大成功を収めた人たちの共通点は何ですか？ ドライブ？ 印象的な成果ですか？ 影響？ はい、はい、そしてはい、しかし彼らは驚くほど多くの週末の習慣も共有しています。
彼らは仕事中に単に時間を最大化するのではなく、優秀な人は自分の「休日」を使って自分自身を過給します。 そして、あなたは同じ習慣を採用し、より生産的で幸せになることもできます。 ここでは、この時間を最大限に活用する5つの方法を紹介します。これは、最も成功している一部の人々にヒントを得たものです。
1.情熱を追い求める
元米国大統領ジョージ・W・ブッシュは熱心な画家であり、アカデミー賞を3度受賞したメリル・ストリープは余暇のために編み物をしているのでしょうか、それとも億万長者の投資家ウォーレン・バフェットが暇なときにウクレレを演奏していると思いますか？
あなたは機械の中の単なる歯車以上のものです。あなたには興味と情熱があります。 趣味の育成は、スポーツをしたり、写真を追求したり、スクラップブックを作成したりする場合でも、1週間後にリラックスする素晴らしい方法です。 しかし、これは解くだけではありません。 サイドプロジェクトや創造的な趣味に従事すると、仕事に関連する問題を解決するために創造的な思考を促すことにより、仕事のパフォーマンスを向上させることができます。 結論：趣味の時間を作ることに罪悪感を抱かないでください。
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2.プラグを抜く
Arianna Huffingtonは、週末または休暇中にメールに返信することを期待していないことを従業員に明らかにしています。 Twitterの共同設立者であるジャックドーシーは、土曜日にハイキングをしています。 彼は日曜日に「リフレクション、フィードバック、戦略」に焦点を当てています。これにより、彼は月曜日に集中することができます。
テクノロジーと同じくらい価値がありますが、24時間365日受信トレイに接続することで、必要な仕事から離れることを防ぐことができます。 24時間メールに返信しているように感じたら、自分でチェックインして、使用習慣を変更できるかどうかを確認してください。 プレッシャーが外的であり、あなたの上司が常にあなたが利用可能であることを期待していると思う場合、仕事中毒の上司とワークライフバランスを議論するためのミューズキャリアコーチメロディーワイルディングのアドバイスをチェックしてください。
3.家族や友人と時間を過ごす
バラク・オバマ前大統領は、2人の娘マリアとサーシャと自由時間を最大限に活用しています。 億万長者のマーク・キューバンはテレビのサメかもしれませんが、彼の妻と2人の娘と一緒に家でパパモードに切り替えます。
子供がいなくても、同じ原則を適用できます。つまり、大切な人に集中する時間を作るということです。 週に仕事をしすぎて関係をチェックできないかもしれません。週末は、食事や散歩に出かけたり、電話をかけるのに最適な機会です。 これは、月曜日に来るとresりが減るのに役立ちます。週7日、仕事が最初に来るとは思わないからです。
4.お昼寝
元ビル・クリントン大統領と発明家のトーマス・エジソンは、「パワーナップ」を誓う多くの有名人のほんの二人です。実際、職場での昼寝はあなたの生産性に良いのです。
ただし、すべてのボスがそれに参加しているわけではないため、月曜日から金曜日に昼寝をする必要があります。 週末に1つ服用することを計画します。午後中ずっとベッドで過ごさないでください。 20分以内の短い昼寝により、リフレッシュしたり、活力が与えられ、個人のTo Doリストを完成する準備ができていると感じられるため、月曜日に仕事に集中できます。
5.ボランティア
恩返しするための非常に成功した検索時間。 月曜日から金曜日まではできないかもしれませんが、大丈夫です。 Voluntamatch.orgのようなサイトでは、土曜日または日曜日の機会を見つけることができるように、曜日ごとに地元の機会を並べ替えることができます。 利他主義の行為が贈り主に明確な肯定的な効果をもたらすことが判明しました。 困っている人を助けることは、物事を見通しさせるのに役立ちます。 研究によると、地域でボランティア活動をしている人々は、成長と個人の幸福の増加を示しています。
週末に心のないテレビを見ることを決めるとき、時間はあなた自身とあなたのキャリアの次のブレークスルーへの足がかりになることを忘れないでください。
