志望の小説家や15歳の少女だけでなく、日記をつけることは素晴らしいアイデアです。 また、私自身の多くが保持している公開オンラインジャーナルについても言及していませんが、それらにも価値があります。 私はプライベートで親密な日記について話している。 特に職場でのあなたの経験と観察の毎日の記録。
このタイプのジャーナルは、問題を乗り越え、仕事のどこにいるかを分析し、キャリアを成長させるのに役立つ、予想外に素晴らしい方法です。 実際、それをあなたが見つけることができる最も簡単な（そして最も安い）専門能力開発のフォームと考えてください！
したがって、これらの6つの理由などにより、新しいノートブックまたはジャーナルを選び、書き始めてください。
1.良いアイデアを記録する
ブリリアンスは、それが最も便利なときに常に攻撃するとは限りません。 実際、夕食を調理しているとき、または私のようにシャワーを浴びているとき（私が言ったように、便利ではない）、就寝前に職場の次の素晴らしいアイデアが生まれるかもしれません。
しかし、単純に9から5の間にそれらを考えなかったという理由だけで、それらのアイデアを脇に落とさないでください。手元に日記があれば、考えを書き留めてメモを共有できます。上司またはチーム。 また、1つのアイデアを書き留めると、さらにいくつかのアイデアがあなたに届くことがあります。
2.レッスンを学ぶ
あなたがそれらから学ぶことができない場合、良い面と悪い面の両方の経験を経ることにはほとんど価値がありません。 ですから、クライアントミーティングを完全に打ち切ったとしても、プレゼンテーションでまったくつまずいたとしても、レッスンに注意することを忘れないでください。 これまでに経験したことを書き留め、何が機能し、何が機能しなかったかを書き留め、将来何が役立つかを分析することで、より大きな専門的成功を収めることができます。
3.メンターからの良いアドバイスをリストする
間違いなく、あなたのキャリアの中で、オフィスの内外に、貴重なフィードバックとアドバイスを提供してくれる人がいます。 そして、あなたはそのアドバイスを受けるよりもさらに価値があることを知っていますか？ 最も必要なときに思い出す。
したがって、メンター、マネージャー、またはピアから優れたガイダンスが得られたら、それを書き留めて、苦労しているときや少しのインスピレーションを探しているときにリソースとして使用してください。 あなたのキャリアの残りの期間、彼らの知恵の言葉を覚えておきたいと思うかもしれません。そして、いつかそれをあなた自身のメンティーに伝えさえするかもしれません。
4.通気口（安全な場所）
今日、受動的、攻撃的、軽con的、または実に悪意のあるメールを受け取りましたか？ クライアントはあなたのコントロールの及ばない何かについてあなたに怒鳴りましたか？ 職場のフラストレーションを解消するのに最適な場所は、自分の日記のプライバシーの中にあります。 （実際、欲求不満を解消すべき唯一の場所です！）否定的な感情や経験をすべて内部に閉じ込めておくべきだと言うつもりはありませんが、日々のちょっとしたものを手に入れるべきですあなたの不満を乗り越えるための最も治療的で安全な方法は、個人的に胸から離れることです。
ジャーナルで、同僚やクライアントに本当に送りたい応答を書き留めてください。 必要に応じて数回読んでから、手放します。
5.賛辞を集める
それは少し自己吸収されたように感じるかもしれませんが、あなたが受けた賛辞と賞賛を追跡するのにあなたの個人ジャーナルよりも良い場所はありません。 この価値は2つあります。1つ目は、あなたがあなたの仕事についての証言を提供する必要があるときに人々があなたについて言ったことをすぐに思い出せることです。2つ目は、それはまた、他の人より難しいようです。 職場で賞賛されているのは、おそらくあなたが正しいことをしたからでしょう。 それを楽しむことは大丈夫です！
6.未来を想像する
現在行っている作業を使用して、将来何をしたい（そして何ができる！）かを想像してください。 The How of Happinessで 、心理学の研究者であり教授であるSonja Lyubomirsky氏は、毎日20分を「可能な限り最高の未来の自己」についての叙述を書くことで、楽観主義と全体的な幸福感を育てるのに役立つと述べています。 「最も重要な、深く保持された目標を検討し、それらが達成されることを描く」ことを含むこの演習は、貴重な職場での演習でもあります。
あなたのルーチンで立ち往生する代わりに、成長のためにあなたが見る機会について考えてください。 次に、この物語を使用してロードマップを作成します。 行きたい場所がわかったので、どうやってそこに着くことができますか？
私たちは皆、一般に公開することに長けています。私たちは、公開フォーラムに意見を投稿し、ランチでお気に入りの同僚と共有し、世界中にツイートします。 しかし、プライベートな空間でキャリアの経験と考えを共有することで、職業を分析し、経験と目標を振り返り、キャリアの成長に応じて次のステップを計画することができます。 今日は書き始めてくださいね！
