誰もが最近女性と自信について話したいようです。 Katty KayとClaire Shipmanの「The Confidence Gap」から：
…女性には特定の危機があります。性別を分ける大きな自信のギャップです。 男性と比較して、女性は自分自身を昇進の準備ができているとは考えず、テストで悪化すると予測し、一般的に能力を過小評価しています。 この格差は、育成から生物学に至るまでの要因に起因します。
記事とケイとシップマンの本は、彼らの批判なしではありません。 そして私の意見では、彼らの解決策はさらに悪い。 ジェシカヴァレンティが報告したように、「女性に瞑想をし、「感謝し」、まっすぐに座って、良い睡眠をとるように伝えます。」
感謝の気持ちは本当にトレンディーですが、私は参加していません。状況を変えられないとき、感謝を感じることは素晴らしい戦略です。 あなたが全体主義社会に住んでいるか、末期の病気にかかっているなら、あなたが持っているものに感謝することはあなたができる最善のことです。 人生を変える能力があるなら、代わりに義にかなった怒りの炎を育ててみてください。
私は非常に自信があり、27歳の魔法の日から、しばらくの間、ほとんどの問題に落ち着き、揺れず、威厳を感じ、困惑していたことに気付きました。 私はこのように生まれていませんでした。 私が子供の頃、両親は「ジェニファーは敏感すぎる」というテーマで、親と教師の会議のために頻繁に学校に呼ばれました。しかし、ある時点で、それは変わり、それ以来ずっとボールアウトされています。 それほど私を揺さぶることはありません。
（ボールがある場合、ボールを使って何でもすることはばかげているように見え、また、トラやクマだけでなくテーブルのコーナーなど、基本的にすべてに対して非常に脆弱になるため、「ボールアウト」という表現が好きです。
どうやって自信をつけたの？ また、どうすればそれを行うことができますか？
私は多くの人が因果関係を逆に持っていると思います。 私は自信を持ち、結果として成功するように強制しませんでした。 良いお金を稼ぐまで、定量化可能なハードスキルに取り組んだ後、非常に自信があると感じました。 それまで、私が世界とどのようにやり取りしたかという大きな要素がお金の不足とそれに伴う脆弱性によって色付けられていることに気づきませんでした。
自信を高めるためのアイデアをいくつか紹介します。 しかし、包括的な原則は？ 家父長制から解毒し、否定できない定量化可能なハードスキルを構築します。
1.すべてを定量化する
クライアントの売り上げを平均18％増やすか、GREで完全な170/170を持っているか、毎分325語を入力するということと、「パーソナルブランディングの専門家」または「良い前者は定量化可能です。 後者は、貴重なスキルを持たない人々が履歴書をつけて埋めていくものです。 確かに、あなたは それらの 人々よりもはるかに優れているかもしれませんが、それを証明できますか？
すべてを定量化します。 会社のメールニュースレターを書いていますか？ 2014年に何件書いたのでしょうか。オープン率は何でしたか。クリックスルー率は何でしたか。売上に換算した割合は何でしたか。 あなたはアーティストですか？ そのギャラリーであなたの作品を見た人は何人ですか？ 絵画の販売価格は何パーセント上昇しましたか？ あなたは本当に個人的なブランディングの専門家ですか？ あなたのセミナーには何人の人々が参加し、彼らの何パーセントがあなたにポジティブな評価を与えましたか？
あなたは、人々があなたに対して偏見される可能性が高い環境で働いていますか？ （あなたは白人の、健常な、異性愛の、シスの男ではありませんか？）数字はあなたの友達です。 定量化できるスキルを開発し、それらの数値を改善するために取り組みます。 否定できない。
2.お金を最初に入れる
女性は男性よりもはるかに「好きなことをする」というレトリックを耳にします。 多くの男性は、いつか家族が欲しいと知っていて、お金を稼ぐ必要があるので、好きなことをしませんでした。 ほとんどの女性は人生のある時点で稼ぎ手になりますが、同じ計算をする女性はほとんどいません。
そして、彼らがアーティストになりたかったときにエンジニアである男性が何人かいますが、私は個人的にSTEM学位で苦労した複数の女性アーティストに会いました。そして、やる気と助けを得る代わりに、 、大丈夫、科学は難しいです。 アートが好きじゃないですか？」
それに、ほとんどの人は自分が好きなものを正確に知りません。 ジョブの説明は絶えず変化し、新しいジョブは新しいテクノロジーで生まれます。 時々あなたはそれが得意になるまで何かを愛していない。 他の人があなたを崇拝しているので、時々あなたは何かを愛しています。 それは合法であり、支払いを受けるのに良い方法です。
同じメモで、3〜24か月の生活費のいずれかの緊急基金を節約します。 私が給料を支払って支払っていたとき、私はいつも自分がどれほど無防備だと感じていたのか分かりませんでした。 病気になったら、ヘルスケアで破産する可能性があります。 私が足首をひねっただけで医療を放棄することにしたとしても、27ドルのタクシーに乗って家に帰ると足首よりも痛い。 外出する余裕がなかったり、家賃を払うお金がなかったらどこかの社交イベントがあなたを去ってしまうことを心配することができなかったので、悪い関係にとどまることはありませんか？ 太い緊急基金があなたの自信のために負荷をかけます。
3.外見に焦点を当てる
むしろ、きれいで、セクシーで、美しいなどの見た目から焦点を外します。 （そして、それがあなたが通常していることであるなら、どちらかといって薄く見えるようにしないでください。）しばしば抑圧的な美容基準から少なくとも一時的なデトックスをしてください。
それはどのように見えるでしょうか？ 美しく見ようとすることの反対は、必ずしもスロブになることではありません。 あなたの外見に時間、労力、思考、お金を注ぎ込むのはどのようなものでしょうか？ 共感してみませんか？ スマート？ ignとした？ 賢い？ リッチ？ 指揮？ 怖い？ 活気がある？ 動的？ それはどのように見えるでしょうか？ それはあなたのキャリアを改善しますか？ あなたは幸せになりますか？ たぶん-もっと自信がある？
ある日、GMATクラスを教えるために服を着ていたのを覚えています。 私は遅れて走っていましたが、少なくともちょっとしたメイクなしでは、顔が体に合わないように見える奇妙なオフィスドレスを着ていました。 私は時計を見て、考えました：GMATインストラクターがどれほど格好良いかは誰も気にしません。 誰も気にしない場合、彼らはおそらくGMATインストラクターが賢く共感的に見えることを望んでいます。 私は、メンズスタイルの襟付きシャツとある種のズボン（私が想定している）を着用して、クラスに急ぎました。 耳の後ろの鉛筆が適切なアクセサリーである場合があります。
すでにこのように住んでいるなら、素晴らしい！ そうでない場合は、1週間試してください。 あなたは、女性が常に美しくなろうとするべきであるという考えに基づいて、あなたがどれだけ多くの決定を下すかを記録していないかもしれません。 彼らが言うように、あなたのキャリアにとって重要な資質を投影しようとする代わりに、見栄えを良くしようとすることによって、あなたの「パーソナルブランド」を妥協したことはありますか？
4.加齢との健全な関係を育む
50人以上の友達がいますか？ メンター？ ロールモデル？ いくらか得る。
若い女性たちは、「まだ暑い」間、または「数えられない」うちに成功しなければならないと言うのを聞いたことがあります。私たちはすべて人間であり、私たちはすべて人間です。 私たちは一緒にいます。 あなたは年々人としてのあなたの価値を低下させる他のひどいカチカチ時計で生きる必要はありません。
あなたはこの態度を持っていることに気付かないかもしれませんが、若者をlion子化させる文化では、それがあなたに埋め込まれ、気づくことさえせずに老化の一定した低レベルの恐怖で生きることは簡単です。 あなたがすべてを失っていないあなたの30代の青白い模倣になるというあなたの60代のあなたの最大の希望はありますか？ それとも、それについて考えないようにしていますか？
より多くの年配の女性を対象とした MORE や O Magazine などの雑誌を読んでみてください。 ADULT マガジン（NSFWのように「大人」）には、「Adult of the Week」（「特定の年齢以上」のように「大人」）と呼ばれるシリーズがあります。 また、「Advanced Style」ブログをご覧ください。
将来の60歳の自分に少し恋をします。 そして、彼女のリソースと選択肢を設定するために、あなたの力ですべてを行います-計画、保存、ハッスル、より多くの交渉。
5.自信過剰な白痴を代わりに置く
最後に、あなたが今いる場所とあなたがなりたい場所との間のギャップは、自信を持って、あなたが仮定するほど大きくないかもしれないと考えてください。 これは、Amanda Hessが書いているように、「知識のないソシオパスがビジネスの世界を支配している」ということです。と能力。 それはrog慢な暴言であることを意味しません。
ハーバードビジネスレビューのQuoma Tomas Chamorro-Premuzic：
…非常に厚いガラスの天井など、多くの障壁があり、女性の指導者への道が舗装されていることは否定できません。 しかし、はるかに大きな問題は、無能な男性にとってキャリア上の障害がないことです。
非常に自信のある人々に脅される代わりに、彼らが自信過剰であなたが元気かどうかを調べます。 誰かが彼の背の高さとラウドネス、男性性と社会的忘却性を能力とスキルに置き換えていますか？
誰かがこれを行うたびに面白そうに見える練習をしてください。 ほほえみます。 「あなたは非常に自信がありますが、データは見ていません。」または、「あなたの自信に感心しますが、根本的な前提に取り組もう」のようなことを言ってください。彼はスーパーマン、または消防車に成長します。 （参照：職場でフェミニストになる方法（効果的に）。）
最後に、Chamorro-Premuzicは、「リーダーレスグループは、自己中心的で自信過剰で自己陶酔的な個人をリーダーとして選出する自然な傾向がある」と報告しています。 -おそらく、自分自身のリーダーを任命するか、別の女性を指名するか、責任のリストと会議の円滑化を提案するか、リーダーシップのタスクのリストを作成し、全員が少数のボランティアをすることを提案します。
たぶん、あなたは自信の問題を持っていません。 たぶん、あなたは元気であなたは自信過剰なろくでなしに囲まれています。 それは何もしないという意味ではありません。 それは、合理性、正気、そして静かな人々のために何か貢献できることを話すことを意味します。
