一日に多くの時間しかないので、最大限に活用したいと思います。 より決定的になることは、あなたが行き来する（そして再び戻る）時間を取り戻すのに役立ちます。
しかし、多くの人にとっては、ワッフルする方が自然です。 それは、特に職場で、あなたが自分のアプローチを本当に考えてきて、最良の選択をしていることを確認したいからです。
さて、もしあなたがまだ良い決定を下すことができ、それをより速くすることができたらどうでしょうか？ 理想的ですね。
幸いなことに、これはあなたが改善できるスキルです。 簡単にするための4つの戦略を次に示します。
1.コンフォートゾーンでの練習
あなたはすでに決断を下し、それに固執しているので、他に何百万ものことが起こっているときにこのスキルに取り組むようにプレッシャーをかけないでください。 まったく関係のない緊急の締め切りに気を取られている場合、次の推測なしで選択をするように自分自身に挑戦する瞬間ではありません。
代わりに、マルチタスクにプレッシャーを感じない時間を探してください。 そのウィンドウをつかんで、今後のプロジェクトをどの方向に進めたいか、または2つのアプローチのうちどちらが最も理にかなっているかなど、いくつかの決定を検討します。
最初は少し難しいと思われるかもしれませんが、ハードスキルに取り組む時間を確保し、創造的に考えるスペースを確保します。意思決定に集中するために時間を妨げないのはなぜですか。
快適なゾーンの外側を押すことが重要な場合があり、他に何が起こっているかに関係なく選択をしなければならない場合があります。 しかし、プッシュが突き出たときにうまくやるのは、最初にあなたがあなたの考えを知る時間を与えることです。
2.小さな決定を下す-高速
意思決定コーチのNell Wulfhartは、大きな決断を行ったり来たりしている人は、一般的にささいなことにも苦労していると指摘しています。 つまり、プロモーションに参加するかどうかを決定できない場合は、会議で発言することや、座る前にコーヒーを注ぐかどうかについても考え続けるでしょう。
ウルフハートが説明するように：
慢性的に優柔不断な場合は、小さく始めることで意思決定の筋肉を構築します。 30秒間待って、夕食に何を食べるか、どの映画を見るか、今夜外出するかどうかを決めます。 その決定に従ってください。 繰り返す。 その後、より大きなものに取り組みます…タイムリーに小さな決定を下すことは、質問をより迅速に考えるように脳を訓練するのに役立ちます。
したがって、重要でない選択から始めてください。 注文した新しいサンドイッチが嫌いな場合は、再度手に入れる必要はありませんが、すべての意思決定を迅速化することに向けて前進しているためです。
3.自分を構築する
サンドイッチの例をもう一度見てみましょう。 あなたは簡単な決断を下すように自分自身に挑戦し、何か新しいことに挑戦することを決めました。そして、それはあなたの一番好きな食べ物になりました。 最後に、とにかくそれを食べるか、仕事に戻る途中で何か他のものを拾うかは本当に関係ありません。
重要なのは、その後の瞬間にあなたが自分に言うことです。 選択肢の1つは、自分自身をrateりつける ことです 。 私は、常に芽キャベツが嫌いだったときに芽キャベツのサラダを注文するのはばかです。 それは排水費が$ 9.00です。 それは完全に自然な反応ですが、次回はあなたをつまずかせるでしょう。あなたが考えているどこか で、バカにならない で ください。
もう一つの選択肢は、自分自身に言うことです： だから、サラダは吸う。 しかし、私は選択をする瞬間を作り、何か新しいことに挑戦したことを誇りに思っています。 ひどい結果に自分を責めることから、決定を下したことを称賛することへのそのシフトは、あなたが次回再び選択をすることを奨励します。
積極的な強化が多くの悪い選択につながることを恐れていますか？ 覚えておいてください：あなたが決定するのに1分または10分を費やしたかどうかにかかわらず、あなたはその順序で着陸したかもしれないので、素早く選択するために背中を軽く叩いても大丈夫です。
4.フィードバックを送信
もちろん、特に自分の選択があなたの目標を達成するのを助けていない場合、またはあなたが主要な何かについて間違った道をたどる場合、あなた自身を賞賛することでそれを残したくありません。
次に行う最も生産的なことは、事後のプロセスのトラブルシューティングを行い、次回の改善方法を確認することです。 これは、選択自体を再推測することや、気分が悪くなるまで何かを考えることとは異なります。 （しかし、あなたが決定的であることに問題があるなら、私はあなたがそれをするのに時間を費やすに違いないので、あなたはこれのための時間を持っています！）
たぶん、細心の注意を払った後、あなたはその場にいるときはいつでもあなたの顔のすぐ前にあるオプションを選ぶことを理解します。 または、よくわからないときはいつでも、他の人に最初に話させて、彼らが言うことに同意するようにします。 あるいは、最も慣れ親しんだものに自動操縦するかもしれません。
あなたの傾向が何であるか、そしてなぜそれらがあなたを引き離したのかを掘り下げてください。 そうすれば、次回は、悪い習慣が起こる前にキャッチできます。
あなたが取り組んでいる他の目標と同様に、改善するということは現実的な期待を設定することを意味します。 それは、いくつかのset折があるかもしれない、またはあなたが少し良くなると思うことを意味するかもしれません。 そしてそれは大丈夫です。 皮肉なことに、決定的であることを決定することは堅実な第一歩です。
