あなたはおそらくこの狂気の小片があなたの道を投げたのを聞いたことがあるでしょう：世界で最も熱心な人々の一部は、この惑星がこれまでに見た最大の先延ばし者の一部でもあります。 そして、それは意味がありません。これらはまさにそれを行うことで終わりはないことを知っている人たちだからです。
何故ですか？ さらに良いことに、同様の状況に陥った場合、どうすればやめられますか？
ある人がこれと同じ質問をして、Quoraに持っていきました。 そして幸運なことに、彼らのユーザーはアドバイスを与えることを先送りしませんでした。
1.可能な限り外部委託
おそらく、あなたがやる気があり、他の側面を先延ばしにしている特定の側面があります。 動機のない部分を外部委託し、1つの主な目標に向けて毎朝ビジョンを構築します。
マイク・ティーレマンスOK、あなたはあなたの人生のすべてを他の人に完全に外注できないかもしれません。 しかし、大きなプロジェクトを先送りすることに気付いたら、小さな要素を委任できる人を考えてください。 チームに興奮したり興味を持っている人がいるかどうかを自問してください。 または、誰も思い付かない場合は、誰がタスクに本当に長けているかを考え、あなたよりもはるかに簡単にそれを完了できるでしょう。
2.「なぜ」を見つける
自分がやりたいと言っていることをやりたくないということではありません。 します。 しかし、あなたはそれらを行うのに十分な大きな理由がありません。 「なぜ」十分に大きくしていません。
リズワン・アシーム座って、特定のタスクが特定の期限までに完了することが なぜ それほど重要なの かを自問し たことがありますか？ そうでない場合は、何かに取り組み始める動機付けにどれだけの動機があるのか、またはタスクが実際にあなたの時間の価値がないことを理解するのにどれだけのことができるかに驚かれることでしょう。
3.先延ばしの方法を認める
気晴らしを管理できない子供っぽい、または弱いように見えるかもしれませんが、これらのアプリとサービスは非常に賢い人々によって開発されており、何度も何度も繰り返して来たいと思っています。 これらの衝動に抵抗することは認められず、気を散らすものをカットするための抜本的な対策を講じることは弱点でも間違いでもありません。
ティム・メッツ私は生産的な先延ばしの女王であることを認める最初の人になります。私は毎日急いで仕事を終えるのではなく、LinkedInに座って人々とつながります。 しかし、どのように先延ばしにするかを特定することで、軌道に乗る途中になります。 さて、次のステップは難しいものです-その気晴らしをカットします。 さようならWi-Fi。
4.必要性と欲求の理解
ドライブは意志力から来るものではありません。 それは必要から来ています。
ジャニス・ベネット昨年、私は「より良い個人用Webサイトの構築」をTo Doリストに追加しました。 しかし、数週間（そして数か月）が経過しても、そのタスクは決して達成されませんでした。私が大きな賞を受賞し、人々が実際にグーグルでやってくるまでは。 突然、私は行動を起こし、そのサイトを2時間で修正しました。
何でこんなに時間がかかったの？ 個人的なウェブサイトは私 が持って おくと 良い と思ったもの ですが 、それは必要ではありませんでした。 それが必要になったとき、私はそれを問題なくバレル処理しました。
なぜ先延ばしにしているのかということになると、自問してみてください。今すぐ完了する必要があるのでしょうか？ もしそうなら、それはあなたの下に火をつける必要があります。 そして、そうでない場合（そしてあなたはまだそれを成し遂げたい）、より緊急を感じるためにあなた自身にそれをどのように傾けることができるかを考えてください？
5.小さな改善を探す
良いことよりも良くなることに焦点を当てます。
ヴィシエン・ビネサ人々が数日後に減量療法をあきらめる理由があります：10ポンドを失うと数時間または数日ではなく数週間または数ヶ月かかることを認識し、完璧な「きれいな」日を持つことはますます難しくなります。
あなたが先延ばしにしている他のすべてについても同じことが言えます。すべてを一度に完了することに焦点を当てるのではなく（そして完全に行われるように）、少しずつ完成させて最初にしっかりさせることに焦点を合わせます。 人々が単一の完璧な最終ドラフトではなく、ラフドラフトを最初に書く理由があります。
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