再びその時期です。 終わりは近づいており、「今年はどこへ行ったのか」誰も信じられません。本当に、ハロウィーンから何回言ったのですか？
この時期に何を祝っても、休日への競争は本格的です。 サンクスギビング、ブラックフライデー、サイバーマンデー、そしてショッピング、ベーキング、料理、ラッピングまで、休憩する時間はないようです。
そして、休日の準備以外では、職場のストレスは休日中にくつろぐのが大好きです。休みを取ることはありません。 休暇中、調査対象者の56％以上が仕事がストレスの主な原因であると報告しました。
それは、仕事が友人や家族との休日を楽しむ能力を侵害することを心配しているからです。そして、少し休むために仕事から休みを取ることができるかどうかを強調します。
しかし、たとえ休暇を取っても、それは挑戦です。休暇中にリラックスできるのは男性の41％と女性の27％だけです。
ですから、すべてを知っていれば、仕事で休暇を完全に台無しにしてしまうのは簡単です。 この時期に私たちが真剣に妨害する3つの方法を次に示します（代わりに何をすべきか）。
1. 12月に休暇をとらない
はい、そうです。 あなたのその他の社会的活動、家族の祝祭、子供のコンサート、近所のポットラックはすべて、すでに満員のスケジュールにうまく収まると仮定してください。
一方、あなたは何が良いか知っていますか？ 通常、1週間に5日間働いていて、休暇がある程度あると仮定すると、12月に毎週1日休みを取ることができます。 多分それは金曜日です。 多分それは火曜日です-あなた（そしてあなたの上司）が何ができるかは。
私はこれをやった、そしてそれが作った違いに驚いた。 毎週呼吸するために毎日余分な日があることを知っていたので、季節のプレッシャーはずっと耐えられ、とても楽しかったです。
2.休みを取っても、仕事に集中する
休日は、応答時間が短くなると誰もが期待する年の1つです。 しかし、それを利用する代わりに、あなたが本当に教者になり、同時にあなたの季節を台無しにしたいなら、あなたが得るすべての機会を休みの日でもそのメールをチェックし続けてください。
調査によると、スマートフォンを使用する専門家の60％は1日13.5時間、週末にはさらに5時間アクセスできます。 あなたの仕事が本当にあなたの休日を台無しにしたいのであれば、休日にこのペースを維持してください-あなたの休日の真ん中に72時間の余分な仕事があります。
より良い方法は？ スマートフォンから離れることで、実際に休暇をもっと楽しむことができます。 ハイエンドのコンサルタントがメールなしで専用の時間を作るように頼まれたとき、彼らはすぐに、ストレスが大幅に減少し、仕事に行くことに対するより前向きな気持ちと、仕事に対する認識の喜びのジャンプを報告しました。
彼らがそれを行うことができれば、あなたもできます-そしてする必要があります-。 本当に、あなたが思うほど難しくありません！
3.あなたはあなたのストレス旗を飛ばせます
私たちのほとんどは、一年中、あるレベルの仕事について強調されています。 しかし、休暇中は盛り上がります。 休日のお祝いの準備と年の締めくくりの間に、私たちは極端な時間の制約を感じます。
そして、その余分なプレッシャーを感じると、しばしば私たちがどれほどストレスを感じているかについて話します。 そして、良い方法ではありません。
それをするとき、あなたはあなた自身のためにより多くのストレスを作ります。 格言が言うように、「あなたが注力するものは成長します。」
次のようになります。1つのイベントから別のイベントに走り、自分自身に時間をかけずに、もう1回モールに行く必要があります。 ああ、それから金曜日までに上司が必要とするクレジットカードスリップと報告書が山積みになります。
何だと思う？ あなたはあなた自身の現実を創造しています。 集中し、ストレス、要求、時間の不足について話すほど、エネルギー全体がネガティブになります。
代わりに、文句を言わなかったらどうしますか？ 各義務を時間通りに、ストレスなく遂行することを期待した場合はどうなりますか？ 翌日、活動を楽しんで同僚に報告して、なんて素敵な時間であったかを見たとしたらどうでしょう？
ダークサイドに行きたくなったら、フレームを変更し、シーズン外で本当に欲しいものを考えてみてください。
はい、休日はストレスの大きな袋になる可能性があります。それについては間違いありません。 あなたの仕事とあなたの人生のバランスをもっと効果的にする時間があったなら、これがそれです。
それで、それを試して、何が起こるか見てください。 そして、幸せな休日！
