仕事で人々を喜ばせていると非難した人はいますか？ 「うん、オフィスの全員が幸せになるようにするのが好きだ。 それのどこが悪いんだい？"
答え？ なし。 快適な同僚であり、他の人の成功を支援するリーダーであることは素晴らしいことです。 実際、「人を喜ばせる」とラベル付けされた個人は、多くの場合親切で、名誉ある意図を持っています。 彼らは通常、より重いワークロードを受け入れ、チームの士気を高めるために時間とエネルギーを費やし、会社と同僚を大切にします。 これらはすべて前向きな属性であるため、他人の幸福を期待することがあなたのキャリアや職業上の幸福にマイナスの影響を与える可能性があるかどうかを確認するのは難しいかもしれません。
たとえば、他の人を喜ばせるために、あなたがより良い解決策を持っているときでさえ、あなたは同僚の劣等な考えと一緒に行くかもしれません。 深夜や週末に同僚の仕事をするなど、不当な要求に同意するかもしれません。 その結果、提供するすべての追加サポートに圧倒され、働きすぎ、感謝されていないように感じることがあり、それがフラストレーションと燃え尽きにつながる可能性があります。
逆に、自分自身を適切に主張し、自分のアイデアに誇りを持ち、自分のニーズに優先順位を付ける能力は、あなたのキャリアで優れているのに役立ちます。
この習慣を打破することは困難ですが、不可能ではありません。 人々が喜ぶ傾向を克服し、キャリアの成功に軌道に乗る方法は次のとおりです。
1.変更を認め、コミットする
他の人を喜ばせるためにあなたの必要性の根源を評価することから始めます。 拒否や失敗を恐れていますか？ たぶん、習慣はあなたがどのように育ったか、またはあなたの子供時代からの経験に由来します。 他の人を自分よりも習慣的にする理由を考えてください。 どのような習慣を打破する必要があるか、そしてそれらがどこから来たのかを知ることは、それらを克服することを容易にします。
次に、改善したい場所を特定します。 オフィスで気づいている問題のリストを作成します。たとえば、同僚があまり仕事をしていないときに、過小評価されていると感じたり、仕事を増やしたりします。 次に、そのような状況を回避するために、たとえばオフィスにとどまることを遅らせるための明確な境界を設定するなど、異なる方法で何ができるかを検討し、それらのコミットメントを守ります。
2.他の人に助けを求める
職場の他の人からの要求に絶えず同意するのではなく、同僚が あなた を助ける機会を積極的に探すことでそれを好転させ ます 。
たとえば、次回メール、会議、またはプロジェクトに圧倒されるとき、同僚の誰かがあなたの皿から何かを取り去ることができるかどうかを尋ねてください。たとえば、今後のプレゼンテーションの調査やレポートの提出の支援などです。 たとえそれが些細な作業であっても、助けを求めて大丈夫に向かう動きです。
3.公式の目標にする
協力的な監督者がいる場合は、次の一対一の会議または評価で、人を喜ばせることが仕事になりたいことであることを伝えます。 この習慣から離れる理由と方法を説明し、委任など、改善したい特定のスキルを説明します。
上司にあなたの目標を知らせることで、上司はあなたが行動計画を作成するのを助けることができます。 そして、ボーナスとして、上司はあなたの洞察力と専門能力開発への献身を高く評価するでしょう。
4.「いいえ」と言う練習
人々の喜びは、より積極的になることで職場の関係を損なうことをしばしば恐れます。 あなたがより快適に感じるまで、単に「いいえ」と言う異なる方法を試すことによって、あなたはその恐れのいくつかを取り除くことができます。
「ごめんなさい。しかし、期限が迫っています。完全に集中しています。 また、アンジェラに助けを求めてみてください」、または「このレポートを完成させた後、私はそれに取り組むことができます。」たとえば、「火曜日の午前10時から午後12時まで自由に助けてください。」
このようなフレーズを練習すると、プロジェクトを断念することはより自然に感じられ、同僚との関係を損なう恐れを軽減できます。
5.赤ちゃんの一歩を踏み出す
あなたは一晩で完全な180をしなければならないと感じないでください。 小さく始めます。 最初に焦点を合わせるいくつかの習慣を特定し、それらを徐々に進めていきます。 たとえば、自分のせいではないことを謝罪する頻度を追跡したり、毎週1つの追加の割り当てを断念する目標を設定したりすることから始めます。
確立された傾向を緩和することで、あなたからある程度のプレッシャーがなくなり、すべてのリクエストに応じて突然「いいえ」と叫ぶのではなく、一緒に働く人々に衝撃を与えなくなります。
6.あなたが孤独ではないことを認識する
誰かがあなたに助けを求めるとき、あなたは「私がこれをしなければ、それは成し遂げられない」、または「この人は彼らのためにやってくるのを私に頼っている」と思うかもしれません。しかし、それらの考えはそうではありません常に真実。 あなたが働く会社の未来はあなたの肩だけにかかっているわけではありません。
これを理解することで、ストレスを取り除き、タスクを均等かつ適切に分散し、最終的にはキャリアをより楽しむことができます。
常にすべての人を幸せにする努力は持続可能ではありません。 短期的には可能かもしれませんが、最終的に、あなたが完全に制御できるのは あなただけです 。 自分自身を最優先事項とすることで、あなたは自分の仕事に満足し、より良いプロになるでしょう。
