ジェフリー・ファイファーが最新の本を一文で要約しなければならないとしたら、彼は「職場は私たちを殺し、誰も気にしていない」と言うだろう。
当然、気をつけるべきです。 従業員、雇用主、政府、および社会はすべて、有毒な労働環境の影響に苦しんでいます。
「身体的または心理的に非常に体調が悪くなるまで仕事をすれば、もはや仕事ができなくなります…あなたは大衆の問題になります」とスタンフォード大学の経営学研究科教授であり、研究は組織理論と人的資源管理。 企業は医療費、生産性の低下、高い離職率を介してお金を浪費しており、政府と社会は公衆衛生と福祉システムへの長期的な結果とコストに対処する必要があります。
Pfefferの著書 『 Dying for a Paycheck：How Modern Management Harms Employee Health and Company Performance - and What Do Can Do It About Health、 約1, 800億ドルの健康によると、米国では年間12万人が労働環境に起因すると考えられます。 -ケア費用。 彼は、死亡の約半分と費用の3分の1を防ぐことができると推定しています。
だから、あなたが知って気にしたら、あなたは反撃するために何ができますか？
1. Get Out Of There（または少なくともTake Your Vacation）
Pfefferは、「すべての産業には、良くも悪くも雇用主がいる」と考えています。オフィスが有毒である場合は、本能に従い、「精神的にも身体的にも病気になり続けることができない」 」とPfefferが書いています。
「自分をバッファリングする方法は、外に出ることです。 そして、恒久的に外に出られない場合は、一時的に外に出ます」と彼は言います。 「明白な理由で多くの人が、資格のある休暇をすべてとるわけではありません。」
2.独自のサポートネットワークを確立する
繰り返しますが、船がどれほどあなたをすりつぶしているのかを理解した後、すぐに船をジャンプすることは常に可能ではありません。 あなたは支払うべき手形と食べさせる口を持っており、新しい仕事を見つけるのに時間と労力がかかります-特にあなたが魂を吸う仕事をしているときは、高い注文です。
状況の皮肉なことに、あなたの仕事を惨めにしていることは、あなたが気にかけている人やあなたを気にかけている人と時間を過ごすなど、それを改善するためにあなたが何かをすることを妨げる可能性があるということです。 しかし、「友人はあなたをより健康にする」ことを忘れないでください、とPfefferは言います。 必要なサポートを提供できる職場や職場から離れた人を見つけましょう。
3.よりバランスのとれた人々で自分を包み込む
決まり文句は、問題を解決するための最初のステップは、問題があることを認識することです。 しかし、有害な仕事の習慣が一般的である社会では、それを行うのは困難です。
「長い時間、仕事のコントロールの欠如、仕事と家庭の対立が普通であるかのように振る舞う人々に囲まれ、人々は状況のその定義を受け入れるようになります」とPfefferは彼の本に書いて、どれだけ強力な社会的影響があり得るかを強調しています。
会社を変更できない場合は、時間を過ごす相手を変更します。 「いつも働いていない人、スクリーンセーバーの写真を超えて家族や友人と関係を持っている人、自律性とコントロールの感覚を提供する仕事をしている人を見つけてください。」とPfefferは書いています。
4.合理的でないものを合理化しない
人々は彼らが過労していることを知っています。 彼らは、いつ起きて薬を飲み始めたかを知っています。 彼らはいつアルコールで自己治療を始めたかを知っています。 彼らはよく食べていないときを知っています。 彼らは知っている 、とフェファーは言う。 しかし、多くの場合、人々はとにかく「地獄を抜け出すべきだと知っていても」とどまります。
彼の本の中で、Pfefferは、私たちがすでに下した決定を合理化する傾向を含む、人々が留まるいくつかの理由を詳述しています。 人々はその仕事や会社を選んで間違いを犯したことを認めたくないので、「それはほんの数ヶ月だ」、「彼らは私にとてもお金を払っています」、「通勤はそうです」と言うのは簡単です簡単です。」
彼らはまた、自分自身や他の誰かから「キッター」として見られたくない。 「厳しい労働環境を乗り切る能力は名誉のバッジになりました」とPfeffer氏は書いて、決定はバイナリになります。「あなたはそれをハックして繁栄するか、去ることができます。そしてそれによってあなた自身とあなたの家族と友人を認めますプレッシャーに耐えることができず、最高のものと競争するのに十分ではないということです。」
2つのことを覚えておいてください。 まず、あなたが仕事について間違っていたことを認め、より良い仕事を見つけるための措置を講じることは問題ありません。 第二に、時には何か悪いことをしているのはあなたではなく、会社です。
6.出かけるときに正しい質問をする
抜け出す時が決まったら、ある有害なオフィスから別のオフィスに移動していないことを確認してください。 Pfefferは、潜在的な上司だけでなく、ストレスを引き起こすものについて、潜在的な同僚にも質問することをお勧めします。
これらのいくつかを試してください：通常の時間は何ですか？ 休み時間はどのくらいの予定ですか？ どれくらいの旅行がありますか？ 出張の前にどれくらいの通知を受け取りますか？ この場所は、あなたが何をどのように、いつ行うかについてかなりの発言権がある場所ですか？ ほとんどの人は休暇を取りますか？ 人々は病気になりますか？
しかし、彼らの言葉をただ信じないでください。 面接のためにオフィスを訪れている場合は、周りを見てください。 誰もが疲れて不機嫌に見えますか？ おそらく素晴らしい兆候ではありません。 会社が十分に大きい場合は、最近のプレスで確認してください。 レイオフのいくつかのラウンドが報告されていますか？ 赤い旗かもしれません。
彼の本に関するPfefferの要約はかなり憂鬱です。 これを読んでいる（そして最後まで読んでいる）なら、その多くが馴染みのあるものだと感じた。 そしてそれは恐ろしいかもしれませんが、それはまた安心させるべきです。 あなたはそれを経験する最初の、または唯一の人ではありません-そして、抜け出すための本当の方法があります。
有毒な状況に圧倒されないようにしてください。 それを認めます。 そして、あなたが値する幸福とより良い健康を得るために次に何をしようとしているのかを考えてください。
