少し奇妙に感じる日があります。 病気ではなく、疲れず、気を散らされず、ただ集中できません。 仕事をしたいのですが、座り始めて仕事を始めたとき、実際にやろうとは思いません。
この感覚は ファンク としか呼べません。 おそらくあなたもそれを感じたでしょう。そしてあなたはたぶんそれをすくめる方法を見つけたでしょう（私はあなたを祝福します）、あるいは、あなたはそれを戦うために一日中苦労し、平凡な仕事をすることに成功しました結果。
この気持ちを完全に回避する方法があるとは言えませんが、経験から、それが起こったときに戦うことが可能であると言えるので、リフレッシュして仕事に取り掛かることができます。
1.何が起こっているかを把握する
具体的な説明があるかもしれません-あなたは週末を通してかろうじて寝ていた、あなたはこのプロジェクトにあまりにも長い間取り組んできました、どこから始めればいいのか分からず、本当に始め たく ないの です 。 または、本当の理由はまったくありません。
そうは言っても、 なぜ ファンクになっているの か を知ることは役に立ちますが、自分が どのような種類なのか を知る ことは さらに重要だと思います。仕事のためにこれを早めに起こさなければならないことを嫌い」、「このプロジェクトは私には難しすぎる」、そしてあなたは手元の問題を解決するのではなく文句を言うことになります。
しかし、肉体（頭が重いと感じたり、1箇所以上凝視したり、実際の頭痛を感じることはありません）と精神（思考が混乱したり、特定できない感情）-問題に真正面から向き合い、自分とより調和することができます。 そして、その状態になったら、あなたは どのように それに取り組むつもりで前進することができます。
2.話す
まず、ステップ1で発見したことを、友人、同僚、さらには自分自身に話してみることをお勧めします（オフィスにいる場合は、周囲の人に注意してください）。 おそらく経験から学んだように、大声で言うことはあなたが処理するのに役立ちます。 私たちが考えを話すとき、私たちはオープンに具体的な感情を出します、そしてそれは私たちの頭の中よりも突然管理しやすくなります。
やってみてください。 同僚と一緒に座って、あなたが苦労していることを彼に伝えるか、散歩に出て自分と話し合ってください。
3.（余分な）気晴らしを殺す
処理中に、すべての気晴らしを削除する必要があります。 たとえば、この記事を書いている間、ソーシャルメディアのタブを最小化し、不要なプログラムをすべて削除し、単語ドキュメントのサイズを全画面に拡大しました。
このように、私の前にある唯一のものは（非常に空白の）Word文書でした。 私はあちこちに気づき始めたかもしれませんが、この単純なプロジェクトに注意を向けるにつれて、私の心はより明確になり、より警戒しました。
そして科学はこれをサポートします！ 研究は、外部の注意散漫があなたの仕事の量と質の両方に悪影響を与えることを示しています。
それでは、少し時間を取って、主な目標から何が気になっているかを確認してください。おしゃべりな同僚なのでしょうか、それとも現在のプレイリストなのでしょうか。 それはあなたが友人から待っていたテキストなのか、それともコンピュータ画面の上部にある時計なのか？ それが何であれ、それを排除します。
4.「Get Out of Funk Free」カードを使用する
最初の3つのステップを完了しても、まだ霧が残っている場合は、必要な休憩を取ることをお勧めします。 たとえ仕事を始めたばかりであっても、たとえあなたが締め切られたとしても、たとえあなたが圧倒されていても。
このように感じ続けると良いことは何も行われないので、あなたに集中する ことで 生産性を高めることが できます 。 そして問題は、休憩は一日を休むことを意味しないということです。 それは1時間休むことさえ意味しないかもしれません。
だから、私が上で推奨したことすべてに反対して、すべての気晴らしに屈する：その歌を聞いて、あなたの好きな机のおもちゃで遊んで、あなたの友人とコーヒーを飲んで、あなたが返事を待っているその人にテキストを送って、本当に何も立ち入り禁止ではありません。 これらのことを「ファンクから抜け出す」カードの一部と考えてください。
キャッチは次のとおりです。時間制限を設ける必要があります。 いいえ、終日ではありません。 30分、最大で60分を試してください。 あなたがファンクにいるときでさえ、あなたにはまだやるべきことがあるからです。
5.あきらめて先に進む
すべてが終わって、あなたはまだ仕事をしている、その締め切りはまだ近づいている、そしてあなたの上司はまだそのプレゼンテーションを必要としている。だから、私はあなたを完全にgiveめて家に帰るように言うことはできない。
しかし、今日はその巨大なプロジェクトに参加したい日ではないかもしれません。 代わりに、ありふれたタスク（メール、スケジューリング、考えずにすばやいこと）を処理すれば、明日の早朝に大きなものに備えることができます。
最終的にあなたの心をクリアし、仕事を終わらせたら、必ず背中を叩いてください。 プッシュするのは簡単なことではないので、あなたはそれをできることを将来のために覚えておきたいからです。 自分がどう感じたのか、それにもかかわらず達成したことを思い出してください。 その後、達成感を大切にし、明日も自信を持って自分自身に挑戦します。
ああ、そしてこれを知ってください：賢い人でも休みがあります、それは彼らが本当に例外的な仕事を作成することを可能にする彼らを通して（そしてその周りで）働く方法です。
