6毎日感謝を表す簡単な方法

それに直面しましょう：人生はためらうことなく、または減速の兆候なしでうずく傾向があります。 狂気の中で、私たちが人生で与えられるすべての素晴らしいものに感謝することを忘れるのは、信じられないほど簡単です。

しかし、研究は、あなたが感謝しているものを常に追跡し、それらの感謝の気持ちに基づいて行動することはあなたを幸せにするだけでなく、実際にあなたの免疫システムを高め、あなたを健康に保つことができることを示しています。

毎日感謝の気持ちを表すことができる6つの非常に簡単な方法をまとめました。 一貫性を保つことを忘れないでください。これは、物事が順調に進んでいるときだけでなく、毎日感謝と感謝を示すことにコミットする場合に最適です。

1. 感謝の日記をつけることで、細部をすべて覚えておいてください。 ちょっとした感謝の瞬間のコレクションを始めて、文字通りあなたの人生のすべての善を積み重ねてください。 （より大きな善）

2. 次回は、メールやテキストをスキップして、その素晴らしい同僚に感謝を言葉で表現してください。 口頭で誰かに感謝することで感謝を示すことで、本当に自分の一日を過ごすことができます（そしてあなた自身の気分も向上させます！）。 （ライフハッカー）

3. 公の場でも私的な場でも、自分の後をきれいにしてください。 オフィスのキッチンカウンターに牛乳や砂糖の小さな跡を残す場合は、拭き取ってください。 この親切な行為は、他の人のスペースを尊重し、共同スペースを清潔に保つための同僚の努力に感謝していることを象徴しています。 （慈善財団のランダム行為）

4. 24時間文句を言わないでください。 これは奇妙に思えるかもしれませんが、解決策ではなく苦情にすぐに飛びつく可能性があることに気付くのは恐ろしいことです。 次回は、スティッキーな状況で良いものを見つけてみてください。 （スタック解除）

5. これは古い学校のように聞こえますが、感謝の気持ちを示す素晴らしい方法は、ありがとうカードを書くことです（そう、手で書く）。 この肉体的な思い出は、あなたが誰かに時間と労力を与えてくれたことを本当に感謝していることを示しています。 （起業家）

6. あなたの家はあなたがリラックスしてくつろぐ場所ですので、あなたの近所に還元してみませんか？ 実際に救いの手を差し伸べること以上に気にかけていることはありません。 あなたの近くでどんな機会が利用可能かわからない？ ボランティアマッチでカバーします。 （理想主義者）

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