仕事が心配なときに眠りにつく方法-The Muse

キャリアに集中していると、仕事の後の仕事がオフィスでの仕事と同じくらい重要であることを忘れがちです。それは趣味、運動、特に睡眠に当てはまります。

しかし、仕事での生産性と成功にとって睡眠が重要であることを知っていて、それを優先しようとしているとしても、あなたは落ちて眠り続けるのに苦労するかもしれません。そして時々、問題の原因となっているのは仕事そのものです。

GfK Custom Research for Bankrateが実施した最近の1, 000人のアメリカ人の調査によると、アメリカ人の3分の1（30％）は仕事を心配しているために時々眠れないと言っています。 X世代とミレニアル世代の間でさらに広がり、それぞれ37％と39％で、ベビーブーマーの22％と比較されます。

仕事は、アメリカ人を心配させた話題のリストの一番上にはなかった。 41％が恋愛中に睡眠を失うことがあると答え、36％がお金についても同じだと答えました。しかし、後者も非常にうまく機能する可能性があります。

仕事でも、お金でも、人間関係でも、健康でも、政治でも、他の何かがあなたの前に立つために必要な休息をとることを難しくしているなら、睡眠不足はあなたが一生懸命働いているキャリア目標を深刻に妨げる可能性がありますリーチ。

眠り方がよくわからない場合は、11のことを試してみてください。