一生懸命働くことが良いことはあなたの道を歩むことになるということについてのすべてのアドバイスを聞いたことがあります。 あなたはそれをやってきました。 長い日、夜、そして週末もあります。 あなたはそれを成し遂げ、それを超えて進んでいます。つまり、この超競争的なキャリアの世界で成功するためにあなたがしなければならないことを聞いたことです。
しかし、周りを見ると、何かおかしいことに気づきます。 あなたは昇進したり、賞賛さえもされていません。 2階のマネージャーを紹介したり、チームにプレゼンテーションする機会は与えられません。 しかし、あなたの同僚、つまりあなたから2週間後に雇われた同僚は、左右に認められ、最後に聞いたのは昇進です。 確かに、彼は立派な従業員であり、勤勉でもありますが、彼はあなたより良くも賢くもありません。
どうしたの ？ 彼が何を持っているのですか？ 答えは簡単かもしれません：感情的知性。 EIは、公式の流行語であると今ではよく呼ばれますが、自分自身と他人の感情を区別し、自分と他人との関係を効果的に管理できるようにする機能です。
実際、感情的な知性を持つことは非常に重要であると言われているので、たとえあなたが仕事ですべてを完璧にやったとしても、それなしではトップパフォーマーとはみなされないでしょう。
課題は、学校でこのソフトスキルを教えられたことがないことです。 しかし、特にあなたが繁栄して成功したキャリアを持ちたい場合は、手遅れではありません。 ここに感情的知性の4つの重要な要素があります。 作業する必要があるものを確認します。
1.あなたはあなたについて無知です
あなたは上司と一対一で対応しており、上司はあなたのキャリアの願望について尋ねています。 よくわかりません。 自分がどこに向かっているのか、あるいはスキルセットがどのようにチームの資産になるのか（ググ）さえ、あなたは本当に知りません。 要するに、あなたは自己認識部門で失敗しています。
最も強力なキャリアツールの1つがまさにそれです。 自分が誰であるか、何が得意か、何に取り組む必要があるか、そして才能をどのように活用して成功を生み出すかを知ることは、職業上の成長にとって不可欠です。
高レベルの自己認識は、成功したパフォーマンスと相関しています。 Travis Bradberry's Leadership 2.0 では、著者は、自己認識のレベルが高いと評価した人の83％がトップパフォーマーとしても評価されていることに注目しています。 さらに：人生に対するあなたの全体的な満足度は、あなたがより自己認識しているほど増加します。
あなたの主要な長所について上司と生産的かつ洞察に満ちた会話をすることがどのように力づけられるか、そしてそれを活用してチーム全体を成功に導く方法を考えてください。
自己認識の構築を開始する簡単な方法は、3つの簡単な評価です。 ブラッドベリーの人気のある Emotional Intelligence 2.0 で説明されている、 Strengths Finder 2.0 、このオンラインアセスメントによるあなたの性格タイプ、およびあなたの感情的知能指数の助けを借りて、あなたの強みについて学ぶことから始めましょう。 すぐに、あなたはすぐにあなたの専門家になるでしょう。
2.あなたの感情はAmokを実行します
ストレスの多い状況が発生したときのように、あなたは仕事で厳しい日を過ごしています。 午後5時の締め切りが迫っていて、クライアントにコミットできるかどうかについて、配送中の担当者から連絡がありません。 彼への電話がボイスメールに行くと、文字通り赤く見えます。
イライラするだけでなく、爆発します。 それはきれいではありません。 あなたの同僚は隠れて走ります。 あなたの上司はあなたの判断に黙って質問します。 職場で発生する感情を管理する代わりに（出荷に対する不満など）、感情を管理します。 プロモーションの時期になると問題になるでしょう。
あなたがストレス時に感情を管理するのが得意でないとき、あなたは責任を負います。 他の人があなたが挑発的な状況にどのように対応するかを予測できない場合、進歩を勧めることは困難です。 あなたの上司は、その過程で苦労して獲得した評判を危険にさらすことをいとわないかもしれません。
解決策はあなたの中にあります：あなたの内なる感情的な暴君を飼いならしてください。 非常に簡単な方法の1つは、従来の「10にカウント」手法を使用することです。 爆発したいときは、深呼吸をして、何かを言う前に数えてください。 その短い時間で、あなたの感情があなたに持っているグリップを逆転させるか、少なくともそれを軽減します。そして、あなたは穏やかでプロフェッショナルな方法で対応することができるでしょう。
3.部屋を読むことができません
プロジェクト会議では、あなたが持っている新しいアイデアについて話すことに興奮しています。 しかし、全員があなたと一緒にいるわけではありません。 出席者の中には、あなたが言っていることを理解できない人がいます。 それでも、差し控えようとする人はあなたのプレゼンテーションに圧倒されます。 あなたが彼らのアイデアに興味がないことは明らかです。 前方に押すと、同僚の眉が溝になり始めます。 もう一人は彼女の椅子で前かがみになり、彼女の電話をつかむ。 他の人は窓の外を見つめています。 あなたはあなたが言っていることに非常に深く、あなたがあなたが部屋を失ったのを見ることさえできず、誰もあなたを聞いていないほどです。
このような状況になったことがある場合は、やるべきことがいくつかあります。 あなたは部屋を読むのが苦手です。 ある時点で、あなたは素晴らしいリスナーではないと言われたのかもしれません。 または、あなたはあなたとは異なるアイデアに開かれていないこと。
もしそうなら、あなたの社会意識の筋肉は仕事が必要です。 現時点でフィードバックを提供する話し手がかりまたは暗黙の手がかりを拾い上げて応答することを学ぶ必要があります。 この重要なスキルがなければ、人々はあなたを思いやりがなく、感情的に遠い、自分の入力を無視し、おそらくは近づきにくいとみなすことになります。 そしてこれが事実なら、だれもあなたと働きたいと思わない。
社会認識指数を上げるには、2つの非常に簡単なアクションから始めます。 まず、観察します。 新しい見通しであなたの次の会議に行きます。 あなたのアジェンダとアイデアをプッシュする代わりに、単に観察してください。 発言内容に対する他の人の反応に注目してください。 応答で表示されるボディーランゲージを読んでください。
第二に、本当に聞いてください。 自分の番が話すのを待つのではなく、他の人が言っていることに集中してください。 返信する前に、彼らのコメントを慎重に検討してください。 不明な場合は、説明を求めてください。
観察と聞き取りが上達すると、チームとの相互作用と評判が向上します。
4.関係の管理に苦労している
仕事をする唯一の方法は、他の人との関係を通してです。 仕事の一部について考えると、仕事で完全に殺すために他の人がどれだけ必要かすぐにわかります。
調査によると、成功の85％は、人間関係を管理し、効果的にコミュニケーションを取り、対立を交渉し、他者に影響を与える能力からもたらされることが示されています。 たとえあなたが嫌いな競合他社が低価格でより良い製品を提供していても、人々はあなたを知っていて、好きで、あなたを信頼していれば、あなたから物を買うでしょう。 関係は重要です！
良好な関係スキルを構築することは難しくありませんが、それはあなたの側の認識と意図を必要とします。 そして、非常に簡単なステップの1つは、他者に対してオープンで、好奇心を抱くことです。 言い換えれば、あなたが彼らに関心を持ち、あなたが彼らを知りたいと思うことを示す質問を人々に尋ねてください。 彼らがあなたのやり方で物事をする理由を彼らに教えてください。 彼らにあなたを知ってもらい、あなたの物語の一部を聞いてもらいましょう。 毎日数分間、他の人とのつながりに専念すれば、これまでどのように管理してきたのか不思議に思うでしょう。
高いレベルで成果を上げているが、自分にふさわしいと思われる機会が見えない場合は、感情的な知性の能力と、すべての大きな注目と称賛を得ている同僚を見てください。 あなたは何を探していて、あなたは何を探すべきかを知っているので、彼は今明らかに欠けていますか？ 弱いEIが先に進み、気づくチャンスを傷つけないでください。
