今年を振り返るにしても、次の年を振り返るにしても、私たちは皆、現在の自分のより良いバージョンになりたいと思っています。 私たちは、より賢く、親切で、より成功し、思いやりを持ち、ストレスを軽減したいと考えています。 私たちはより良い従業員、両親、友人、人々になりたいです。
しかし、どうやって自分自身を改善するのでしょうか？ たぶんそれは私たちの声を見つけることを意味します。 またはリスクを取る。 または新しい人に会います。 または脆弱である。
あなたが何になりたいとしても、あなたはそれをすることができます-そして、それを証明する6つのTEDトークがあります。 したい人のために…
1.自信を持っ て話す ：アダムガリンスキーによる 自分で話す方法
上司を修正できるかどうかはどうやってわかりますか？ または、昇給を要求しますか？ または、あなたの信念を守る？ 社会心理学者のガリンスキーによると、それは力のダイナミクスに関するものであり、ここで自分の立場と発言すべきタイミングを把握する方法を示しています。
2.コートニーマーティンの理想のライフパスを見つける： 新しいアメリカンドリーム
もっと良くなっていますか？ もっとする？ もっと？
ジャーナリストのコートニー・マーティンは、直線的な「アメリカの夢」が変わったと言います。そして、ここにあなたがあなたのものを再考する方法があります。
3.新しい人と出会う： なぜ キオ・スタークの 見知らぬ人と話すべきか
私たちは、同僚、マネージャー、クライアント、友人、家族、隣人など、いつも知っている人々とやり取りします。 しかし、私たち が 知ら ない 人とどのくらいの頻度でやり取りしようとしますか？
スタークは見知らぬ人であり、彼女のタイトルが示すように、彼女は新しい人との出会いが大好きです。そして、彼女はそれを行うことの驚くべき感情的および心理的な利点を説明します。
4.よりマインドフルに：Andy Puddicombeによる 10 マインドフル ミニッツ
マインドフルネスの専門家であるAndy Puddicombe氏は、心を大事にしないと、ストレスを感じます。 そして誰もそれが好きではありません。
「現在の瞬間は過小評価されています」と彼は言います。 だから瞑想するためにあなたの一日からわずか10分を取ることによってそれをお楽しみください。 心配する必要はありません。見た目よりもはるかに簡単です。また、彼の簡単なデモンストレーションにより、試してみるのがずっと怖くなくなります。
5.彼らの人生をコントロールする： あなたは自分のためにどんな現実を創造していますか？ アイザック・リドスキー
見ることは信じてい ます。 あなたはおそらくそのフレーズを何億回も聞いたことがあるでしょう。
しかし、人生の早い段階で視力を失った著者であり起業家であるリドスキーからそれを取りなさい。視界は世界を見る唯一の方法ではない。 実際、彼は受動的にそれを 見るの ではなく、私たちが私たち自身の現実を 創造 すると主張しました。 さあ、自分で作ってみてください。
6.テレビのヒーローになる：ケイトアダムスの ソープオペラからの4つの大いなる教訓
オーケー、私と一緒にいてください。メロドラマを見なくても、アダムスの話を聞きたいです。 デジタルストーリーテラーの声から、彼女の話は陽気に魅力的であり、テレビは、少しドラマチックではあるが、自分自身を本当に反映していることを示します。 つまり、私たちはそこから多くを学ぶことができます。
