2014年に職を失ったとき、私は自然に少し自尊心のファンクに陥りました。
最初に何をしましたか？ 私はすぐにティラミスの巨大なボウルを作り、デザートで私の傷ついた自我を落ち着かせようとしました。 しかし、当然のタイムアウトをとるのと同じくらい良いことですが、あなたがうねりを減らして退屈な仕事に戻るのが早ければ早いほど、あなたのキャリアは良くなります。
トライフルボウルの底に新しい仕事を見つけることができないことに気付いた後、私はスプーンを流し台に入れて仕事に取り掛かりました。 6か月後に新しい仕事を見つけましたが、リストラの最中に2017年に再び解雇されました。 今回は、雇用市場に再参入する準備ができていました。
以下は、私の経験に基づいて、解雇された人が従うべき痛みを伴う重要なTo Doリストです。
1.あなたの感情を認め、次に進んでください
手放された直後、あなたはさまざまな感情を経験していることに気付くかもしれません：通常の給料に別れを告げるパニック、決まったルーチンのない人生を抱くときの爽快感、あなたが捧げたすべての長い時間を振り返るときの怒りあなたの以前の位置-リストは続きます。
これらのそれぞれに巻き込まれるのではなく、それらがすべて正常であることを認識してください。
しかし、そして、これは、この状況で誰もが必要とする厳しい恋愛話であり、先に進み、未来に集中します。
私の両方のレイオフの場合、複数の同僚が同時に手放されました。 「三位一体が会社を愛している」という古い格言を証明して、私たちは自分たちの小さな支援グループとして働き、共にコミットし、お互いに動機付けをし、リードを共有しました。
自分が一人で苦労していると感じた場合、グループに参加したり、専門家と話したりすることで、快適さと励ましを提供し、ネガティブな感情を支配することができます。
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2.全員に伝える（はい、見知らぬ人も）
おそらく、あなたの自尊心が打撃を受け、「私は失業している」と声に出して言うと、それははるかに現実的で破壊的なものになります。
あなたは自分の身分を秘密にしておきたいと思うかもしれませんが、友人や家族は、彼らが気づいていないと助けを始められません。 あなたに新しい機会があることを人々に知らせることは、あなたの就職活動を地面から始める最初のステップです。 （このメールテンプレートにより、簡単になります）。
2014年に職を失った直後、私は友人のパーティーに出席し、彼女の仲間に会ったとき、「だから、あなたは何をしますか？」と恐ろしく尋ねられました。 。
しかし、代わりに私が得たのは、実際にはしっかりしたサポートでした。 ヘッドハンターの連絡先情報から、私の履歴書を人事部門と共有するためのオファーまで、出会ったばかりの人たちは喜んで助けてくれました。 最初はどんなに気まずい思いをしたとしても、私は豆をこぼして喜んでパーティーを去りました。
プロのヒント：それについて話すときは、何が起こったかではなく、次に何をしたいかに焦点を合わせます。 たとえば、「最近職を失い、最も見逃していたのは顧客と仕事をしていることです。 ですから、次の仕事では、中規模の会社で顧客対応の役割を探しています」と言うのは、「CEOが予算を立てる方法を知らないので、レイオフされたのです」今月家賃を払います。 正直なところ、この時点で、私は吸わないものは何でも取ります。」
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3.予算をチェックして予算を作成する
お金を話すことは厄介ですが、知識は力です。 仕事に何が必要かを正確に把握し、最低限の余裕があるときに負債を積み上げないようにします。
あなたが失った給料と、退職または失業から受け取るものとの違いは、支出に何らかの調整を加える必要があるかどうかを決定します。 この予算ワークシートは、整理に役立ちます。
停止を余儀なくされ、実際に自分の財政を見るようになったとき、私はいくつかの変更を加える必要があることに気付きました。 私はたくさんの小さなカットから始めました：夕食、図書館から借りた本、近くのスタジオではなく自宅でのヨガ。 これを行うことで、悪い状況が悪化するのを防いでいるように感じただけでなく、新しい仕事をすばやく見つけたいという気持ちになりました。
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4.自己啓発に投資する
お金がほとんど入らないときにお金を使うのは直観に反するように思えるかもしれませんが、これを古い「お金を稼ぐにはお金がかかります」と言ってください。
1つまたは2つのクラスに登録すると、市場性が高まり、余裕がある場合は、ぜひ参加してください。 ダウンタイム中にいくつかの執筆ワークショップを受講しましたが、それらは私の自尊心を高め、ポジティブなアウトレットを提供してくれました。 これらはまた、私にパジャマを変更し、再び見栄えのするように見える練習をする理由を与えました。
あなたが履歴書を磨くのに助けが必要な場合、またはキャリアコーチの指導から利益を得ることができる場合、費用はあなたの将来の成功に対する頭金を考慮してください。 インタビューをロックダウンしたら、新しいアンサンブルを楽しみ、自信を深めてください。
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5.物語を準備する
レイオフをあなたの後ろに置きたいかもしれませんが、将来のインタビューでそれが出てくることを否定することはできません。
正直でありながら専門的な物語を思いつき 、たくさん 練習し てください 。
以前の雇用主がインタビューで再編成したと言及するたびに、理解を得ました。 そこから、自分のスキルセットがどのように簡単に移転するか、そしてこの新しい役割を検討する機会を得ることができたことにどれほどわくわくしたかを話し合いました。
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最初のショックが終わった後、失った仕事はどちらも理想的なものではなかったことを認めることができました。 どちらも簡単な選択肢のように思えたし、メリットが必要だったので、私は彼らの両方よりもずっと長く滞在していました。
やがて、私はレイオフをやり直しとみなすようになりました。それはそれぞれ、それを正しくするための新しいチャンスです。 この考え方を採用した後、私は仕事の検索に活気を取り戻し、楽観論を新たにしました。
ですから、しばらく退却して、快適な食事から強迫観念にいたるまで、あらゆることに没頭したいと思うかもしれませんが、あなたができる最善のことは、自分自身をキャリアアリーナに引き戻すことです。
