先週私たちが共有した6つのおいしく健康的なスナックを試してみて、それらを愛していたなら、私たちはあなたに朗報です！ （もしそうでないなら、何を待っていますか？）仕事の1日を終えるのに役立つ、6つのユニークで充実した、おいしいレシピを集めました。
週末にそれらを作り、毎朝ドアから出て行く途中でそれらをつかむと、あなたの胃がうなり始めたらいつでも行くことができます。
自家製ピタチップスとバジルフムス
このレシピは、ある日、ファーマーズマーケットで美しいバジルを見つけた後、気まぐれに起こりました。 フムスがおいしいだけでなく、それに合うガーリックなピタチップスは健康的で簡単に作れます。
フムスの場合：
ピタチップスの場合：
フムスの場合は、すべての材料をフードプロセッサーとピューレに入れます。
ピタチップについては、オーブンを375ºFに予熱します。 ボウルに、オリーブオイル、ニンニクパウダー、塩を混ぜます。 オリーブオイルとスパイスでよく覆われるように、手でピタをボウルに投げます。 それらを天板に置き、オーブンに11〜13分間置き、10分後に火傷しないように目を離さないでください。
ローストした芽キャベツのオーブン焼き
これらのオーブンで焼いたブリュッセルもやしは、私の真の野菜愛好家の一人です。 それらは外側でサクサクして出て、内側で風味で破裂します。 私は一週間中それらで軽食できるように、私は巨大なバッチを作るのが好きです。
オーブンを425ºFに予熱します。 もやしの端を切り取り、半分に切ります。 パイレックス皿にすべての材料を投げ入れ、それらがうまく組み合わされていることを確認します。 10分間ローストしてから、スパチュラでひっくり返して、さらに10〜15分間ローストします。
素晴らしいペルシャ風フェタチーズとハーブラップ
私の母は私のために朝食用にこのラップを作っていましたが、今ではそれが最も満足のいくグラブアンドゴーミニミールの一つであることがわかりました。 前の晩に片方を作り、半分を朝食に、もう片方をおやつに楽しみます。
トルティーヤを軽くトーストするように温め、すべての材料を上に並べます。 ロールアップしてお楽しみください！
ヘルシーなピーナッツバターとチョコレートチップス
塩辛くて甘いものへの渇望を満たす健康的なスナックをお探しですか？ これ以上探さない！ これらのヘルシーなPBとダークチョコレートのお菓子は焼かないので、数分でバッチを準備できます。 カップルをZiplocバッグに入れて、午前中または午後半ばのおやつとして使ってください。
ボウルにオート麦、ピーナッツバター、チョコレート、砂糖、バニラ、ココナッツ（使用する場合）を混ぜます。 牛乳を加え、混合物が固くなるまで手でこねます。 直径約1〜1 1/2インチの丸いバイトに静かに形作ります。 冷蔵庫に保管し、室温または冷蔵でお楽しみください。
ピスタチオとサワーチェリーのジャムとギリシャヨーグルト
ギリシャヨーグルトを楽しむにはたくさんの素晴らしい方法がありますが、これは私のお気に入りの1つです。 サワーチェリーの保存とピスタチオナッツの組み合わせは、他に類をみない味覚を満たします。
ヨーグルトをボウルに入れ、サワーチェリーのジャムを振りかけ、ピスタチオナッツを振りかける。
「彼らはビーガンだとは信じられない」ブルーベリーマフィン
オーブンを350ºFに予熱します。 マフィンカップにオリーブオイルを塗ってマフィンパンを準備します。 約1/4カップの水を入れたボウルにリンゴのスライスを入れます。 リンゴが柔らかくなるまで、2〜3分間、電子レンジで加熱します。 1/4カップの豆乳とピューレを混ぜてブレンダーに入れます。
その間、残りの材料を大きなボウルに入れ、滑らかになるまでかき混ぜます。 バターを満杯の約3/4になるまで各マフィンカップに注ぎます。 40分間焼いて、取り出して冷まします。
