぶらしていることに気づきました。 それは簡単な決断ではありませんでしたが、最終的に私にとって最善のことは彼らと別れをすることだと気づきました。 今、私は友情のパージを主張しているわけではありません（これは完全に別の記事です）が、あなたの人生の他の側面がオフィスやそれ以降の自尊心にどのように影響するかを考慮する価値があります。 そのことに気づき、根本的な問題に積極的に対処すれば、客観的な視点でTo Doリストにアプローチするのがはるかに簡単になります。
あなたがこれまで私と一緒に立ち往生している場合、私はあなたが時々あなた自身の少しが多すぎると期待することを賭けて喜んでいます。 あなた自身をより良くしようというこの努力は、あなたのキャリア全体の成長にとって大きな財産になる可能性がありますが、あなた自身も親切に扱う必要があります。 不当な自己批判を実際の過ちから分離し、それらが発生した場合にそれらのフラブを受け入れ、次回の回避のために解決します。 完璧な記録で仕事をすることはできませんが、スリップアップから学び、それらを確実に活用できるからです。
