私は本に対する私の生涯の愛についてこれまでに噴き出した人ではありません。 私が読んだことを覚えている最初の本は、私が20歳のときでした。
ただし、小売店のマネージャーやコールセンターでの仕事から、コンテンツマネージャーとしての仕事、そして今や世界最大の出版社のマーケティングマネージャーとしての仕事まで、読書は私が専門的に進歩するのを助けた唯一の活動です。
職業としてのキャリアの中で、読書がもたらす多くのメリットにつまずきました。そして今日、それは、あなたが職業上自分を向上させることができる、最高で、最も手頃な、柔軟な方法の一つであると信じています。
しかし、あなたは私の言葉をそれにとらえる必要はありません。 以下は、本を手に入れる（または、より現実的にはKindleを有効にする）ことでキャリアが向上する5つの科学的根拠がある理由です。
1.ストレスを軽減
あなたの職業生活では、ストレスレベルをうまく管理する方法を学ばなければならないので、上司、同僚、または従業員を爆発させる圧力鍋のように歩き回ることはありません。
入力：本。
最近の調査では、1日6分しか読めないと「ストレスレベルを3分の2以上減らすことができる」ことがわかっています。
実際、ストレス軽減剤としての読書は、音楽を聴いたり、お茶を飲んだり、散歩したりするよりも優れています。
そのため、次にストレスを感じたときは、デザート、ワイン、または枕に向かって叫ぶ代わりに、代わりに本に手を伸ばしてください。
2.眠りを助ける
あなたがゾンビであるとき、あなたは最高の状態ではありませんが、眠りに落ちることはされるよりも簡単に言うことができます。
調査によると、読書は就寝の準備に最適な方法の1つです。また、同じ時間にテレビを見た場合よりも良い睡眠をとることができます。
3.意思決定スキルを向上させる
平均して、成人は毎日35, 000の決定を下します。 そして当然、あなたはそれらを良いものにしたいのです。
情報不足、衝動的、または急な判断をすることを避けることがいかに重要であるかを話す必要はありません。 しかし、あなたは読書がこのtrapを避けるのに役立つことを知っていましたか？
トロント大学の学者のトリオによって行われた研究は、架空の文学を読むことは「創造性を含む情報を一般に処理するためのより良い手順につながる可能性がある」ことを発見しました。用語は、あいまいさをより快適にしました。
翻訳：フィクションを読むと、曖昧な状況にもっとオープンになるので、迅速な、そしておそらく不合理な判断をする必要性を減らすことで、意思決定能力を向上させるのに役立ちます。
4.それはあなたをより良いリーダーにする
読者は、本に没頭するために顔と顔の接触を避ける人々としてステレオタイプ化されることがよくあります。
しかし、これは真実から遠く離れることはできませんでした。
人とのつながりをより良くするということになると、ある研究では、週に30分しか読まない人がより強い共感を報告していることがわかりました。
他の人と関係を築く能力-自分を自分の立場に置く能力-は、読者が最高のリーダーと共通するスキルです。
5.賢くなります
あなたの脳は筋肉のようなもので、それを健康に保つために運動する必要があります。 確かに、数独とクロスワードのパズルがありますが、読書は精神的に健康を保つ素晴らしい方法です。
このように考えてください。一般に、ウェイトを持ち上げないと、強くなりません。 時間が経つにつれて、あなたの筋肉が弱くなるでしょう。 ウェイトトレーニングを行うと、体力を向上させることができます。 同じことがあなたの脳にも当てはまります。 脳を鍛えるほど、パフォーマンスは向上します。
したがって、読書は新しいことを学ぶのに役立つだけでなく、全体的な知性も向上させます。
この時点で、できれば本を手に入れる（またはダウンロードする、または借りる）よう説得してください。 そして、何からでも始まりますが、価値をすばやく追加する1つの方法は、あなたのキャリアに関連するスキルを構築するのに役立つ本を探すことです。 いくつかの良いオプションがあります：
- 自分の名前を作成したい場合に読むべき6冊の本
- すべての偉大な指導者が棚に置くべき7冊の本
- トップキャリアコーチによると、仕事を進めるのに役立つ21冊の本
もちろん、私も楽しみのために読むこともお勧めします。 本当に、あなたが拾うものはあなたの語彙を改善します。
とりわけ、ポッドキャストとコースは確かに貴重ですが、あなたは本がもはや問題ではないと考える間違いを犯したくないことを心に留めておいてください。
もう一度読み始めると、違いがわかると思います。
