私はあなたに朗報があります：あなたの新年の決議からすべてのドラマを取り除くつもりです。
今年は、これまでに行われてきた、体重を減らし、運動量を増やし、ストレスを軽減するオプションを捨て、代わりにいくつかの完全に達成可能なオプションに集中することをお勧めします。 怠け者の解決策、あなたがする場合。
心理学者は、この約束を自分自身に保つためのあなたの最善のチャンスは、それを見る能力、機会、そして動機付けにかかっていると言います。 これらの要因を考えると、最初の30日以内になんと80％の人が失敗することは理解できます。
私の大多数は間違った決議をしているというのが私の個人的な信念です。 今後の5つの提案は、約束どおり、ドラマがなく、完全に達成可能です。
1.あなたの人生に実用的でないものを一つ学ぶ
スティーブ・ジョブズが書道を学んだとき、彼はそのテクニックの美しさと芸術性に驚嘆しました。 2005年のスタンフォードでの開始演説で、ジョブズはスキルを学ぶことは彼がこれまでにした最も実用的なものではないことを認めました。 彼の経験がAppleでの彼のデザイン感覚に深く影響することを、彼はほとんど知りませんでした。
これは彼のリードに続く年です。 スペアパーツから車を組み立てることについていつも空想していましたか？ あなた自身のワインを作る？ グラフィックデザインを学びますか？ 解決してコースを受講したり、会議に出席したり、指導書を読んだり、好奇心をかきたてて、知りたい燃え盛る欲求について教えたりできるメンターを見つけましょう。
それの実用性の部分を忘れて、楽しんでください。 あなたはそれがあなたを連れて行くかもしれない場所を決して知らない。
これを読んで始めましょう
忙しいときでも新しいスキルを学ぶ秘Secret
2.あなたを引き伸ばす1つの体験をする
組織やキャリアで昇進したい場合は、今年それを行うのに役立つ1つの経験を探してください。 多分それは、最終的にあなたの会社が求めているブランド露出をあなたの会社に貸し、それによってあなたを昇進と賞賛のための最高の地位に置く業界会議を開くのを助けるボランティアを意味するかもしれません。
それがあなたのキャリアの快適さの範囲外で何かを試してみた結果ではない場合でも、新しい人々を紹介し、思い出に残る新しい学習体験を提供し、自分についての洞察を発見するように導くでしょう。
繰り返しますが、実践的ではない新しいスキルや趣味を学ぶのと同じように、このストレッチがあなたを導く可能性のある場所、それがどのようなキャリアパスの扉を開くかは決してわかりません。
これを読んで始めましょう
今年出席する最高の会議
3. 1つの技術スキルを学ぶ
学びたい技術スキルを1つ選び、その方法を見つけます。 もちろん、コーディングについて言及せずに技術的な会話を完成させることはできず、結果として利用可能な初心者クラスと中間クラスの数が膨大になります。 現在最も需要の高いスキルの1つとして、基本を学ぶことはほとんど害になりません。 詳細については、Lynda.comとCodecademyをご覧ください。
Photoshop（最近のもう1つの切望されたスキル）が頭に浮かぶなら、デジタルデザインをより快適にする方法はたくさんあります。 SkillshareまたはCreativeLiveが提供するクラスをはじめ、さまざまなオンラインコースサイトの1つを検討してください。 オプションはほとんど無限ですので、興味のあるものを見つけることができない理由の言い訳はありません。
これを読んで始めましょう
デジタルスキルを向上させるための13の安価な（または無料の）オンラインクラス
4.キャリアを前進させる3冊の本を読む
だから、あなたは読者ではありません。 時間がない。 気が散りすぎています。 あまりにも忙しい。 今年は、4か月ごとに1冊の本を読むように挑戦します。 それらは、まっすぐなビジネスオプション、フィクション、伝記など、何でも構いません。考えさせるものを選択していることを確認してください。
はい、さらに軽い読み取りを行うことができます。 しかし、今年はあなたの邪魔にならないように、逃げるだけでなく、前進するのに役立つ3つを選んでください。
お気に入りの独立した書店に行ったり、Amazonに飛び乗ったり、図書館カードを入手して（簡単で無料です！）、読みたいもののリストを作成し始めます。 私の推測では、あなたはすぐにあなたが読むために設定した3つを超え、おそらく読書の長い間失われた愛を活性化するか、新しいものを発見するでしょう。
これを読んで始めましょう
トップキャリアコーチによると、仕事であなたを先導する21の本
5.未接続の週末を1つ計画します。Wi-Fiなしで48時間
あなたはテクノロジーに依存しています。 それは多くの点であなたの人生を支配します、そして私はそれを得ます。 常にメールをチェックし、重要な記事を読んで、それらについてツイートし、LinkedInの最新機能を詳しく調べますが、私は例外ではありません。 それだけでなく、それが燃え尽き症候群のポイントに達するのを助けたと信じています。 著者Joan Borysenkoの本 Fried：Why You Burn Out and How to Reviveで 、彼女は常にオンラインでいると仕事で燃え尽きるリスクにさらされることについて論じています。
たとえば、24時間年中無休でログオンし、深夜にコップ1杯の水を飲むときにメールをチェックする場合、週末にデバイスから離れるようにチャレンジします。 少なくとも、それはlas怠感を食い止めますが、せいぜい、あなたを創造的でより活気づけるでしょう。 そして、あなたのキャリアがあなたをどこに連れて行くのか誰が知っていますか？
これを読んで始めましょう
オフィスを離れるときに抜く3つの現実的な方法
今年はたくさんの解像度を設定する必要はありません。 あなたはあなたの人生とあなたの心のフレームにポジティブでジェネレーティブな影響を与える1つの良いものが必要です。 ジャッジメントゾーンから離れ、可能な限り最善の方法で、あなただけの1年を始めるように促されます。
