2010年に当時のボーイフレンドで現在婚約者のジョンと私がフードトラックを始めてから6か月後、ジーンズは太ももを乗り越えることができませんでした。 今、あなたはそれが私たちが調理するチキンとワッフルのためだと思うかもしれませんが、真実は、フードトラックかどうか、ビジネスを管理することはストレスの多いベンチャーです。 起業家は完璧なビジネスを構築し、顧客を喜ばせようとしますが、ストレス、長時間労働、深夜のテイクアウト（または私の場合はワッフル）は、多くの場合、肉体的および精神的な幸福を犠牲にします。
ビジネスを営むことは、私の人生の他の側面にも変化をもたらすことを意味することを、私は非常に早く学びました。 新しいビジネスオーナーとして正気を保ち、健康を維持するために学んだ教訓をいくつかご紹介します。
1.早起き
私のビジネスを始める前に、私は暗闇で目を覚まして起業家についてのプロフィールを読んで、自転車をオフィスに乗せたり、プールで泳いだりして一日を始めました。 しかし、どういうわけか、私たちがフードトラックを始めたとき、成長しているビジネスを管理していても、運動を続けるのに十分な時間があると思いました。
真実は、早起きの力を過小評価していたことです。 在庫と従業員の管理、地元企業との商談の機会、食べ物の準備、Twitterへの投稿は、午前9時（以前のウェイクアップ時間）まで待つことができなかったことがすぐにわかりました。その日！
だから私は私のルーチンを変更することにしました。 私は朝の人間ではありませんが、一日の終わりに正気になりたいのならそれが必要であることを知っていました。 最初は、早朝のモーニングコールに向けて赤ちゃんの一歩を踏み出しました。 最初の2週間は午前8時にアラームを設定し、遅くとも午前8時30分にベッドから出て、午前6時に開始するまで毎週30分早くアラームを設定しました。
余分な3時間は、詳細を急ぐことなく、すべてを熟考する時間を与えてくれました。 私は給与と税金を処理でき、120ポンドの手羽先をきれいにして調味できました。 また、その日の最も重要な食事である朝食の時間もありました。 早起きを始める前に、午後2時頃に最初の食事を食べました（健康状態の写真でもありません）。 そして何よりも、今では夜のエアロビクスのクラスに行く時間がありました。
残念ながら、1日は24時間しかありません。 ですから、あなたがあなたのビジネスとあなた自身の世話をするために早く起きなければならないなら、まあ、それをしてください。
2.内側のウーサを見つける
混withを管理し、カップルとしてストレスについて話し合っていたのに、ジョンと一緒になって、自分の内部ストレスに対処していないことに気付きました。 そして、それ はたくさん ありました。起業家が尋ねる質問を知っています。「なぜ、UrbanSpoonのレビューが低かったのですか？ 他の人はそれを見ますか？ これは販売に影響しますか？ 私のビジネスは失敗しますか？ チャーハンと卵ロールを注文するのは遅すぎますか？」
食べ物は私がストレスを処理する方法になりました-1つのストレッサー、そして私はチョコレートアイスクリームの側で災害に向かいました。 自分の服に体が転がり始めたときだけでなく、コーヒーが多すぎて睡眠不足で手を振ったときも、それを手放すためのより良い方法を見つける必要があることに気づきました。
映画「 Bad Boys 2 」のキャラクターは、「ウーサー」という言葉を使って負のエネルギーを放出しました。 いいですね 私はアパートの近くのソロー風の湖に行くことで自分のウーサを見つけることにしました。 私は一人で行き、早歩きして、座って私のモレスキンの日記を書きます。 湖を家と呼ぶ飼い主やガチョウと一緒に歩いている犬と共有できるのは、私の屋外の聖域になりました。
ヨガスタジオを訪れたり、地元の人工池を歩き回ったり、考えたり、手放したり、うんざりするスペースを見つけることが不可欠です。 それはあなたの心（そして通常はウエストラインも）に驚異をもたらします。
3.移動しましょう
体重が15ポンド増えたのは私だけではありませんでした。ジョンも体重増加を経験しました。 この利点の1つは、健康増進と減量のプロセスにパートナーがいたことです。 私はP90Xと狂気のエクササイズルーチンをいじりながら、彼は自分のワークアウトで日々を始めました。 トラックを走ったり、バスケットボールをしたりする日がありました。 また、ボディポンプ、ズンバ、ピラティスなどのクラスを開催する地元のジムに参加し、あらゆる年齢の素晴らしい女性と出会いました。
素晴らしいコミュニティがあることで、やる気が保たれただけでなく、道中の素晴らしい人々と出会い、時間を過ごすことができました。 私はジムの新鮮な環境にいました。顧客の苦情やワッフルのような匂いがしませんでした。 私は、さまざまな分野やライフステージで、栄光への道を下っていたすばらしい女性のグループに会いました。
私はこれらの健康的な習慣を始めて再び服に戻りましたが、精神的および感情的な状態を管理することは果物や野菜を食べることと同じくらい重要であることがわかりました。 起業家精神の道は、すべてのバランス、陰と陽にあります。 収益だけでなく、健康にも投資していることを確認してください。
