1月に全社的なリストラの最中に職を失ったとき、私は驚きませんでした。 私の同僚と私は、解雇に至るまでの数ヶ月間に、リアリティショーのような多数のレイオフのラウンドを目撃しました。 私はそれが来ることを知っていたとしても、手放すことについて私に最も衝撃を与えたのは、それに対する私の最初の反応でした。
ラップトップと携帯電話を本社に戻すためにフロントポーチで段ボール箱が待っていたにもかかわらず、最初の数日間は拒否されました。 （OK、たぶん数週間ですが、誰が数えているのでしょうか？）私は以前に仕事を失ったことはありませんでした。
しかし、数か月が経つと、履歴書を送り、夢のロードトリップを取りたいという衝動と闘う（できるだけ多くのメジャーリーグの野球公園やパブを醸造することを含む）の間に、私は苦労して得た知恵を拾いましたこの失業ビジネス。
あなたが同じ船に乗っているなら、ここに私が伝えたいアドバイスがあります。
1.損失を追ourし、次に進む
終わりが近づいていることは知っていましたが、実際に「会社内でのあなたの役割はなくなった」という言葉を聞いて、私は不思議な気持ちになりました。 その後の数日間、私の考えは、私が見逃した同僚、私が決して終わらせない課題、そして私がランダムに参加しない今後のイベントとして、ワクモグラの彼ら自身のゲームをプレイしました。
新しい額のしわのせいだとよく責められた仕事の喪失を嘆くのは奇妙に思えたので、深い幼児はそれらを浴びることができました。 それでも私は、意図せずに、しかし常に、時間の経過とともに弱くなるであろう関係とつながりに目を光らせていました。
公認のカウンセラー、オープンドアセラピーのテリー・ディマテオによると、私は哀れな悲しい袋のように感じることを嫌っていましたが、私の感情はそれほど珍しくありません。 「失業に対処する人は、アイデンティティ、専門職の同僚、仕事の習慣の喪失に関連した悲嘆を経験していることに驚くかもしれません」とディマテオは説明します。 「しかし、予想外の銀色の裏地は、雇用中に眠っていた新たな情熱の発見になる可能性があります。」
そのメモについて：
2.興味を再発見する
かつての雇い主が残念な元ボーイフレンドのように再び現れて私に戻ってくることを請うことはないという事実に納得すると、私は私の仕事生活が私の個人的な生活を食い尽くす前に楽しんだ趣味を受け入れました。
例：2年間の大半は、子供たちがオリーブガーデンのコマーシャルを見てよだれを垂らすたびに恐ろしい罪悪感を覚えていました。 「うわー！」彼らは一斉に言うでしょう。 「それはすごいね！」残り物の盛り合わせを載せたプレートで電子レンジのドアを閉めたとき、私は縮みました。 冷凍パイをオーブンに放り込むたびに、イタリアの祖母が大いなる世界から邪悪な目をくれているのを感じることができました。
しかし、会議に急いだり、メールを強制的に確認したり、電話の準備をしたりしなくなったとき、私は自分の商用価値のある前菜を準備する時間があることに気付きました。 まだ トップシェフの 座を獲得したとは言っていませんが、料理を忘れていた私の愛を再燃させました。
さらに、私は新しく見つけた自由時間に4つの小説を読み終えました。 私が仕事をしている間、8ヶ月ごとに1つを終えたら幸運でした。 私は国の借金に匹敵する図書館の罰金を科されました。そして、はい、ワインとチーズのためにあなたのブッククラブミーティングに厳密に現れるギャルでした。 もう違います！
3.恐怖をあなたの人生のコーチにしないでください
「恐怖に基づいて決定を下さない」と言う人は誰でも、最近子供用の履物やサマーキャンプの価格を決めていません。 それでも、それは注意する価値のあるアドバイスのようです。 仕事を失ってから約1か月後、私は人生の別の時期に素晴らしい機会になると考えていた職に就きました。 しかし、長時間の（そして費用のかかる）通勤と勤務時間外のシフトのために、私はそれを断らなければなりませんでした。 私はこのキャリアの動きを無視するのが怖かったのですが、それを受け入れれば悲惨になり、新しい仕事を探し始めたところに戻ってしまいます。
100回目の履歴書を送信し、インタビューの電話をほとんど受けなかった場合、パニックに陥るのは簡単ですが、私を信じてください：絶望から抜け出すことは、答えではありません。
4.誘惑に抵抗する
私のキャリアの最後の2年間、私は恋をしていました。 私のラップトップで。 しかし、仕事を失ったとき、私たちの仕事は突然終わりました。 愛する人をバブルラップして別れを告げたのはとても悲しかった。 私が一緒になって、そこに戻り、代わりを見つけることに決めたとき、それはかろうじて本社に戻る途中でした。 しかし、新しい仕事が見えず、ステッカーショックからスマートになったため、自宅で完全に素晴らしい（時代遅れではありますが）モデルをすでに持っていたとき、2週間以上の失業を吹き飛ばす余裕がないことに気付きました。
昼寝のサイレンの歌は避けるべきもう一つの誘惑です。 多くの冬の午後、私は毛布で丸くなりたくありませんでしたが、これを与えれば悪い習慣を確立することになると知っていました。
その代わりに、私はジムに参加しました。それは私に毎日家から出る言い訳をしました（シャワーを浴びる理由は言うまでもありません）。 私は最初のスピンクラスを生き延びて、感情的な高低の Eat、Pray Love でカタルシスを見つけました（しかし、残念ながらピザはありません）。
家に隠れたいという衝動に抵抗することは、あなたの次の地位につながる可能性のあるつながりを作る際にも役立ちます。 「仕事に就くのは、あなたが知っている人についてであることが多いので、ミックスにとどまるようにしてください」とDiMatteoはアドバイスします。
5.ユーモアのセンスを保つ
古代の履歴書を更新したり、スウェットパンツを捨てたり、潜在的な雇用者に会うためにドレスやタイツに身を詰めたりすることに直面したとき、私はすぐに気づきました。笑い続けなければ、すぐに泣きそうです。
さらに、数年ぶりにインタビューを行った後、これらはあなたの両親の求職に関する質問ではないことを学びました！ ユーモアのセンスを維持することは、個人的なテーマソングとして何を選ぶのか、160文字以内で最高の候補者である理由を説明することを余儀なくされたため、非常に役立ちました。 それに直面しましょう：毎週の給料とともに機知を失った人を雇いたい人はいません。
仕事中に見逃していたすべてのことに集中し、前向きな姿勢を保つことで、レイオフされる最初のショックから痛みを取り除いた。 私はこれを、少なくとも401（k）に浸るか、トレーラーパークに移るまで、次の動きを研究する十分な時間がある、十分に稼いだ休憩と見なすことを選択しています。
