数年前、ビーチから数ブロック離れた小さなベッドアンドブレックファーストでボーイフレンドの誕生日を祝うために、ジャージーショアへの休暇を計画しました。 私たちが去る少し前に、私たちはあなたがリラックスするだけで、お互いの会社を楽しみ、現実のテレビでゴージャスになっている退廃的な日々を過ごしました。
それでも、本当の休暇が始まるのを待ちきれませんでした。
しかし、海岸では、青い空に迎えられても、すべてがオフに思えた。 どういうわけか、これらの7日間で、ポップコーンを食べてブラボーテレビマラソンを見ながら一緒に笑っていたのと同じくらい楽しくなかったことに気づかずにはいられませんでした。
家に帰る途中で、「まあ、あなたはただ楽しみを計画することはできないと思う」と言ったことを覚えています。
私の休暇でがっかりするという感覚はユニークではありません。人々が実際に休暇をとっているときではなく、旅行を楽しみにしているときが最も幸せであることを示す調査があります。
私たちは仕事から離れる時間があまりないこと、そして休暇は正確に安くはないことを考えると、もう少し休暇を楽しむ方法はありますか？ まあ、私は長年にわたってそれで少し良くなりました、そしてそれは私がジャージーショアを越えて旅行をしたからという理由だけではありません。 ここでは、私が長年に渡って、限られた休暇時間を最大限に活用してリラックスし、解放するために使用した3つの戦略を示します。
1.期待を管理する
調査によると、デンマークの人々は世界で最も幸せな人たちであり、この満足感は少なくとも部分的には今後の期待に起因していることが示されています。 それはこれと同じくらい簡単です。デンマーク人は来年への期待が低いので、人生に喜びがもたらされたとき、彼らは自分自身を「愉快に驚かせます」。
今、私はあなたがあなたの休暇を楽しみにすべきではないと言っているのではなく、デンマーク人からヒントを取り、完璧に固執しないでください。 自分の人生の最高の週にいることを予想する（そして知っている全員に伝える）のではなく、良い旅行を望んでください。 または、何日も続く雲一つない空を想像する代わりに、雨の中でカリブ海の休暇がどのようになるかを考えてください。 これは、物事が完全に行かない場合の失望を抑えるのに役立ち、理想的ではない休暇条件に遭遇した場合に楽しいプランBを作成するように促すことさえあります。
2.デバイスからのデトックス
だから、あなたはケープへの3日間の週末のためにKindle、iPad、MacBook Air、Blackberry、およびiPhoneを梱包することを考えていましたか？ 数分かけて、実際に必要なものを評価します。 外出中に本当にコンピューターが必要な場合は、持って行きます。 ただし、何かを残して、少なくとも1つの画面のまぶしさから休憩できる場合は、実行してください。 あなたの脳（およびあなたの旅の仲間）はおそらくあなたに感謝するでしょう。
気を散らすデバイスがなければ、「現実の生活」を手放し、美しい夕焼けや海風の音など、見逃せない瞬間に同調する時間が簡単になります。最初の場所での休暇！）。
スマートフォンを使用して写真を撮りたい場合は、新しいメッセージが1日中あなたにpingされないように、メールを無効にできることを忘れないでください。 また、オンラインでの生活から完全に抜け出せない場合は、1日に1〜2回メールやメッセージを確認し、残りの時間をサインオフして、休暇を十分に楽しんでください。
しかし、これも覚えておいてください。同僚はあなたなしで生き残ることができるでしょう。
3.プロのようにパック
あなたが私のような人なら、旅行の荷造りと準備は本当にあなたにストレスを与える可能性があります。 私はスーツケースをじっと見つめ、持っているものに戸惑い、さまざまな衣装のアイデアが頭の中にあふれています。 だから、私はそれがいっぱいになり、ちょうどそれを閉じて詰め込むことができるまで、バッグに物を1つずつ入れ始めます。 それから私は私のワードローブからうまくいかない寄せ集めで目的地に到着します。 さらに、歯ブラシ、化粧落とし、水着などの必需品を忘れてしまいました。目的地に着いてから必需品を買いに行くよりも、気分が悪くなることはありません。
旅行に出る前に、荷造りに関わる決定に疲れさせないでください。 私が大好きなヒントの1つは、準備するときに基本的な梱包リストを使用することです。 たとえば、Joan Didionは、長年の安定した報告と旅行の間、クローゼットの中に梱包リストをテープで保管していました。 また、自分で作成する必要もありません。暖かい天気の週末、1か月の休暇、またはマチュピチュでの4日間のインカトレイルハイキングで旅をしていても、参照できるリストがあります。
タイに旅行するのかティーネックに旅行するのかは関係ありません。私たちがそこに着いたら楽しい時間を過ごすことになっているので、休暇はストレスになります。 成功の秘noはありませんが、旅行が完璧になるという期待を下げ、必要なものを持ち込み、少なくとも一部の時間はオフィスから外れるのであれば、より良いものを手に入れることができます時間。 「楽しみを計画する」ことはできないかもしれませんが、少なくともそのための舞台を設定することはできます。
