重要な人とやり取りするとき、少なくとも神経のきらめきを感じなければ、あなたは人間ではありません。
私たちは社会的存在であり、影響を受け、影響を受けるように設計されているので、もちろんあなたは他の人の成功、地位、または力に気づき、反応するでしょう。 ただし、結び目で縛る必要はありません。
考え方やアプローチにいくつかの小さな変更を加えることで、不安を軽減し、誇りに思っている会話ができる可能性を高めることができます。
1.問題に名前を付ける
あなたがそれを不安、不快感、脅迫、または他の何かと呼んでも、あなたを食べているのは恐怖です。 この感覚は合理的な思考プロセスをハイジャックし、それを乗り越えたいのか、 正確 に何を恐れているのかを自問することが重要です。
あなたの恐怖の根本的な原因はあなたに固有であり、状況ごとに異なる場合があります。 非常に成功した人々と対話することを考えたときの一般的な不安は、あなたの知覚の不備によるものかもしれません。 あるいは、何年も前にパワフルな誰かに恥ずかしい思いをされていたので、今はあなたの状況があなたのプロとしての生活に再び現れるのではないかと心配しています。
それらの恐れは、あなたが恐れている人々とは何の関係もありません。彼らはあなたのことです。
一方、あなたは本当にジャークである強力な人と定期的に対話する必要があり、それは確かに「ゾンビ攻撃」レベルに近い恐怖をラチェットできます。 しかし、それでも、現実的であることが重要であり、それが次のポイントに私を連れて行きます。
2.双曲線を事実に置き換える
純粋に合理的で事実に基づいた日々の日々を営む人はほとんどいません。 代わりに、想像力を駆使します。
次のようになります。以前、困難なボスに物理的に似た新しいスーパーバイザーがいました。 このため、しばらくの間新しいマネージャーを避けました。 私が不合理に行動していなかったなら、身体的類似性は人格の一致に等しくないことに気づいたでしょう。 私は新しいスーパーバイザーについて何も仮定せず、代わりに彼女に公正なチャンスを与えました。
あなたの想像力が逃げるのを捕まえたら、立ち止まって、何が事実であるかを述べてください。 ビッグウィッグを含む大きな昼食会を開催し、あなたの心がドキドキし始めたとしましょう。 これに注意し、深く吸い込んで、「ダニー・ジョーンズは成功し、社会的に精通している。 私は彼の隣にぎこちなく感じます、そして私は私が愚かに見えるのが怖いです。
3.準備と実践
恐れの原因について自分に正直になったら、準備から始めて、それを軽減するための行動をとることができます。 確かに、VIPとの会議の準備をする機会は常にあるとは限りませんが、たいていはそうします。
インタラクションの前に準備ができていればいるほど、自信がつきます。 これはあなたの神経を完全になくすわけではないかもしれませんが、それでも問題ありません。
アイデアは、不自由な恐怖を軽減または防止することです。 上記の例を振り返ってください。 恐怖を引き起こすものを特定したので、自分自身に思いを巡らせるかもしれません。 何度か大声で練習します。 そうすれば、私たちが偶然お互いに出くわすなら、私はより快適に感じるでしょう。」（参考までに、これらの状況で使用できる48の小さなトークスターター。）
ジョーンズ氏にぶつかったら何を言うか心配する代わりに、必要に応じて適応し、引き出すことができるいくつかのアイデアで武装しています。 そして、人生のあらゆるものと同様に、成功する人々と交流するほど、あなたはより快適になります。
4.ボディランゲージに注意
ほとんどのコミュニケーションは非言語的であり、それには私たち自身とのコミュニケーション方法が含まれます。 少し肩を下げて目を伏せて歩き回ると、他の人に自分が自信がないように見えるだけでなく、その不確実性を自分に伝えます。
他の人と交流するときに気分を良くしたい場合は、冷静な自信を投影する必要があります。 まっすぐ立ちます。 アイコンタクトを取る。 しっかりした握手を使用してください。 体を動かさないようにします-硬直せず、落ち着きもありません-話している間、穏やかで、抑制された手と腕の動きを維持します。
あなたが一日を歩きながら自信を投影することを意識して考えてください。 （そして、それをより簡単にする方法の簡単なヒントを探しているなら、これを読んでください。）あなたの家族、仲間、地元のコーヒーショップのバリスタなどの比較的脅威のない環境で練習するのははるかに簡単です脅迫的な人とのやり取りの際にこれらの調整を自動的に行うため。 ただし、やがて、だれと話していようとも、一般的に落ち着いた姿勢を示すことができます。
だから、あなたの誤解を手放し、あなた自身の価値を所有し、そして人々のような強力な人々を扱います。 ミューズの作家であるリリー・ハーマンは、「重要な人や有名な人を他の人と同じように扱うべきではない」と述べています。
この考え方を採用することで、対等に話すことができるようになります。そのとき、会話が本当に始まります。
