睡眠が必要な理由は誰もが知っています。日常的に体調を良くして見栄えするために睡眠が必要であるという明らかな事実に加えて、健康的なシャットアイは免疫システムを高め、記憶力を改善し、さらには長生きするのに役立ちます。
ですから、私たちがそれを奪われたとき、私たちは本当の不正をしています。 しかし、多くの場合、眠り たく ないというわけではありませ ん が、私たちは心に多くのことを持っているか、忙しい一日を過ごしているからでしょうか。
どうすれば疲れて残りの価値を得ることができますか？ 非常に奇妙な戦略がいくつかありますが、このインフォグラフィックは、今夜試してみるべき4つのユニークで科学的に実証済みのトリックを網羅しています。
