4つのコンテンツブランド（Who What Wear、Byrdie、MyDomaine、およびObsessee）の親会社であるClique Media Groupの共同設立者として、会社を2人からチームに成長させたとき、多くの面白いことに気付きました。過去10年間で150を超えています。 午前11時30分（コーヒー、不眠症）以降はコーヒーを飲めないことを渋々認めるだけでなく、責任が増すにつれて、私の生活がより日常的になりつつあるという事実をようやく受け入れました。悪いこと。
途中のどこかで、仕事と勤務外の両方で成功した日を過ごすための鍵は、私の日がより予測可能に落ち着いて走れるようにする構造を作ることだということを発見しました。 はい、良い日には、これらのルーチンを用意することは、すべてがスムーズに航行することを意味します（そして、それを愛していないのは誰ですか？）。 しかし、すべてがうまくいかない日である荒れた日に、これらの小さな日々のステップはしばしば私の正気を救います。
1.（十分な）睡眠をとる
私がキャリアを始めたとき、FOMOは両端でろうそくを燃やすことが標準的な操作手順であることを意味していました。 しかし、あなたが数時間の睡眠と無限のコーヒーを飲んでいるからといって、そうすべきだという意味ではありません。 素晴らしい一日を過ごすための最も簡単な設定方法は簡単です。前夜はよく眠りましょう。
眠りに落ちない場合は、自分のベストプラクティスを理解する価値があります。 国際的に認められた専門家であり著者でもあるフランク・リップマン博士は、「電子的な日没」を実践する習慣を身につけました。そう、まさに寝坊の数時間前は電話、コンピューター、テレビはありません。
確かに、あなたはそれを聞いたことがあります。そして、「スクリーンタイムなし」ポリシーはあなたにとって意味がないかもしれません。 しかし、誰もができる（そしてすべき）ことは、1晩に何時間寝る必要があるか、そして寝る前にくつろぐのにどれだけ時間がかかるかを把握することです。 （文字通り）安心してください。十分な品質のシャットアイを手に入れると、あなたの生活はとても楽になります。夜の深夜にメールに答えないことは価値があります。
2.可能な限り適切な準備を行う
朝目覚めると、たくさんのことが起こります。受信ボックスがいっぱいになり、犬が散歩に出かけなければなりません。雨が降っていて、傘が1つも見つかりません。 前夜にできるだけ多くのことをして休憩を取りましょう：服を選び、昼食を作り、ワークバッグをまとめ、鍵が見える場所に置いてください。
ここでの重要なポイント：前日の夜、できるだけ多くの決定を下すので、オフィスに着く前に決定の疲れに悩まされることはありません。
そしてオフィスに着いたら、準備は止まりません。 実際、それによって次のことが可能になります。
3.自分に合ったTo Doリストシステムを見つける
To Doリストから物事をチェックできることにはとても満足できるものがありますが、それが私が朝のリストを作成することから始める唯一の理由ではありません。 それは本当にその日の意図を設定し、集中力を維持するのに役立ちます。 個人的には、ノートブックにリストを手書きするのが大好きですが、時間がない場合は、基本的には私の親友であるEvernoteでリストを作成します。
ただし、それはあなたのために働かないかもしれません。 そのため、非常に多くの選択肢があります。 現在、ペンと紙で成功していない場合は、アプリをダウンロードしてみてください。 また、アプリが気を散らすだけの場合は、付箋を試してください。 どこかに、あなたの人生を楽にする方法があります-しかし、誰もあなた以外にそれを見つけることができません。
4.あなたの人生がそれに依存するようなスケジュール
上記のヒントと同様に、集中力を維持し、可能な限り目標を達成するための1つの方法は、特定の日、週、または月に何が起きているかを知ることです。 （ああ、これは当たり前のように思えるかもしれませんが、これらの情報をすべて保持する場所が1つあります。それは昔ながらのプランナーであろうとGoogleカレンダーであろうと。）
私のiCalでは、特定の時間を電子メールに返信し、特定のプロジェクトに時間を割いて割り当て、作成したタイムラインを使用してすべての緊急事態が確実に行われるようにします。 予期しない緊急事態により、特定のTo Doアイテムがプッシュされますか？ もちろん、それらの記録があると、別の日または週に簡単に移動できます。
5.必要なときに休憩を取る
問題を解決しようとしているとき、または何かの新しいアイデアを思いついたときに答えが表示されないときは、机に座ってストレスを感じないでください。 休憩が必要な場合もあります。 ワークスペースから立ち上がって、景色の小さな変化を楽しんで、ただ動き回るだけで、刺激を受けて困っている問題に取り組むために必要な視点を得ることができます。
そして、他のすべてと同じように、この休憩はあなたのために働くものでなければなりません：散歩に行き、同僚と話をし、あなたが外の会議を見たことがない同僚とコーヒーをつかみ、机から離れて昼食を食べ、クールなサイトをチェックしてください。 少し離れて、状況からどれだけ遠近感を得ることができるかは驚くべきことです。
ルールのように、ルーチンは破られるように作られており、必然的に何らかの危機があなたの細かく計画されたルーチンを混乱させるでしょう。 あまり心配しないでください。 明日また軌道に乗ってみてください。その間、それが幸せな時間です。 またはそう私は聞きます。 あなたはあなたの一日がスムーズに行くようにする独自のルーチンを持っていますか？ Twitter @HillaryKerrで教えてください。
