職場での重要な会議を通過するために必要なエネルギーが不足していると感じたことはありますか？ それとも、あなたがあなたの力を集めて家で機知を磨く機会を必要とするので、あなたはそのネットワーキングイベントを延期できると思いますか？
心配しないでください、あなたはこのように感じるだけではありません！
コミュニケーション分野の内向的な人として、聴衆の前で話したり、外向的な仲間と同じように新しい関係を築いたりすることを楽しんでいます。 しかし、私はしばしば、平日の複数の会議から、1日の初めと同じ活気ある魅力と楽しさを備えた営業時間外のネットワーキングイベントに行く人々にwe敬の念を抱いています。 そのような活動のために私が持っているエネルギーは限られており、私は通常、エンゲージメント間で充電するために良い休憩が必要です。
しかし、私がそれを必要とするからといって、それが常に起こるわけではありません。 だから何年もの間、私は5つのトリックを思いついて、それが最も重要であるとき、私が鋭いと落ち着いた気分であることを確認しました：
1.準備する
プレゼンテーションやスピーチの準備のように、重要な会話で得たいポイントを伝える練習をすることは、聴衆が来る前に信じられないほど役立ちます。 これは次のように機能します。大きなイベントに行く前に、考えられる会話のトピックを通して考えます。
言いたいことを常に正確に知っているわけではありませんが、実際の会話のように（自分自身に、大声で）話します。 練習すれば、メッセージが発展します。 入り組んだ、奇形の文は消え、要点にある言葉は私のノートブックに落ちて、要点になります。 ですから、「私はここにいます。ネットワークを作り、人々に会いたいです。フィールドを変えたいからです」は、「この分野のより多くの人々とつながりたいと思っています」になります。
事前に準備したメッセージを処理することで、その瞬間にエネルギーを節約できます（そして、少しのストレス！）。
2.スマートなスケジュール
1日を通して行う仕事の種類を考えると、それは2つのカテゴリに分類される場合があります。人間の相互作用が必要なため、より動的な存在が必要な仕事と、同じエネルギーを使い果たさない独立した仕事予備。 可能であれば、これらのタスクは、通常、日中のエネルギーが最も高いと感じる時間帯にスケジュールしてください。
自分自身に制限を設定することもおそらく役立つでしょう。 たぶん、あなたは週に3回までの社会的関与にコミットしたいかもしれません。 または、金曜日の朝にチームに新しいアイデアを提案する場合は、木曜日の夜に一人で十分な時間をスケジュールします。 それらと同じ方針に沿って、仕事の後に大きなイベントがある場合は、その日の午後にもっと控えめなデスクワークを目指してください。 自分の力を召喚し、可能な限り戦闘の準備をする機会を与えてください。
3.ウォームアップ
場合によっては、トーキングポイントを適切に取得するための十分な事前警告がないことがあります。 短時間で会議が始まるような会議では、簡単なウォームアップ演習が優れた戦略です。誰かと会話を始めます。 それは誰とでも何かについてのささいな話であり、数分以上集中したり、長続きする必要はありません。 しかし、それはあなたの思考を動かし、存在感を必要とし、あなたが正確かつ明確に応答する練習をするのを助ける交換であるべきです。
ですから、1日を過ごすためだけに、他の人との通常のやり取りを超えてみてください。 （「こんにちは、お元気ですか？」はカウントされません。）シェルからあなたを引き出し、追加の会議にも参加する準備をします。
4.「パブリックペルソナ」を開発する
この戦略は、就職の面接（または自信とエネルギーを伝えることが特に重要な場合の会話やプレゼンテーション）に役立ちます。 あなたが私のようであれば、あなたはあなた自身のいくつかの異なるバージョンに精通しています。 それらのバージョンの1つは、おそらく他のバージョンよりも社交的で泡立っています。そして、あなたが最も自信を持っていると感じる社会的状況で輝く傾向があります。
そのバージョンをパブリックペルソナと呼び、それを呼び出す方法を見つけます。 カフェインの健康的な用量はトリックをしますか？ あなたのペルソナは音楽からインスピレーションを受けていますか？おそらく慎重にキュレーションされたプレイリストですか？ クローゼットの中に、装着したときにいつもなめらかな力と自信のように感じるブレザーを着ていますか？
または、あなたが尊敬する彼女について自信がある方法を持っている友人またはメンターがいるかもしれません。 その人があなたがしようとしている会話にどのようにアプローチするかを考え、モデルとしてその例を使用できるかどうかを確認します。
5. 1日を楽しむ
可能な限り、あなたを刺激し、やる気を与え、活力を与えるような一日を設計してください。 （そして、なぜこれを毎日やらないのでしょうか？）多分、それは通常の朝のコーヒーの上で贅沢なラテを注文すること、ゆっくりと朝を過ごすために早起きすること、または昼食時にヨガをすることを意味するかもしれません。
人生を盛り上げる儀式や小さな喜びで一日を過ごし、あなたのアイデアを主張し、会話に積極的に参加するための適切な心構えにあなたを導く精神的な後押しを与えます。 私を信頼してください：それはあなたがその日の後半に引き出せるエネルギーをあなたに与えます。
私たちは皆、机に座って誰とも交流したくない、または仕事の後にまっすぐ家に帰って寝る日があります。 （そして、確かに、私たちの一部は他の人よりもそのように感じています。）しかし、時には、あなたはあなたの内なるエネルギーと熱意を呼び出して、専門家の接触を印象づける必要があります。 簡単だと約束することはできませんが、これらのすべての戦術が私にとって簡単になると約束できます。
