時々それは起こります：会議が下り坂になっている、上司が怒っている、またはプレッシャーがかかっています。 突然、あなたは窒息し、涙が出てきます。 もちろん、あなたはそれらを抑えようとします（職場で泣かないようにする7つのヒントを確認してください）。 しかし、それができない場合は、新しい計画を立てるときです。涙に対処することです。
Ms-JD.orgが推奨する次の4つの戦略は、涙が出たときの対応に役立ちます。
1.前進する
涙を防ぐために「一歩後退」できない場合は、正反対のことを行う必要があるかもしれません。 「涙が出るのを必死で防ごうとすると、ほとんどの涙が出ます。 できる限り話を続けてください。 おそらく、数秒後に涙が減ることがわかるでしょう」と、ある専門家は言います。
2.無視する
短期的には、涙に注意を向けることで、視聴者はさらに不快になります。 彼らはあなたを慰めるか、そうでなければ応答する義務があると感じるかもしれません。 あなたが涙を無視するなら、彼らもそうすることができます。
3.白い嘘で屈める
涙が出て、完全に無視できるような気がしない場合は、「すみません、私のコンタクトレンズがイライラしている」または「アレルギーが今度はあなたに迷惑をかけますか？年も？」 誰もがそれを信じているかどうかに関係なく、声明はあなたの涙を少し楽に通過するためにあなたの聴衆に「アウト」を与えます。
4.正直かつ率直であること
不安を広める最善の方法は、声を出して話すことです。 「涙が出て恥ずかしい。議論するのが難しい」と冷静に説明するには、ある種の勇気が必要です。 次に、議論を進めます。 説明に多くの時間を費やさないでください。さもなければ、共感や操作性のために釣りをしているように感じるでしょう。 短い文章をいくつかだけ。リハーサルをして、そのような状況が発生した場合に言いたい言葉を正確に考えてみてください。
何をするにしても、涙を弱さのしるしとは見なさないでください。 幸いなことに、引き裂くには少なくとも1つの利点があります。実際に泣くことはあなたにとって良いことです。 調査によると、10人中9人が気分が良くなり、泣いた後のストレスが減少することが示されています。 涙は体を健康に保つのに役立つかもしれません。
ですから、職場で引き裂かれていることに気付いたとしても、自分自身に苦労しすぎないでください。彼らとやり取りをしてください。
