あなたは新しい仕事の初日にドアを通り抜けます。そこには、誰も知らない、物事がどのように行われているのか、誰をするのかわからないという恐怖の縮小があります。話すと、あなたがどれほど友好的であるか、超一流の専門家である必要があるかわかりません。 おいしいコーヒーがどこにあるかさえ知らない。
そして、私たちの多くにとって、それはほんの始まりに過ぎません。 新しい仕事を始めると、不安の深い感情をかき立て、自分が外にいるように感じたり、十分ではなかったり、実際よりも小さく感じたりすることがあります。
しかし、それらの恐怖に早く立ち向かうことができれば、より早く潜り込み、影響を与え始めることができます。 ここでは、これらの神経を寄せ付けず、不安を和らげ、新しい仕事に自信を持つための5つの役立つ方法を紹介します。
1.リラックス
あなたの体が緊張に満ち、拳が（比phor的にも）握り締められた状態で新しい仕事に入りましょう。そうすれば、あなたは自分自身にストレスをかけるだけでなく、他のすべての人も優位に立つでしょう。 それはあなたの体がそうである方法であるので、あなたは人々と一緒に短いか、またはおかしくなります。 自己保護モードになっているため、新しい同僚とのやり取りを控える傾向があります。 そして、あなたは自分自身に集中しているので、素晴らしい仕事をする場所にはいられません。
あなたの体はあなたの心がどのようにあるかを示す素晴らしい鏡です。だからあなたの体が緊張して心配しているなら、それがあなたが感じている方法だからです。 リラックスして 肩をゆるめます。 自然に呼吸します。 あなたの体に耳を傾け、それが緊張したり緊張したりするのを感じたら、リラックスしてリラックスするための慎重な選択をしてください。
2.なぜそこにいるのかを覚えて
大きな新しい建物での新しい仕事の怖さは、そもそもそこで行っていることを簡単に忘れさせてしまいます。興奮とバズは、恐怖と恐怖に取って代わられます。
だから、あなたがそこにいる理由を覚えておくと役に立ちます。 すぐに、あなたは新しい職場にいることを覚えておいてください。なぜなら、あなたは（数十人の候補者のなかから）仕事に最適な人として選ばれたからです。 あなたの雇用主はあなたに信頼を持ち、あなたに成功してほしいと願っています。彼らの仕事はあなたがその役割で繁栄するのを助けることです。
第二に、仕事を上陸することに興奮した理由を思い出してください。 それがあなたが何をするようになったのか、どのように成長したのか、あなたがもたらした価値、あるいはあなたが得た違いのいずれであれ、 それらは焦点を合わせて覚えることです。
3.プロセスを信頼する
新しい役割では、最適なソリューションを見つけること、正しい答えを提供すること、または適切な人を感心させることを意味するかどうかにかかわらず、最初から正しく実行することが求められます。
しかし、どんな仕事でも覚えておくべき最も重要なことは、すべての答えを持っている必要はないということです。 実際、あなたがそうであるかのように振る舞うことは、あなたが十分でないと人々が考えるのを防ぐために、実際にただブラスターとhub慢を使うことです。
誰もがあなたがすべてを知っていることを期待していません。 そして、あなたが知らない何かに直面したとき、時々するべき勇敢なことは、あなたがまだ物事を理解していると人々に答えであなたに戻ってくると伝えることです。 次に、一度に1ステップずつナビゲートするために持っているすべてを使用するのに十分な自分自身を信頼します。
4.人々としても見る
新しい仕事に対する恐怖の一部は、自分を他の人と比較し、あなたの周りの誰もが何らかの形で優れていると考えることです。 彼らはより多くを知っているか、より多くのことをするか、より多くのことができる。
しかし、もちろん、それはあなたの頭脳だけのものです。 あなたの周りの誰もが不完全で不完全です。 誰もが自分の長所、短所、勝ち、負け、歴史、そして可能性を持っています。 そして、それらの人々と自分を比較し、自動的に改善することは、あなたを小さく恐れないための戦略です。
真実は、私たちは皆人であり、私たちはすべて以前に新しい仕事に就いたことがあるということです。 ですから、次に新しい同僚と会うとき、彼らはあなたよりも優れていると思うので、笑顔で私たち全員が同じ船に乗っていることを思い出してください。
5.新規正規化
簡単に言えば、新しいものは怖いです。 それはまさにそれがどうあるべきかです。 それが怖くないなら、それはあなたがそれをすべて前にやったことを意味するか、または他の誰かがすでに切り分けたものを単に手紙に従っていることを意味します。 そして、それはまったく面白くないようですね。
結果が不確実な新しい状況にあるとき、あなたの脳はクリスマスツリーのように明るくなるので、あなたが新しい仕事を始めることを感じるのはあなたの脳がそれがするべきことをしているだけです。 本当の問題は、恐怖と不安が問題だと考えていることです。 そうではありません。 それは完全に正常です。
新しいものを怖がっているあなたのその部分があなたに悲鳴を上げ始めたら、一時停止する余地を与えてください。 ここまで来たことを安心させ、死ぬことはないと自分に言い聞かせて、その恐怖に突き進んでください。 私は約束します：時間とともに、これもまた通過するでしょう。
