あなたは毎日最初にオフィスに参入し、最も新しいビジネスを持ち込み、同僚よりもマネージャーからより多くの賞賛を浴びています。 それでは、なぜあなたは、同僚が考える ほど賢く 、 才能があり、 または ふさわしく ないというこの圧倒的な恐怖を感じるのですか？
詐欺として「発見」されるというこのしつこい心配は、詐欺師症候群として知られ、あなたはその効果を感じることで一人ではありません。 ナルシストやソシオパスは別として、私たちは皆、この詐欺師現象を助長するタイプの自己疑念を経験しています。 残念ながら、それはあなたのキャリアの目標を達成することを妨げる可能性があります。
キャリアを混乱させる可能性のあるいくつかの方法に加えて、スクリプトを裏返すのに役立ついくつかの役立つヒントを紹介します。
1.あなたは考えています：「私はこの立場を持っている資格がありません」
あなたが私たちの仲間のLinkedInページを精査しているときに起こります。 考えが忍び寄ってきます：「私は測定しません。」
高い達成者は、彼らが持っているものとは対照的に、彼らが達成していないことに集中する傾向があります。 あなたは若い、同じ学校に通っていない、特定の会社で働いている、この賞またはその賞を受賞した、その他無数のささいな理由で疑問を投げかけるかもしれません。
Flip This：「この仕事に就くために他の候補者をたくさん打ち負かしたので、私はここにいる資格があります」
多くの場合、人々は自分の弱点を他の人の外側の強さと比較するというtrapに陥ります（その間、自分の才能を無視します）。 ただし、同僚が持っているすべての資格情報に焦点を当てるのではなく、スクリプトを裏返して、独自の成果をすべて考えてください。
あなたが自分の仕事にふさわしくないと感じる理由の一つは、あなたが自分のために設定している基準が不当に高いためです。 履歴書をいくら積み上げても、誰も仕事のすべてのタスクを完璧に実行することはありません。
だから、あなた自身からの圧力のいくつかを取り除いてください。 誰も完璧ではないことを覚えておいてください。あなたの会社が あなた をそのポジションに最適だと 思っ たので、あなたの会社が他の多くの資格のある候補者からあなたを選んだ ことを 覚えておいてください。 フィットは常に最高のスキルを意味するわけではありませんが、最高のフィットを意味します。 おそらく、彼らはあなたよりも他の人よりあなたに多くの可能性を見出し、あなたに投資したいと思っています。
2.あなたは考えています：「私の質問はとても馬鹿です、私は他の誰もが答えを知っていると賭けます」
チームミーティング中に監督者の声を聞くことができないのと同じくらい簡単な場合もありますが、インポスター症候群では、助けを求めるたびに、同僚が自分のことを本当に知らないことを発見する別の機会のように思えます。 発言するのを恐れて、あなたは麻痺したままになります。
あなたが安全な場所にいないと感じたり、学習したり、傷つきやすいと感じるとき、それは岩と厳しい場所の間にあなたを置きます。 一方では、手を上げると、不明瞭に聞こえるリスクがあります。 一方、すべてを自分で把握しようとすることもできます。これは、専門家としての成長を妨げ、詐欺として「外出」しているという感覚をさらに悪化させる可能性がある不可能なタスクです。
これをめくる：「私はここにいる資格があるので、私の質問は愚かではないが、もっと学ぶための賢い方法だ」
あなたは、質問をすることは詐欺行為だと確信しているかもしれません。 外から見ると、これは明らかに非合理的であり、実際にあなたの専門的成長を妨げる可能性があります。 キャリアの中で発言したり質問したりするのが怖かったとき、私は後でそれらが私の役割でより効率的で快適になる機会を逃したことに気付きました。
最初に、誰もすべての答えを持たないことを思い出してください（そして、質問をすることでそこにたどり着いたようです）。 次に、質問を持ち込んで安心できる信頼できる同僚を探して、サポートシステムを育成します。
3.考えていること：「これを台無しにしたら、間違いなく解雇される」
「この決定を正しく行わないと、私は解雇され、二度とビジネスで働くことはありません。」失敗の考えを考えるとき、あなたはしばしば結果を極端に誇張して説得します最悪の事態が起こることは間違いありません。
危険を回避するのは人間の性質ですが、安全にプレイすることは、松葉杖になり、試してさえいられないようにします。潜在能力を制限し、より大きなキャリア目標を達成できません。
これをめくる：「私は資格を持っているので、間違いを犯すことが許されている」
あなたは完璧になることは決してありませんが、仕事の世界で十分に速く動くためには、判断を下す必要があります。 どんなに多くの宿題をやったとしても、大きなビジネス上の意思決定、大きなプレゼンテーションのリード、重要なレポートの共有を行う際には、常に長引く恐れがあります。
積極的に考えてください！ 誰かがあなたの能力を信頼し、理由を挙げてあなたをこの立場に置きます。 時間をかけて成功を視覚化し、そこに到達するために必要な手順に焦点を合わせます。 誰が知っている、あなたは自分自身を驚かせるかもしれません。
そして、あなたが間違いを犯したとき、それを隠そうとしたり、責任をリダイレクトしようとするよりも、それを認める方が良いです。 不足しているときのオープン性は、すべての人にオープンで快適な環境を作りながら、自分をしっかりと維持するのに役立ちます。
肯定的な思考に焦点を当てることで、インポスター症候群のスクリプトを反転させることができ、その過程で、懸念すべき唯一の「詐欺師」は、自己疑念を有効にして自分を自分だと思うようにすることです。
