職場でのデフォルトのダウンタイムアクティビティは、ソーシャルメディアを無意識にスクロールしますか？
あなたは間違いなく一人ではありません。実際、あなたの周りのほとんどの人が今それをしているに違いありません。
しかし、会議やプロジェクトの間に残ったわずかな時間を使って、自分自身やキャリアを向上させることはできませんか？ はい、実際に可能です。これらの7つの無料アプリを試してみてください。そもそもなぜソーシャルメディアでその時間を無駄にしたのか不思議に思うでしょう。
1. Blinkistで何か新しいことを学ぶ
この刻々と変化する世界では、最新のアイデアやトレンドを把握するのに役立ちます。 言うより簡単だよね？
まあ、Blinkistはベストセラーのノンフィクションの15分間の要約を提供することでこれを可能にします。 2, 000を超えるタイトルと音声オプションを備えたこのアプリは、新しい視点や洞察をすばやく簡単に取得して、自分の仕事を改善するために使用できます。
2. 100のワークアウトで自分に注意を払う
午後のスランプを乗り切るより良い方法が必要ですか？ 調査によると、わずかな身体活動でも、より注意力と効果を高めることができます。
100のワークアウトは、ジムに旅行することなく、あなたを元気づけるためのシンプルなルーチンの膨大なコレクションを提供します。 各ワークアウトは、機器なしでオフィス環境で実行されるように設計されているため、カフェインの過剰摂取をスキップして、一日の残りの部分に取り組む準備ができています。
3. Shaprでネットワークを成長させる
仕事を探している場合でも、昇進のチャンスを改善しようとしている場合でも、適切な人を知ることですべてが変わることがわかります。
Shaprは、作成したプロのプロフィールに基づいて、会いたい人を提案することで、ネットワークを迅速に構築するのに役立ちます。 関心が相互的なものである場合、Shaprに紹介してもらうか、アプリを介してテキストを送信して、キャリアのつながりを強化することができます。
4. Daylioでジャーナリングを行う
多くの人々にとって、ジャーナリングは、一日を始めたり終わらせたりするのに最適な方法です。あなたが発散する、インスピレーションを記録する、または目標を追跡する必要があるかどうか。
まあ、ジャーナリングは仕事でも役立ちます。 Daylioアプリを数回クリックするだけで、アクティビティとムードを記録できます。また、1日のメモを取って、ちょっとした「ベント」を行うこともできます。 また、パターンを確認して、ストレスが少なく充実した日にスケジュールを改善する方法を確認できます。
5. StepBetで健康的な習慣を身に付ける
形にとどまる時間を見つけることは、私たち全員が直面する闘争です。 しかし、私たちは皆、何らかの運動をする方が気分が良くなる（そして仕事ができる）ことを知っています。
StepBetは、フィットネス目標を達成するために自分自身に賭けることにより、この健康的な習慣を奨励します。 このアプリは、毎日および毎週のやりがいのある（しかし実行可能な）ステップ量を設定し、進捗を追跡し、目標に達した場合に現金の支払いも行います。 だから、ブロックやオフィスを散歩するためにソーシャルメディアの時間を切り替えることで、あなたは少し健康的で少し豊かになります。
6. Trip.comで次の休暇を計画する
すべての仕事と遊びがないことは言うまでもありません…言うまでもありませんが、少し休むことであなたはより良い従業員になることができます。
だから、旅行の空想に罪悪感を感じるのをやめて、Trip.comで次の休暇の計画を始めてください。 興味に基づいた推奨事項が表示されるので、旅行先であろうと地球の反対側であろうと、訪れたい完璧なホテル、レストラン、場所を見つけることができます。
また、このアプリでは、価格の比較、レビューの確認、体験の共有が簡単にできます。
7.退屈したパンダで気分を改善する
信じられないかもしれませんが、Facebookフィードをランダムに歩き回ると生産性（そして時には自信）が失われますが、科学によるとかわいい猫の写真は実際に職場での有効性を改善できます。
私のお気に入りのかわいい動物（およびその他の写真ピックアップ）は、退屈パンダサイトアプリです。 世界中から集められたおもしろくて面白い写真やストーリーの膨大なコレクションで、今終わったばかりのイライラする会議のことを忘れてしまいます。
Facebookの暇つぶしに代わる多くのオプションがあることがわかったので、これらの無料アプリのいくつかを試してみませんか？ あなたがそれをしている間、あなたはよりリラックスした気分になり、その後仕事に復帰するためにより元気になります。
