働くママとパパは、子育てと職業上の責任を両立させることは、最高の日に微妙なバランスをとる行為であることを知っています。 いくつかの複雑ではあるが避けられない家族の緊急事態をスローすると、さらにトリッキーになります。
たとえば、厳しい締め切りに取り組んでいる間に息子の一人が胃のウイルスにかかったたびに10セント硬貨があった場合、今すぐ退職できます。 そして、なぜ最も忙しい週の午前10時から午後1時まで親と教師の会議や休日のコンサートが予定されているのでしょうか？
もちろん、親と従業員の両方として素晴らしい仕事をしたいのですが、それをすべて管理することで、あなたは大きな格差にまたがっているような気分になります。 そして、それが私が自分の最高のアドバイス（仕事で学んだ！）だけでなく、いくつかの専門家からのトップ戦略も共有している理由です。
手始めに、働く親になることの最も重要な要因の1つは、積極的に行動することです、とタレント獲得会社であるWinterWymanの校長Sarah Connors氏は言います。
「病気の子供と一緒に外出する必要がある場合のベストプラクティスについては、事前に上司に相談してください」と彼女は提案します。 「誰に通知しますか。ボイスメール、テキスト、または電子メールで大丈夫ですか？」
4つの一般的な状況をナビゲートする方法に関する詳細なアドバイスを次に示します。
1.あなたの子供の病気とあなたはオフィスに行くつもりはない
子供が天気の下で目を覚ますか、正午に学校の看護師からその恐ろしい電話を受けたとしても、家にいるかオフィスを離れる以外に選択肢はありません。
パシフィックライフコーチのプロフェッショナルライフ、キャリア、エグゼクティブコーチであるアンバーローゼンバーグは、透明性が重要だと言います。
「それは理想的ではないことを理解し、大きな会議やプレゼンテーションに出席できない、またはあなたが行方不明になっていることは何であれがっかりしています」と彼女はアドバイスします。 そして、「問題ではなく解決策」を持って上司に行きます。誰が介入するのか、どのように利用可能かつ存在できるのか、どの作業をプッシュバックまたは委任する必要があるのかを把握します。
テクノロジーの助けを借りて、私は多くの会議に参加することができましたが、自宅で母/看護師の義務を果たしました。 オフィスにいるのと同じではありませんが、重要なアップデートを見逃したり、チームを失望させるよりはましです。
2.それはあなたの子供のコンサート/プレイ/誕生日であり、あなたはそれを見逃すつもりです
この状況では、あなたが破れていると感じることを受け入れてください、とローゼンバーグは言います。
「あなたは働く親として罪悪感を抱くでしょう。鍵はそれを管理し、チェックし続けることです。 影からそれを引き出して、それが現れたら気づくが、そのスパイラルを降りる前に何かをする」と彼女は言う。 「より強力な思考を考えてください。 罪悪感を感じる代わりに、あなたがあなたの子供のロールモデルであることを考えてください。 働く子どもたちに本当の利益をもたらす研究を読んでください。」
できれば、親evenがビデオを送信するのか、子供に電話をかけるために少し休憩するのか、オフィスからでもイベントに参加する方法を見つけてください。 これらの少量は、あなたの精神を維持するために必要なものである可能性があります。 私は最近、息子のピアノリサイタルを欠場し、それが私の心を打ち砕いた。 しかし、FaceTimeを介してパフォーマンス全体をキャッチし、ミニモーツァルトが最後の弓を手にした直後に祝福することができました。
3.プレゼンテーションの前に家族の緊急時の議事録があります
ローゼンバーグは、働く親が直面するハードルになじみのない人々と頻繁に出会うと言います。 そこで彼女は、「積極的に教育することが重要です」と提案しています。
「私は始めから透明性を大いに信じています」と彼女は説明します。 「あなたはこう言うことができます。「これらの時間中、私は子供を就寝させるか、保育から子供を迎えに行きますが、私はそれらの時間を補います。 そして…事は起こり、私は非常に速く去らなければならない時があるかもしれない。」 一緒にその上で最善の作業を行う方法について彼らに働きかけます。」
緊急事態では、どこに行くのか、どれだけの時間を過ごすのか、その場でのコミュニケーションが重要です。 そして、可能であれば、外出中も利用可能またはオンラインにしてください。
「その間も必ず連絡を取ってください」とコナーズは言います。 「誰もがオフィスの外で時間を必要とし、時にはそれは予想外です。 重要なのは、上司とチームがいつ、どのようにアクセスできるか、何に取り組んでいるのか、何を支援する必要があるのかを知ることです」と彼女は付け加えます。 「もし彼らがあなたから全く話を聞かないなら、あなたはあまりあなたの関心を失っているように見え、彼らは何が割れ目から落ちているのか知らないでしょう。」
4.あなたの子供の動揺または困ったが、あなたは去ることができない
2年前、私は私の家から90分通勤しているオフィスにいて、息子から次のようなテキストを受け取りました。「数分話せますか？」おそらく良いニュースではありませんでした。 私が彼に電話したとき、彼は彼のクラスの1つで教師と生徒が関係する事件に非常に怒っていました。
「証人として校長室に呼ばれたら？ 彼の懸念のリストは増え、私は彼を慰めたいと思っていたが、私は机で時計が時を刻んでいたことを知っていた。
私は彼にすべてを一緒に理解することを保証しましたが、最初に仕事を終える必要がありました。 それを早くすればするほど、家に戻って状況全体を直接話し合うことができます。 それは完璧な解決策ではありませんでしたが、私たちが一緒になって話し合う時間ができるまで、私たちは前進することができました。
あなたの子供があなたに泣いているのを呼ぶか、あなたが動揺する事件について学校の校長から電話を受けるかに関わらず、仕事に集中するのは難しいかもしれません。 退去が選択肢ではない場合、ブルドージングを試みるのではなく、少し時間を取っておくことが重要で役立つと、ローゼンバーグはアドバイスします。
「それについて考えないようにすればするほど、あなたはそうするでしょう。だから、仕事に戻る前に少し時間をかけてください」と彼女は言います。
彼女は、デスクに戻る前に感情を処理するための時間制限を自分自身に与え、落ち着いた感覚を確立するために長くゆっくりと呼吸することを提案します。
「「これを5分間感じます」と考えて、デスクに戻ります。 あなたがそれに戻ったとき、あなたの仕事は気を散らすものであることに気付くかもしれません」と彼女は言います。 現時点で解決できない場合でも、問題 が 解決することを確認してください。
仕事中に家族の緊急事態に対処することは楽しくも簡単でもありませんが、戦略を立てることで、少なくともストレスを最小限に抑えることができます。
プロジェクトに没頭していても、子供や学校の看護師からの電話には常に耳を傾けています。 実際、危機が発生する可能性があること、カープールが崩壊する可能性があり、病気がいつでも襲う可能性があることを知って、私は可能な限り生産的かつ積極的になるよう促します。
