実際には問題ではない問題に夢中になっている時間はありませんか？ 私は個人レベルでこれを犯しています（配偶者に聞いてください）。かつて、職場でモグラ塚から山を作るのに苦労したことがありました。
しかし、知っておくべきことは？ たいていの場合、本当に怠けていて、仕事を定期的に行っていない限り、いわゆる問題は頭にある可能性が高いです。 実際、ベストセラー作家のセス・ゴディンは、彼らを「信じられない」と呼んでいます。 彼は、これらを高めて優先リストの一番上に移動することで、私たちが細心の注意を払うべきことを避けると説明しています。
私たちはささいなことを大きなものに変え、悲惨ではない状況に無意味に反応させます。
それは世界の終わりではない問題のリストはおそらく無限ですが、以下のいずれかを特定するかどうかを確認し、もしそうなら、否定的で誇張された思考を止める計画を立ててください本当に重要なことに集中できます。
1.会議で発言しないことを心配している
貢献していないことで自分自身に悩まされている会議を残したことがありますか？ チームメイトがこれに介入したり、それを申し出たりしている間、あなたは文字通り黙って座っていました。 ミーティング後、あなたは状況を何度も何度も再現せざるを得ません。 一体どうして何も言わなかったの？ 今、あなたは無能な馬鹿のように見えます。
確かに、あなたは静かにとどまるために完全に不自由を感じ続けることができました、 または あなたは今何かをすることができました。 どうすれば全体像に焦点を合わせ、ゾーニングではなく自分が存在していたことを示す行動をとることができますか？ なぜなら、ここで本当に重要なのは、他の人と比べてどれだけ多くの単語を入力したかではないからです。
追加する大きなアイデアがある場合は、フォローアップメールを送信してください。 または、アイデアが電子メールにふさわしくない場合は、メモを作成して次の会議の準備を整え、すぐに量りやすくなるようにします。
次の場合にのみ、ストレスを感じることができます。
ディスカッションに参加することはめったにありません。対面でもメールでも。 声を上げることは私たちの一部にとって怖く感じるかもしれませんが、あなたの声を聞いて、思慮深く、革新的で、創造的で、他の積極的な形容詞のホストであるという評判を獲得したいなら、それは重要です。
2.毎日一人で昼食を食べるのが気になる
デスクで。 毎日。 それはあなたの個人的な電子メールでくつろいで追いつくための時間であるか、またはあなたがあなた自身を許可する数分間のソーシャルメディアブラウジングです。 それでも、あなたがあなたのルーチンを楽しんでいるのと同じくらい、あなたは人々があなたについて話しているように感じるのを助けることができません。 またはあなたが存在することに気づいてさえいない。
次の場合にのみストレスをかけることができます。
職場で友達を作ったことはありません！ 同僚とBFFである必要はありませんが、友好的で会話にオープンであると役立ちます。 それがあなたの好みなら、一人であなたの机で食べてください、しかし、他の方法であなたのチームメイトの何人かを知るようになることを避けないでください。
3.常に上司の前に仕事を辞めることが心配です。
たいていの場合、To Doリストを満足のいく形で整理してから出かけます。 午後5時を過ぎると脳の機能が低下するため、上司よりも先にコンピューターをシャットダウンして荷物をまとめてしまうことがよくあります。 あなたは毎回それについて少し強調しますが、率直に言って、1時間以上時計を使い果たしようとすると、目がかすみ始め、あなたが唯一の答えはあなたがナッツに行く前にそこから抜け出すことであるように感じます。
次の場合にのみストレスをかけることができます。
あなたが退屈している、またはあなたが十分に一生懸命働いていないと言われたので、あなたは早く去ります。 この場合、有罪の出口は懸念の原因です。 長い目で見れば、停滞したポジションや勤勉さを怠ることはあなたに忍び寄ることになり、上司にもっと仕事を割り当てたり、生産性を高める方法について話をしたいと思うようになります。
それ以外のふりをするつもりはありません：何もないところから何かを作る機会が常にあるでしょう。 そのため、次にその小さなことをうめき、うめきたいときは、少し時間を取って、何もせずにストレスを感じているかどうかを自問してください。
