Google Fitは、Androidスマートフォンのフィットネス追跡アプリ、GoogleスマートウォッチによるWear OSです。歩行、走行、サイクリングを自動的に追跡し、筋力トレーニング、サーキットトレーニング、ボクシング、さらにはカーリングなどのトレーニングを手動で追跡することができます。
ウェアラブルに心拍数モニタがある場合、Google Fitはそれを追跡します。 2018年、Googleは米国心臓協会（AHA）および世界保健機関（WHO）と協力して、身体活動の背後にある科学を理解し、フィットネス目標に翻訳しました。
Move MinutesとHeart Pointsと呼ばれるこの2つの目標は、あなたの全体的な健康に良い影響を及ぼす可能性がある活動のためのAHAの推奨事項に基づいています。 AHAは、中等度の運動、激しい運動の75分、またはその両方の組み合わせを週に150分お勧めします。 1日30分間ぐっすり歩いていると、目標を達成できます。
これらは、毎日の目標を持つ、Google Fitでの分と心臓点の移動に変換されます。ハートポイントには週1回のゴールがありますので、いつでもあなたのマークを逃してしまえば、次の時間を補うことができます。
Move Minutesはまさにそれです。それは集中的なトレーニングであろうと短い歩行であろうと、一日中のあなたの動きの集計です。毎日の目標を達成するには、それに到達するために、エレベーターの代わりに階段を利用するようなやり方をするでしょう。
心地よく歩くなど、適度に強烈な活動をすることによって心臓ポイントが獲得されます。どちらの目標でも、身体活動の1分ごとに1ポイントが得られます。あなたは走ったり、他のより激しい行動のためにダブルハートポイントを獲得することができます。
デフォルトでは、最初の目標は30分の移動時間と10のハートポイントで、Google Fitはあなたの活動に基づいて継続的に調整します。あなたは目標を満たしているか、超過しているか、または不足しているかに基づいて、あなたの目標を下げる、または上げることに関する警告を受け取ります。
統計情報は、スマートフォンまたはスマートウォッチのGoogle Fitアプリのメイン画面に表示されます。 Google Fitのウォッチフェイスをダウンロードして、時間を確認するたびに目標の進捗状況を確認することもできます。
Google Fitの目標、データなどを管理するためのヒント
あなたのGoogle Fitプロファイルには、フィットネス目標、性別、誕生日、体重、身長などが含まれます。タップする プロフィール この情報のいずれかを表示および調整するには、メイン画面の下部にあります。
目標を編集するには：
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タップ プロフィール.
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をタップ 下向き矢印 の隣に 分を動かす または ハートポイント.
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使用 プラス そして マイナス シンボルを使用して目標を調整します。
Nike +、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Androidとしてのスリープなど、さまざまなアプリとGoogle Fitを接続することができます。 Google Playには、Google Fitで動作するアプリのセクションがあり、お気に入りのものがその中にあるかどうかを確認したり、新しいものを見つけたりすることができます。
アプリをGoogle Fitに接続するには、そのアプリを開いてその設定に移動します。標準の命名規則はありません（少なくともまだはありません）ので、 "他のアプリケーションとの接続"、 "リンクサービス、アプリケーションとデバイス"などを探してください。不確かな場合は、Googleを使用して、使用しているアプリの適切な設定を見つけてください。
接続されているアプリを表示したり、アプリを切断するには：
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タップ プロフィール そして、 設定 シンボル。
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タップ 接続されたアプリを管理する.
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わかるでしょ Google Fitのアプリと端末.
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接続しているアプリの完全なリストを表示するには、ドロップダウン矢印をタップしてから すべてのアプリと端末.
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Google Fitと他のアプリとの間でデータの共有を停止するには、リスト内のアプリ名をタップしてから 切断する.
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タップ 切断する ポップアップメッセージが表示されます。
目標、目標の進捗状況と活動のヒント、新しい機能に関するアラートを完了したときなど、いくつかのオプションを選択することもできます。
また、毎週マイルまたは0.5マイルから10分または30秒ごとにさまざまな増分で音声アナウンスをオンにすることもできます。
