素晴らしい一日の鍵は、リーダーシップの専門家で作家のロビン・シャルマは、「マットレスを気にする」ことだと言います。
はい、朝の最初のいくつかの瞬間が最も厳しいかもしれませんが、そこにいる最も成功した人々の一部によれば、ベッドから飛び出すことはあなたの一日の残りの生産的なトーンを設定します。
そして、良い一日が良い目覚めから始まる場合、仕事を終わらせるためにコーヒーだけを頼ることはできません。あなたも正しい設定が必要です。 明るい色の混合から自然な照明の変更まで、余分な労力（またはお金）をかけずに寝室をやる気に満ちた空間に変える方法がいくつかあります。
1.寝室に命を吹き込む
目が覚めない場合、十分な睡眠が取れていない可能性があります。 おそらくそれを修正するためのすべてのヒント、トリック、およびハックを読んだことがありますが、おそらくあなたの部屋に 文字通り より多くの生命を加えることも役立つことを知らなかったでしょう。
研究は、植物の存在がより穏やかな環境を作成することを示しています。 また、Snake Plantのような一部のものは、夜間にCO2を酸素に変換することで、睡眠中の空気の質を改善できます。
2.心の動機で飾る
これはもう少し明白ですよね？ 午前中にやる気を起こさせる必要がある場合は、目を開けたときに最初に見えるものであることを確認してください。 ジャンプして移動を開始することを促すメッセージを表示して、寝室を自分のチアリーダーに変えてください。 壁の印象派の絵画、インスピレーションを与える（そして愛らしい）子猫をテーマにした投げ枕、ヒーローからの装飾的なフレーム付き引用、または家族の写真の励ましなど、あなたにぴったりの作品にこだわりましょう。
3.組織化する
あなたが整理する必要がある混乱に目覚めるような朝のストレスに追加するものは何もありません。 ですから、あなたがより組織的になればなるほど、あなたの一日をより簡単に（そしてより魅力的に）することができます。
それは、机を紙の山から解放し、ナイトスタンドからカップを取り除き、ベッドを洗濯物から解放することを意味します。 クローゼットの乱雑さが朝の進行を遅らせている場合は、そのまま受け入れるのをやめてください。 すべてのクローゼットは、どんなに小さくても奇妙な形であっても、より効率的にすることができます。 たとえば、ドアに吊りスペースを簡単に追加できます。
4.あなたを刺激する色を使う
おそらくこれまで読んだことがあるように、色は感情的な状態で大きな役割を果たします。それはあなたが有利に使えるものです。 たとえば、青と緑は落ち着いてリラックスできると見なされますので、ストレスがかからないようにする必要がある場合は（受信トレイが積み上がっても）使用してください。 一方、赤はエネルギーレベルを上げることができるため、眠りに落ちる傾向がある場合にふりかけるのに最適な色になります。
茶色のさまざまな色合いのように、より暗くて平らな色から遠ざけるようにしてください。それまで目を覚ますと、朝のドライブが打撃を受け、スヌーズがこれまで以上に魅力的になります。
5.適切な種類の光を使用する
研究によれば、おそらくあなた自身の個人的な経験によれば、「光は目を覚ます時が脳に伝わる」とのことです。あなたの目ははるかに痛みを軽減します。
良いニュースは、自然に増加する光をシミュレートするために高価な日の出スタイルの目覚まし時計が必要ないことです。代わりに、暗い重いカーテンの代わりに薄く白いカーテンを掛けたり、プライバシーフィルムで窓を覆ってみてください。
世界の生産的な朝の人々の間であなたの新しい場所をお楽しみください。 何らかの組織と、新しい鉢植えの植物を元気に保つ方法を習得するだけなら、それだけの価値があります！
